Здравствуйте! Меня зовут Елена Снеговая
Город: Анапа
Стоимость консультации: 6250 ₽
Я помогаю взрослым и подросткам обрести внутреннюю опору, справиться с тревогой, выгоранием и последствиями травм.
Работаю интегративно и бережно.
Член ОППЛ и Российской Арт-терапевтической ассоциации.
📖 Мои книги на Литрес: https://www.litres.ru/author/elena-snou/
🎯 С какими запросами ко мне приходят
Если вы узнаёте себя — вероятно, вам подойдёт работа со мной:
1. Тревога и напряжение
- Постоянное беспокойство, навязчивые мысли, чувство опасности
- Панические атаки, страх повторения, “накрывает” без причины
- Трудности со сном, напряжение в теле, психосоматические реакции
- Сложно расслабиться, всё время нужно контролировать
2. Выгорание и сниженное настроение
- Нет сил, “не вывожу”, хочется спрятаться и чтобы отстали
- Апатия, потеря интереса, ощущение пустоты
- Хронический стресс, перегруз, потеря смысла
- Самокритика, чувство вины, ощущение “со мной что-то не так”
3. Отношения, границы, созависимость
- Повторяющиеся конфликты и сценарии: близко — страшно / далеко —
больно - Сложно говорить “нет”, страх обидеть, привычка терпеть
- Созависимость, эмоциональные “качели”, отношения с нарушенными
границами - Одиночество, страх близости, трудности просить о поддержке
4. Травматический опыт и кризисы
- Последствия травматических событий (в т.ч. симптомы ПТСР/кПТСР)
- Опыт жизни в дисфункциональной семье, токсичная среда в прошлом
- Переживание утраты, расставания, тяжёлых жизненных перемен
- Кризисные состояния, когда нужна стабилизация и опора “здесь и сейчас”
- Опыт боевых действий и его психологические последствия
🛠 Мои методы работы
Работаю интегративно:
подбираю методы под вашу задачу.
Обычно мы идём так:
стабилизация → переработка опыта → закрепление навыков.
- КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — снизить тревогу,
выстроить навыки саморегуляции и более реалистичное мышление. - Арт-терапия — выразить эмоции через творчество, когда слова даются сложно.
- Травматерапия — снижать эмоциональный заряд травматичных воспоминаний и возвращать чувство безопасности.
- Кризисная психология — стабилизация в острых состояниях, когда важно “собрать себя” и вернуть опору.
- Гештальт-терапия — научиться замечать свои чувства и лучше понимать свои потребности и делать более подходящий вам выбор.
- Регрессивный гипноз — гипнотерапия (в т.ч. регрессивные техники) — по запросу и при показаниях. Бережно и безопасно, без мистики.
💎 Мои принципы
- Бережность — работаем в вашем темпе, без давления.
- Уважение — ваш опыт важен, без обесценивания.
- Конфиденциальность — всё обсуждаемое остаётся в терапии.
- Ясность — объясняю, что и зачем мы делаем, сверяем прогресс.
⏳ Как я работаю
Формат: 50-55 минут сессии (видео/аудио/текст). Работаю онлайн, часовой пояс МСК.
Этапы терапии:
1. Знакомство (15 минут бесплатно): короткое знакомство, уточняем запрос, отвечаю на вопросы, договариваемся о формате. Без обязательств.
2. Первая сессия: разбираемся с вашим запросом, я объясняю, как могу помочь. Вместе составляем план работы.
3. Терапия: регулярные встречи раз в неделю. Работаем над запросом в вашем темпе, используя подходящие методы.
4. Результат: отслеживаем прогресс, корректируем цели при необходимости. Завершаем, когда вы готовы.
Не нужно готовиться. Не нужно знать "правильные" слова. Приходите как есть — разберёмся вместе.
Длительность терапии зависит от запроса:
- Конкретная проблема → 8-15 сессий.
- Глубинная работа с паттернами → от 6 месяцев.
Мы регулярно сверяемся: туда ли идём, есть ли результат.
Удобная оплата: Карта, СБП, наличные. Возможна рассрочка на пакеты.
❓ Частые вопросы
Как понять, что терапия работает?
Вы начинаете замечать изменения в жизни: реагируете иначе, чувствуете себя устойчивее, появляются новые выборы там, где раньше был тупик.
Что если я расплачусь / не знаю, что сказать?
Это нормально. Терапия — это место, где можно быть любым. Молчание и слёзы — тоже часть процесса.
Можно ли отменить сессию?
Да, при отмене за 24 часа. Подробности обсудим на первой встрече.
🤝 Почему мне можно доверять
Экспертиза, подтверждённая годами:
Моя квалификация — это не только 10 000+ часов обучения и 5 000+ часов практики, но и регулярное
повышение квалификации, а также 500+ часов супервизий для обеспечения безопасности и качества терапии.
Признание в профессии и за её пределами:
Являюсь действительным членом Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ), членом Российской Арт-терапевтической ассоциации, Балинтовского общества и объединения «Основа».
Глубина и доказательность:
Мой подход объединяет клиническую
подготовку, позволяющую видеть корень проблемы, и творческие инструменты (арт-терапия, гипнотерапия), которые помогают даже тогда, когда сложно подобрать слова.
Писательский голос:
Как автор книг «Переезд, которого не было» и «Я
буду жить. Книга для тех кто остается, и тех, кто ищет себя» (Литрес) и лауреат медалей «Иван Бунин — 150 лет» и «Анна Ахматова — 130 лет», я тонко чувствую человеческие истории и помогаю своим клиентам создавать новые, более счастливые сценарии их жизни.
Что это значит для вас:
1. Вижу суть, а не только симптомы. Клиническая подготовка позволяет точно определить — где психологическая работа поможет, а где нужен врач.
Не потратите время и деньги впустую.
2. Работаю с корнем проблемы. Регрессивный гипноз — это доступ к тому, что скрыто. Я ориентируюсь не только на разговор, но и на изменения в состоянии и поведении.
3. Помогу, даже когда слов нет. Арт-терапия работает там, где логика буксует. Тело и образы часто знают больше, чем голова.
4. Каждый сложный случай — под присмотром коллег. 500+ часов супервизий означают: я не варюсь в собственных идеях. Регулярно работаю
под супервизией.
Академическая база:
- Диплом с отличием — аккредитованный государственный вуз СПбГИПСР
- Ежегодно ~8 конференций — слежу за тем, что реально работает
- 4 профессиональных сообщества — постоянный обмен опытом с сотнями коллег
Не возьму в работу:
- Острые психотические состояния
- Активную зависимость без параллельного наблюдения у врача
- Запросы на подбор медикаментов — это к психиатру
📞 Связаться со мной
💬 Не уверены, ваш ли это случай? Напишите — разберёмся за 5 минут в переписке, это бесплатно.
Записаться на консультацию:
🗓 mst.link/yelena_snow — выбирайте удобное
время
Написать напрямую:
💬 Telegram: @yelena_snow
📱 WhatsApp: +7 921 958-45-52
💙 ВКонтакте: vk.ru/snegovaya
Узнать больше: 🌐 www.yelena-snow.ru