БрейнБилд
Вокруг темы любви к себе сейчас много разговоров. Часто она сводится к идее «побаловать себя», отдохнуть, купить...
О здоровье
Узнай советы психологов про здоровье
Человек стоит в магазине, читает книгу или едет в метро и вдруг его «накрывает». Сердце бьётся так,...
Мы привыкли думать, что стресс — это когда паника, слезы или «все валится из рук». А если...
За годы практики я заметила, что когда клиент узнаёт свой тип тревоги, что-то в нём расслабляется. Знаете...
Билатеральная стимуляция — понятие, которое звучит пугающе научно, но за ним скрывается довольно простая идея. Разберёмся, что...
— Выспаться (реально, а не «как получится»); — Побыть в тишине без гаджетов 20 минут; — Сказать...
Весна. Солнце, птички, всё цветет. А вы — разбиты. Спать хочется всегда. Ничего не радует. И возникает...
Статья от практикующего психолога в EMDR подходе Когда тело «говорит» (иногда даже кричит), а врачи не находят...
Курение редко держится только на никотине. Чаще за ним стоит целая система: привычные движения, ритуалы, паузы, способ...
Статья от практикующего психолога, EMDR-специалиста Когда «просто успокоиться» или «взять себя в руки» не работает Если вы...
