Отвращение, что это ……

🤢 Почему «фу» — это ваше самое полезное слово? ( рассуждение после встречи)

Отвращение — это, пожалуй, самое «непопулярное» чувство, о котором редко говорят.

В мире, где нас учат быть терпимыми, позитивными и «всеядными», легализация отвращения звучит как освобождение.

Мы привыкли считать отвращение чем-то неприличным. «Не кривись», «Будь благодарен», «Ешь, что дают». В итоге  вырастают взрослые, которые разучились чувствовать, что для них токсично.

 Отвращение — это «психологическая рвота», или  психологическая иммунная система.

Зачем нам нужно отвращение?

1. Оно защищает от «отравления». Не только едой, но и людьми, идеями, задачами. Если вас «тошнит» от общения с кем-то — это не вы плохой, это ваш организм сигналит: «Стоп! Этот контакт для нас сейчас ядовит».

2. Оно помогает отделять своё от чужого. Отвращение — это единственный способ выплюнуть «интроекты» (чужие убеждения). Пока вам не станет тошно от фразы «ты должен», вы не начнете искать свое «я хочу».

3. Оно создает дистанцию. Если злость помогает нам бороться, то отвращение помогает просто отойти. Увеличить расстояние до того, что нам не подходит.

Как понять, что вы подавляете отвращение?

— Вы часто чувствуете фоновую усталость и апатию (энергия уходит на то, чтобы «переварить неперевариваемое»).

— У вас есть психосоматика: ком в горле, проблемы с ЖКТ, скрежет зубами.

— Вы соглашаетесь на проекты или встречи, а потом чувствуете глухое раздражение.

Практика «Психологическая ревизия»:

Спросите себя прямо сейчас: «Что в моей жизни я сейчас «доедаю» через силу? Какую ситуацию я уже не могу переварить?».

 ❤️ «Отвращение — это страж вашего достоинства. Оно говорит: «Я стою большего, чем то, чем меня сейчас пытаются накормить». Уважайте свою тошноту — она возвращает вам право выбирать только то, что вам действительно подходит».