Ирина Борисова

О психологе

Адепт доказательной психологии.

В работе использую когнитивно-поведенческую терапию — золотой стандарт психологической помощи, признанный во всем мире.

Помогаю взрослым:

- разобраться в себе, определить свои ценности и цели;

- наладить отношения с собой и другими;

- справляться с сильными негативными эмоциями;

- приручить внутреннего критика;

- победить прокрастинацию и перфекционизм

Как проходит первая сессия:

Мы познакомимся и поговорим:

- о том, с чем вы пришли,

- какие у вас ожидания от нашей с вами будущей работы,

- куда хотите прийти, какого результата хотите достичь с моей помощью.

А потом вместе составим предварительный план работы и обсудим — что, зачем и как будем делать на консультациях.

Образование:

С отличием окончила магистратуру ЮФУ по направлению "Психология", освоила метод когнитивно-поведенческой психотерапии в ИПМП им. Карвасарского и продолжаю учиться научно-доказанным методам психологии. В настоящее время прохожу сертификационный курс "Схематерапия по стандартам ISST". Слежу за результатами современных исследований в области нейронаук.

С чем работает

• Принятие решений и мотивация
• Самоопределение, смысл жизни, другие экзистенциальные вопросы
• Самооценка и уверенность в себе
• Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида, стресс