Здравствуйте! Меня зовут Анна Долматова

Коротко обо мне: Здравствуйте! Меня зовут Анна, я дипломированный врач-психиатр и психотерапевт. Я убеждена в том, что комфорт и доверие клиентов являются необходимой базой для эффективной терапии, поэтому вся информация, которой Вы делитесь со мной во время сессии конфиденциальна и защищена врачебной тайной.

Психотерапия – это способ улучшить свое психическое состояние и повысить уровень повседневного функционирования.

Когда стоит обратиться к психотерапевту?

Чаще всего к психотерапевту идут, когда уже все идет не так, например:
невозможно построить нормальные отношения или в браке постоянные ссоры, конфликты на работе вызывают раздражение и усталость, внезапно, вроде как из ниоткуда появляется тревожность или вдруг выходить на улицу становится сложно, возникают проблемы со сном – сложно уснуть, мысли не дают покоя и тд.

Но не всегда нужен острый кризис, чтобы прийти на терапию. Иногда запрос связан с исследованием себя: хочется лучше понимать, как работает собственная психика, как справляться со стрессом или проще строить контакт с людьми. В таком случае психотерапия – это возможность разобраться в себе глубже, даже если сейчас нет сильных эмоциональных страданий.

Как работает психотерапия в психоаналитическом подходе?
Ответ кроется в названии подхода, психоанализ - анализ психики клиента, В отличие от коротких терапевтических методов, которые помогают «залатать» конкретную проблему, психоанализ копает глубже. Он не дает быстрых решений, зато помогает добраться до корня проблемы, изменить внутренние механизмы и в итоге – перестать наступать на одни и те же грабли.

У каждого из нас с детства формируется свой особенный способ взаимодействия с миром. Иногда то, что отлично работало в прошлом, вдруг перестает работать. Например, в детстве мама могла добиваться своего с помощью угроз или истерик, и теперь, когда вам чего-то не хватает в отношениях, вы бессознательно используете тот же механизм – угрожаете, обижаетесь, давите. Но вместо желаемого результата получаете лишь дистанцию и конфликт от своего возлюбленного.

В этих случаях психотерапия помогает понять, чего именно вы хотите от жизни, какие у вас ожидания от карьеры, семьи, отношений – и как, учитывая особенности вашей психики, можно к этому прийти.