Валерия Высоцкая

О психологе

Мне 29 лет и уже три года я помогаю людям:

- понять, чего они хотят от жизни, к чему им хочется стремиться и, что их зажигает

- стать увереннее в себе: при общении и знакомстве с людьми; при устройстве на работу; при заявлении о себе, как о специалисте, как о личности. Повысить свою самооценку и узнать свои сильные стороны, стать себе ближе

- научиться справляться с тяжёлыми чувствами и переживаниями: тревогой, злостью, стыдом, чувством вины; понимать, почему они возникли у вас и удовлетворять потребности, которые за ними скрываются

- справляться с паническими атаками и депрессивными состояниями

- справляться с прокрастинацией и откладыванием дел

- выйти из выгорания и повысить свою стрессоустойчивость

Направления, в которых я работаю:

Это когнитивно-поведенческий подход и телесно-ориентированная психотерапия. Я подбираю упражнения и темп исключительно под человека, который ко мне приходит. Со мной безопасно.

С чем работает

• Агрессия, гиперактивность, тревожность, конфликтность, эмоциональность
• Депрессия
• Панические атаки
• Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида, стресс
• Тревожность, эмоциональность, замкнутость, пугливость