Александра Литичевская

Когнитивно поведенческий терапевт, EMDR терапевт, эмоционально-фокусированный терапевт Запросы, с которыми я работаю: Трудности в отношениях с другими (семья, друзья, коллектив) - Мне кажется, я делаю что-то не так в этих отношениях - Что мне сделать, чтобы эти отношения изменились - Как выстроить границы и чувствовать себя при этом устойчиво - Как выйти из отношений - Как пережить потерю отношений - Почему я не могу построить отношения Отношения с собой - Кто я? Какие у меня есть достоинства и недостатки? - Что мне нравится и что мне не нравится? - Какие у меня есть ресурсы и на что я могу опираться? - Как перестать себя критиковать? - Перфекционизм не дает мне реализовываться - мне трудно дается забота о себе Мои чувства - А это нормально, что я чувствую...? - Не отпускает чувство вины, стыда - Я веду себя агрессивно и мне сложно себя контролировать - У меня была сложная ситуация, которая до сих пор вызывает много боли Тревожные проявления - Состояние напряжения и беспокойства - Страхи и фобии (напр. страх публичных выступлений, боязнь авиа перелетов) - Панические атаки Принципы работы: С вами все в порядке. Вы можете быть собой. Вы имеете право быть услышанным и получить поддержку. Даже в непопулярных решениях. Вы имеете право на ту жизнь, которая будет приносить вам удовольствие. Я не даю советов, не навязываю свою картину мира, мы вместе исследуем ситуацию и находим решение, которое подходит именно вам. То, что происходит на сессии, остается между нами.