Здравствуйте! Меня зовут Елена Стебакова
Город: Москва
Стоимость консультации: 6250 ₽
Если вы узнаёте себя в нескольких пунктах:
🚩 Часто тревожитесь, долго прокручиваете ситуации и сложности в отношениях;
🚩 Много работаете, близки к выгоранию, утратили вкус к жизни;
🚩 Пытаетесь стать "лучшей версией" себя, сравниваете себя с другими и занижаете свои достижения;
🚩 Вам трудно отдыхать, а "ничегонеделание" заставляет чувствовать вину;
🚩 В отношениях вам сложно просить о помощи и честно говорить о своих потребностях;
⛳ И хотите научиться относиться к себе, эмоциям и жизни по‑другому...
— я жду вас на консультацию!
Обо мне подробнее
👩🏼🎓Постоянно повышаю свою квалификацию, в данный момент завершаю учёбу в магистратуре.
🧡 Мой собственный опыт в терапии cоставляет 280+ часов, включая личную, групповую, семейную терапию и коучинг.
👔 Состою в Ассоциации Частнопрактикующих психологов и психотерапевтов.
🎨 Я веду арт-терапевтические мастер-классы в Москве.
😎 У меня за плечами - 18 лет опыта международного аудитора бизнес-процессов — поэтому опираюсь на ясную структуру и понятные шаги, а не на "чудесные обещания".
Образование и повышение квалификации
2027 - Институт психотерапии и клинической психологии, г. Москва
"Когнитивно-поведенческая психотерапия" (Магистратура)
2023 - Институт психотерапии и клинической психологии, г. Москва
Квалификация: практический психолог с направленностью "Практическое применение арт-терапии" (900 ч)
2025 - Институт психотерапии и клинической психологии, г. Москва. Стратегии психотерапевтической помощи при депрессии и тревоге (96ч)
2024 - Санкт-Петербургский Институт ДПДО для психологов и психотерапевтов "Технологии и техники работы с острой травмой, кризисными состояниями, ПТСР и КПТСР" (72 ч)
2023 - Институт психотерапии и клинической психологии "Краткосрочная психология и психотерапия" (112 ч), "Арт-терапевтические технологии в психотерапии" (136 ч)
Публикации и медиа
Автор книги "Энциклопедия психологического знания в картинках" на Литрес, и Дзен-канала "Всё про арт терапию", а также периодически выступаю экспертом в СМИ. Ниже - список всех публикаций по ссылкам 👇
Саморазвитие и цели
- Простые советы для достижения желаемого
- Суперполезная книга: «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя»
- 5 приемов, которые научат говорить «нет»
- Базовые права: как они влияют на нашу жизнь?
- Экономить или больше тратить: как привлечь деньги в свою жизнь?
- Как правильно ставить цели на год и достигать их: советы экспертов
- Цели на Новый год: как правильно их поставить и выполнить
- «Кому-то жемчуг мелкий!»: мурманчанам назвали лайфхаки для достижения целей
- Как выработать привычку — топ-5 способов от психолога
- Как понять, что отстал от жизни: признаки профессиональной деградации
- Минутный гайд: как выжить на работе после праздников — 6 советов психологов
- Что такое мозговой штурм и как его провести. Объясняем простыми словами
Эмоции, стресс и самооценка
- Как развивать эмоциональный интеллект
- Как быстро избавиться от стресса
- Как пережить стресс — рассказывают арт-терапевт и врачи
- Синдром отдыхающего: почему люди иногда заболевают сразу, как уходят в отпуск
- Как повысить самооценку и полюбить себя
- Быть неидеальным — можно: как полюбить себя и побороть детские травмы
- Психологи: дружите со страхами или избавляйтесь от них, но точно не давайте им развиваться
- Тюменцам рассказали способы, как справиться со страхами
- Лимбическая система и эмоции: как управлять своим настроением
- Рефлексия на бумаге: зумеры запустили новый тренд на ведение личных дневников
- Новгородцам рассказали, что чтение бумажной книги поможет избавиться от тревоги и уснуть
- Почему происходит выгорание руководителя и как с ним справиться: опыт гендиров
Отношения и психология
- «Сложно быть такой сексуальной»: как принять свой вес и влюблять в себя мужчин вопреки стереотипам
- «Ред флаг»: как распознать опасный сигнал в отношениях
- Конфликты в семье и гнев: 8 признаков, что пора к психологу
- Психолог Стебакова: на обидах и недоверии здоровые отношения не построить
- Что такое пассивная агрессия и как с ней справляться
- Любовь по возрасту: почему люди старше 40 всё чаще выбирают ровесников
- Как решиться на рождение ребенка?
- «И жили они долго и счастливо» — помогает ли сказкотерапия?
- Пока не доешь: как пищевое насилие приводит к развитию расстройств
Деньги и работа
- Как работает денежное мышление
- Как подушка безопасности может обернуться долговой кабалой — на личном примере пенсионера
Культура и тренды