Для психологовНачать бесплатно

Ирина Смирнова

Москва · Опыт 6 лет

Консультация 1 000 ₽

Написать

О психологе

Я - практический, кризисный психолог, онкопсихолог, ДПДГ практик / EMDR специалист. Консультирую более года, имею в активе более 500 часов работы с клиентами, опыт краткосрочной и долгосрочной психотерапии. Активно участвую в супервизиях, интервизиях и психологических сообществах. Регулярно прохожу личную терапию. В своей работе я использую следующие методы и подходы:

Когнитивно - поведенческая терапия (КПТ) - помогает выявить и изменить неэффективные привычки, связанные с мышлением, поведением, отношением с другими, и заменить их на более полезные. КПТ хорошо работает с тревогой и депрессией, помогает распознавать и отслеживать негативные мысли и шаблоны поведения, которые усиливают депрессивное состояние и отказаться от них.

ДПДГ - метод позволяющий в краткосрочный период проработать страхи, тревогу, фобии, панические атаки, а также агрессию, обиду, вину, измену, страх будущего. Выявить первопричины травматизации и проработать их,

КСТ - краткосрочная терапия тревожных расстройств, помогающая за короткое время избавится от таких расстройств как - фобии, панические атаки (страх самого приступа паники), ипохондрия (здоровье и боязнь заболеваний), социофобия (оценка личности и поведения), агорафобия (ситуация, где трудно найти выход или помощь), дисморфофобия (физическая внешность), ОКР (навязчивые мысли и ритуалы), аэрофобия (страх полетов) и др. фобии.

Метафорические ассоциативные карты, являющиеся мягким и действенным инструментом, помогающим проработать эмоции и состояния через метафору.

Арт-терапию

Моя цель — помочь человеку решить сложные ситуации в личной, семейной и общественной жизни. Обрести внутреннюю гармонию, наладить отношения, выстроить правильное общение с ребенком, коллегами, друзьями. Помочь принять и полюбить себя, стабилизировать самооценку, избавиться от обид, преодолеть кризисы, простить и отпустить прошлое, освободиться от блоков, которые мешают жить счастливо.

Помогу Вам разобраться в себе, найти внутреннюю опору, выявить истинную проблему и определить пути ее решения. Обеспечу Вам поддержку, заботу и безопасное безоценочное пространство, сохраню конфиденциальность.

В терапии я применяю полимодальный подход, использую различные методики и техники.

Я убеждена в том, что любой человек заслуживает поддержки и понимания в своих эмоциональных и психологических проблемах. Я считаю своим долгом помогать людям находить решения, преодолевать трудности и строить их счастливую и эмоционально здоровую жизнь.

ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ И ОКРУЖАЮЩИМИ

неуверенность в себе

трудности с выбором и принятием решения

нелюбовь к себе и своей внешности

сравнение себя с другими людьми

внутренние конфликты

личные границы

синдром самозванца

проблемы во взаимоотношениях

выстраивание внутренних опор

детско-родительские отношения

партнерские отношения

любовный треугольник

измена

ЖИЗНЕННЫЕ ИСПЫТАНИЯ И КРИЗИСЫ

болезнь

переезд

смена или потеря работы

развод

смерть близких

возрастные изменения

ОНКОЗАБОЛЕВАНИЕ

принятие

адаптация

эмоциональная регуляция

новые смыслы

КЛИНИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ

тревожность

апатия

навязчивые состояния

ПТСР и КПТСР

Фобии

ТРАВМА И КРИЗИСНЫЕ СИТУАЦИИ

физическое насилие

психологическое насилие

сексуальное насилие

взрослые дети алкоголиков

участники боевых действий

родственники участников боевых действий

травма свидетеля

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ

справиться с эмоциями

научиться экологично выражать свои эмоции

понять их природу

СЕКСУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

половая дисфункция

беспокойство по поводу сексуальной ориентации

проблемы в интимных отношениях

ОТНОШЕНИЯ С ФИНАНСАМИ

С чем работает