Почему у меня тревога и причем тут радость и сила?

Недавно читала книгу, в которой нашла ответ, почему мы до сих пор сталкиваемся с печалью, сниженной самооценкой, тревогой. В книге где говорилось о том, что радость внутри нас, а мы ищем ее во внешнем — в новых вещах, которые себе покупаем, в новых достижениях, к которым стремимся, в событиях, которых ждем. Еще недавно прочла цитату Фрейда: «Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были.» И как по мне, она прекрасно перекликается: мы ищем силу вовне, хотя и сила, как и радость находятся внутри нас. Предлагаю поразмышлять, если в нас и сила, и радость, то почему тогда у нас столько тревоги и неудовлетворённости? Мне кажется, потому что мы отдаём слишком много внимания и энергии наружу. Мы, как будто, отдаем право внешним обстоятельствам решать, что и как, а сами вынужденны постоянно проверять: кто что сказал, как отреагировал, всё ли я правильно делаю. На это уходит масса внутренней энергии! Чем больше мы «передаём» внешнему ответственность за нашу радость и удовлетворённость, тем меньше опоры остаётся внутри. И тревога растёт — ведь мы не можем контролировать и как то влиять на внешнее, которое вне зоны нашего контроля и влияния. Это приводит к тому, мы перестаём доверять себе, своим ощущениям, своим силам, сомневаемся в выборе. Растет чувство неудовлетворенности. Но выход есть и решение простое: переведите фокус с внешнего на внутренний. Опирайтесь на себя, доверяйте себе, верьте себе. Все ответы уже внутри вас.

Автор статьи: Елена Игнатенко

Если у Вас проблема — она не уйдет сама собой.
Помочь преодолеть кризис могут психологи БрейнБилд

Мы на связи 24 часа