Техника коллажа в кризисной ситуации

Очень люблю технику коллажа. Я думаю, что если с клиентом хорошо получается работать с метафорическими картами – то следующим инструментом по свободе самовыражения может быть коллаж. Использую давно, особенно в групповой работе. Хочу поделиться своим опытом.

Преимущества техники.

Коллаж известная проективная техника, позволяющая обойти защитные механизмы и вытащить на поверхность, спрятанный смысл триггер, ресурс. Коллаж можно использовать не только очно, можно давать как домашнее задание, делать онлайн, делать в пинтерест, да и в нейросетях.

С кем использовать?

Есть клиенты, упоминали, что иногда занимаются творчеством или любят делать что-то своими руками, готовы попробовать новое – подойдет классический коллаж с вырезанием из журналов.

В каких случаях использовать?

• Кризис идентичности: «Кто я без работы/партнера?»
• Астения и упадок сил: «Я не чувствую вкуса к жизни».
• Посттравматический период: нужна опора «здесь и сейчас».
• Прокрастинация: потеря контакта с внутренней мотивацией.

Ограничение:

 Не применять в остром горе (первые 2-3 недели) и при психотическом уровне декомпенсации.

Ход работы Материалы:

• Лист А3 (плотный).
• Глянцевые журналы (желательно старые номера разных тематик: National Geographic, Vogue, Men's Health, рекламные проспекты)
• Ножницы, клей-карандаш.
• Цветные карандаши или пастель

Шаг 1 Настройка (Можно использовать тихую, спокойную музыку. Начать с техники расслабления и потом перейти к работе)

Закройте глаза. Представьте ситуацию, которая сейчас высасывает из вас силы. Почувствуйте эту тяжесть. А теперь задайте себе вопрос: «Какого качества МНЕ не хватает, чтобы справиться с этим?» Не ищите слово — просто удерживайте ощущение.

Попросите записать это ощущение одним словом («Усталость», «Стыд», «Страх», «Тревога»), но на коллаж оно НЕ пойдет. Это топливо для поиска противоположности.

Шаг 2 Поиск ресурсного образа

Дайте инструкцию:

«Листайте журналы не думая. Ваша задача — вырезать всё, что КАЖЕТСЯ приятным, сильным, теплым, живым. Рука тянется к картинке — режьте. Цвет, лицо, еда, природа, абстракция. Никакой логики». Фишка для ресурса:

 Попросите найти 3 категории:

1. Образ защиты/границы (крепость, стена, лес, скафандр).
2. Образ питания/наполнения (вода, еда, свет, объятия).
3. Образ движения/действия (крылья, дорога, танец, волна).

Шаг 3. Сборка «Ресурсного Я» на листе

Инструкция:

«Теперь забудьте про логику. Расположите образы так, как будто это — ВЫ в той версии себя, которая со всем  может справиться? Что будет в  центре? Где источник света? Можно клеить внахлест, резать лица и приклеивать их к телам животных. Это метафора, а не портрет. Чем меньше задумываться красиво ли, тем лучше».

Позвольте клиенту молчать.

Шаг 4. Дорисовка

Когда картинки приклеены, дайте пастель и можно предложить:

«Чего не хватает? Хочется ли что-то дорисовать? Добавить слова? Сделайте это сейчас». Почему это важно:

 Дорисовка возвращает контроль. Человек в кризисе чувствует себя жертвой обстоятельств; дорисовывая — он становится автором.

Шаг 5. Рефлексия (когда работа готова)

Какие вопросы стоит задать по коллажу.

1. «Если бы это «Ресурсное Я» заговорило, что бы оно сказало вам нынешней?» (Запишите ответ дословно).
2. «Как и когда Вы можете обращаться к образу?»
3. «Где в вашем теле откликается этот образ? Какие чувства вызывает»
4. «Какое одно маленькое действие из этого образа вы можете сделать уже сегодня?»

Пример из практики (данные изменены)

Клиента., 34 года, IT-специалист. Запрос: «Я как выжженная батарейка, делаю минимум, коллеги бесят, отношения не складываются» На коллаже он собрал: робота (логика), хлебную булку (тело/простота), темную пещеру (отдых от людей) и детскую руку с красками (креатив).

:

 Я не стала спрашивать «А почему ты робот? Ты чувствуешь себя бездушным?». Вместо этого я спросила: 

«Что робот делает с булкой хлеба?»

Клиент ответила: «Он разламывает ее и кормит детскую руку. Это я поняла: мне нужно не спасать проект, а МЕДЛЕННО делать одно дело и получать от него простое удовольствие».

Результат:

 Действие из коллажа — два часа в субботу она посвятила готовке и еще прогулке со сбором шишек в парке. Шишки стали символом идея будущих проектов. Через 2 недели уровень энергии вырос.   Попробуйте эту технику сами. Присылайте свои коллажи. 20 июня буду проводить эту технику в Москве. Можно записаться через личные сообщения. Мой канал в телеграм

t.me/arttherapyst

В августе провожу ретрит в Подмосковье подробнее тут

retritpodmoskowe.taplink.ws