Анна Аскарова

О психологе

В работе использую метод когнитивно-поведенческой терапии. Метод фокусируется на конкретном запросе, помогает распознать автоматические мысли и реакции, которые появляются в ответ на жизненные события. Когнитивно-поведенческая психотерапия помогает избавиться от неэффективных установок и развить в себе психологическую гибкость - умение жить настоящим моментом, видеть разные стороны ситуации и делать рациональный выбор.

С чем работает

• Агрессия, гиперактивность, тревожность, конфликтность, эмоциональность
• Конфликты, ссоры, трудности в общении
• Принятие решений и мотивация
• Самоопределение, смысл жизни, другие экзистенциальные вопросы
• Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида, стресс