Арина Аникина

я когнитивно-поведенческий психолог и член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Последние несколько лет, в основном, я работаю с запросами, касающимися тревоги и депрессии, особенностями их переживания и сопутствующими проблемами. Основным подходом, в котором я работаю является когнитивно-поведенческая психотерапия, потому что он отвечает критериям доказательности и эффективности, кроме того органично ложится на мое мировосприятие. Иногда я использую техники гештальт-терапии и арт-терапии, когда считаю их использование уместным и потенциально эффективным. На мой взгляд они могут хорошо дополнить психотерапевтическую работу, когда есть ограничения в использовании техник КПТ. Основные темы, с которыми я работаю: - Тревога и страхи - Развитие эмоционального интеллекта - Низкая самооценка, неуверенность в себе, робость - Перфекционизм, гиперответственность, высокая самокритика - Страх самопрезентации - Переживание эмоции и чувств, мешающих жить полноценную жизнь - Развитие стрессоустойчивости - Сложности в отношениях с окружающими - Постановка целей, принятие решений, разработка стратегии достижения О том, что важно: В своей профессиональной деятельности я придерживаюсь и ценю принципы этики. Для меня важна результативность совместной работы и научная обоснованность используемого метода. Я работаю с совершеннолетними онлайн и очно (НСК).