Ну, во-первых, никогда не стоит паниковать, достаточно задуматься. Во-вторых, следует понимать слово кризис правильно. Кризис – это не катастрофа, это точка роста, переход, трансформация, развитие и т.д. Здесь не должно, по идеи, быть негативной окраски, но к сожалению, она случается.
Кризисы сопровождают всю жизнь человека: возрастные кризисы, семейные, кризис развития и т.д. Кризис – это старое, которое уже не может существовать в настоящем. Например, как бы нам не хотелось сбросить ответственность и стать беспечными, мы от этого не станем детьми, когда о нас полностью заботились родители. Вы переехали в другой город – это кризис, вы сменили работу – это тоже кризис, у вас разрушилась семья – и это кризис.
Чтобы проще и легче было в кризисе стоит понять простую истину: «больше не будет как прежде». Не нужно цепляться за прошлое, фантазировать как было хорошо или плохо, важно идти дальше, согласно новым реалиям. Именно не приятие реальности создает трудности в кризисе. Если вы пожилой человек – вы уже не будете больше молоды, если у вас непоправимый дефект – то не вернуть старое, если кружка разбилась, да, ее можно склеить, но она уже не будет прежней.
Кризис – это не травма, как может изначально показаться, это метаморфоза. Как гусеница становится бабочкой, как гадкий утёнок превращается в лебедя, как дилетант растет до профессионала.
Если вы застряли в кризисе – это повод задуматься. Кризис не уйдет сам собой.
Помочь преодолеть кризис могут психологи Брейн Билд.
На связи 24 часа
Ценный совет, что всё случилось, и ничего не вернётся, помог мне преодолеть очередной кризис и собраться с силами, чтобы жить (полноценно) дальше.