Анастасия Ильина

О психологе

Я знаю, как важно быть услышанным и понятым. Я помогу создать безопасное пространство для вас — место, где вы сможете быть собой и говорить о том, что для вас по-настоящему важно.

Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Это научно-обоснованный подход, который эффективен при решении большинства запросов. Особое внимание на сессиях мы уделяем мыслям и поведению — ищем мысли, которые мешают жить счастливо, учимся не доверять таким мыслям и справляться с их влиянием. Возможно, вы замечали, что в одинаковых обстоятельствах люди чувствуют и ведут себя по-разному — дело не в самой ситуации, а в отношении к ней.

Первая встреча, как правило, диагностическая. Я постараюсь узнать о вас больше информации, чтобы понять, как вы привыкли справляться со сложностями и какие стереотипы мышления могли привести к возникновению проблемы.

Я знаю, как нелегко бывает решиться, но если вы сделаете этот шаг, мы придем к вашей цели вместе.

С чем работает

• Агрессия, гиперактивность, тревожность, конфликтность, эмоциональность
• Панические атаки
• Принятие решений и мотивация
• Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида, стресс
• Тревожность, эмоциональность, замкнутость, пугливость