Тревога и панические атаки

Тревога — нормальная реакция на неопределённость, пока она не начинает управлять жизнью: мешает спать, работать, выходить из дома. Здесь психологи BrainBild объясняют, откуда берутся панические атаки и навязчивые мысли, чем тревожное расстройство отличается от обычного волнения и какие способы справиться работают на практике. Если не уверены, насколько всё серьёзно, начните с теста на уровень тревожности.