Психолог при психосоматике онлайн
Бывает, что тело болит и сбоит, а обследования за обследованием показывают, что «всё в норме». Так нередко проявляет себя психосоматика - телесный отклик на стресс, тревогу и подавленные эмоции, которым не нашлось другого выхода. Это не «придумано» и не «само пройдёт»: тело действительно реагирует на то, что происходит внутри. Поможем разобраться, что стоит за вашими симптомами, и подберём психолога под ваш запрос - анонимно и без спешки.
Как это проявляется
Признаки, на которые стоит обратить внимание - у себя или у близких.
- Симптомы есть, а причина не находится - анализы и обследования в норме, но боль и дискомфорт никуда не уходят.
- Боли без явной причины - головные боли, боли в спине, шее, груди или животе, которые врачи не связывают с конкретным заболеванием.
- Желудочно-кишечные реакции - тошнота, спазмы, тяжесть, нарушения пищеварения, обостряющиеся в напряжённые периоды.
- Сердце и дыхание - учащённое сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, «ком в горле» на фоне волнения.
- Кожа и мышцы - высыпания, зуд, мышечные зажимы (челюсть, плечи, шея), которые усиливаются при стрессе.
- Чёткая связь со стрессом - симптомы вспыхивают или нарастают перед важными событиями, конфликтами, в периоды перегрузки.
- Хроническая усталость и нарушения сна - разбитость по утрам, бессонница, ощущение, что тело «не отдыхает».
- Тревога вокруг здоровья - постоянное прислушивание к телу, страх серьёзной болезни, который не снимают даже хорошие результаты обследований.
Эти признаки не позволяют поставить диагноз самостоятельно. Любой телесный симптом сначала нужно показать врачу и исключить медицинские причины - психосоматику рассматривают, когда обследования не находят телесного заболевания, объясняющего жалобы, либо когда симптомы заметно усиливаются на фоне стресса и эмоций. Если телесные причины исключены, а симптомы держатся неделями, мешают жить и связаны с напряжением - это повод обратиться к психологу.
Как помогает терапия
Психосоматика - это не «выдумка» и не «всё в голове» в обидном смысле. Эмоции, которым не нашлось выхода - подавленный стресс, тревога, гнев, длительное напряжение, - тело может выражать на своём языке: болью, спазмами, сбоями сна и пищеварения. Поэтому работают с психосоматикой в два шага.
Сначала - врач. Любой телесный симптом нужно показать терапевту или профильному специалисту и пройти обследование. Это обязательный этап: важно убедиться, что за жалобами не стоит заболевание, которое лечат медицински. Психолог не ставит диагнозов, не отменяет назначения врача и не заменяет лечение - он подключается, когда телесные причины исключены или когда симптомы явно связаны со стрессом и эмоциями.
Затем - работа с психологом. На консультации специалист помогает увидеть, какие переживания и нагрузки стоят за симптомами, как устроена ваша реакция на стресс, и собрать способы снижать напряжение и замечать свои чувства раньше, чем они «уходят в тело». Работать можно в спокойном для вас темпе - в чате, голосом или по видео, анонимно и из любого места. Первый контакт со специалистом - бесплатный: это короткое знакомство, чтобы понять, подходит ли вам психолог.
Не нужно справляться в одиночку. Опишите своими словами, что беспокоит, - первый контакт со специалистом бесплатный и анонимный.
Начать бесплатноПсихологи, которые помогают при психосоматике
Смотреть всех →Образование проверено, опыт от 3 лет. Рейтинг - по реальным отзывам клиентов.
Статьи по теме
Все статьи →Психологи разбирают тему понятно - без терминов и нравоучений.
Частые вопросы
То, о чём спрашивают чаще всего.
Смежные темы
Часто идут рядом - посмотрите, если узнали в этом себя.
Не нужно справляться в одиночку
Опишите, что беспокоит - мы анонимно подберём психолога под ваш запрос. Первый контакт бесплатно.