Елена Зеленова

О психологе

Здравствуйте! Меня зовут Елена. Я дипломированный психолог, коуч, групповой терапевт. Работаю он-лайн (Вотс ап, Телеграм, Скайп), а также принимаю в уютном кабинете г. Москва по выбору клиента: м. Краснопресненская, м. Проспект Вернадского, м. Рассказовка.
‌
Paботаю в метoде краткoсрочной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это структурированный подход, где работа ведется в рамках доказательных методик психотерапии (не просто поговорить). КПТ успешно работает с депрессией, гтр, паническими атаками и другими клиническими проявлениями. С небольшими запросами КПТ позволяет справиться за 1-2 консультации.

Запросы, с которыми я работаю:

✔️тревога, тревожные состояния
✔️отношения с партнером (развод, кризисы, одиночество)
✔️отношения с родителями
✔️синдром "хорошей девочки"
✔️Депрессия, подавленность, апатия
✔️ Сложности в коммуникации: с близкими людьми, с коллегами, с начальством
✔️Построение и обозначение своих личных границ , неспособность говорить "нет"
✔️Прокрастинация, лень и проблемы в постановке и достижении целей
✔️Поиск себя, смысла в жизни
✔️Сложности родительства: тревожные состояния из-за ощущения “я плохая мать/отец”
✔️Синдром самозванца
✔️ Перфекционизм
✔️ Одиночество
✔️ Нестабильная самооценка и неуверенность в себе
✔️Отсутствие интереса к жизни
✔️Социальная тревога и большая значимость мнения других людей
✔️Чувство вины
✔️Переживание внутренних и внешних кризисов

С чем работает

• Самооценка и уверенность в себе
• Семейные и партнерские отношения
• Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида, стресс
• Страхи, фобии, тревога
• Тревожность, эмоциональность, замкнутость, пугливость

Отзывы