Алексей Степанов

Опыт работы более 4 лет. Имею высшее образование, непрерывное повышение квалификации и личную психотерапию. Придерживаюсь исключительно научных методов работы. И жду вас к себе на консультацию Проблемы с которыми можно ко мне обратиться: 🌦 проблемы личных отношений (дома, на работе, с друзьями, с партнером) 🌦 проблемы личностного развития, самоопределение 🌦 сложности в общении с людьми (замкнутость, смущение, конфликтность, недостаток близости в имеющихся взаимоотношениях) 🌦 проблемы самооценки, самовосприятия, понимания своего места в мире 🌦 неврозы и невротическая симптоматика (страхи, повышенная тревожность, навязчивые мысли, драматизация, депрессии, панические атаки, нарушение сна, кошмары, тики и пр.) 🌦 возрастные кризисы 🌦 непонятные эмоции (не понимаю, что чувствую или регулярные негативные переживания, такие как страхи, вина, печаль, тревога, гнев и пр.) 🌦 внутренние конфликты и противоречия (противоречивые желания, цели, ценности, убеждения, неудовлетворенность собой, лень, прокрастинация (откладывание дел «на потом»), неуверенность в себе, избегание трудностей, конфликтов, снижение интереса к жизни, остановка в личностном развитии.) 🌦 ощущение, что я занимаюсь не тем 🌦 подавленность, безысходность, одиночество Если ваша проблема не подходит не под одну из вышеперечисленных, можете написать мне, мы обсудим и либо я возьму вас в работу, либо порекомендую коллег, кто сможет вам помочь Мой основной метод работы это когнитивно-поведенческая терапия. Так же при необходимости использую интегративный подход - это техники с других направлений, которые хорошо подходят к данному методу. Решая свои проблемы на консультациях со мной, клиенты улучшают качество жизни: ☀ Появляются недостающие знания, умения, навыки ☀ Формируется принятие себя ☀ Ограничения в виде страхов, панических атак или сильных непонятных эмоций становятся ресурсом ☀ Формируется умение смотреть на проблемы с разных сторон, а так же находить выход ☀ Появляется уверенность в себе ☀ Приходит понимание своих эмоций и возможность их регулировать ☀ Появляются новые или укрепляются старые смысло-жизненные ориентиры, ценности