📌 Многие искатели мотивации часто слышали фразу «выйди из зоны комфорта» и твоя жизнь наладится. Кто-то вышел и сразу вернулся назад – про него сказали «слабак», а кто-то добился успеха – и сказали ему «красавчик».
📌 Любой выход из точки «равновесия» чреват стрессом и нарушением баланса как в физическом плане, так и психологическом. Поэтому для этого нужно изначально быть в «ресурсном состоянии» и не делать резких движений.
📌 Что будет если вы поднимите в спортзале тяжелый груз или неправильно выполните технику? Правильно, вы травмируетесь. Что если вы без подготовки решите пробежать марафон? Правильно, вы снова навредите своему здоровью.
📌 Данное правило касается любых изменений, пускай это будет диета или распорядок дня. Резкие изменения только навредят, выходите из зоны комфорта комфортными маленькими шажками. И отмечайте каждый шаг своей победы самопохвалой.
Если вы застряли в кризисе – это повод задуматься. Кризис не уйдет сам собой.
Помочь преодолеть кризис могут психологи Брейн Билд.
На связи 24 часа
