Юлия Силаева

Психотерапия — пространство для осознания и перемен Обратиться за помощью — это уже шаг к изменениям. Когда вы чувствуете тревогу, сложности в отношениях или внутренний хаос, может казаться, что эти проблемы невозможно решить. Вы можете пытаться держать всё под контролем или находить временные решения, но они снова возвращаются, а привычные способы справляться больше не работают. Психодинамический подход —это процесс глубокой работы над собой. Здесь вы не просто устраняете симптомы, а постепенно осознаёте: - Почему одни и те же эмоции или ситуации вызывают у вас тревогу? - Какие внутренние конфликты мешают вашему движению вперёд? - Что нужно изменить, чтобы ваша жизнь стала более стабильной, осознанной и свободной? С чем я работаю - Тревога, страхи, фобии, панические атаки - Депрессивные и апатичные состояния, потеря интереса к жизни - Эмоциональное выгорание, хроническая усталость - Сложности в отношениях (партнёрских, семейных, рабочих) - Ощущение одиночества, внутренней пустоты - Проблемы с самооценкой, уверенностью в себе и принятием себя - Повторяющиеся деструктивные сценарии в жизни - Переживание потерь, утрат и сложных жизненных изменений - Зависимости и созависимые отношения - Адаптация к болезни и физическим травмам - Самоопределение, поиск смысла жизни и своей идентичности - Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида - Темы насилия и их последствия - Тревога, замкнутость, сложности в общении Как строится работа? - Регулярные встречи в заранее оговорённое время и месте создают ощущение устойчивости и предсказуемости. - Оплата пропущенных сессий поддерживает ритм работы и помогает сохранить её эффективность. - Пространство терапии уважает ваши границы: вы сами определяете, с чем готовы работать здесь и сейчас. Такой формат даёт возможность безопасно исследовать глубокие и непростые темы. Это процесс, требующий времени, но именно он позволяет добраться до сути ваших переживаний и постепенно выйти из сложных состояний. 💬 Форматы работы - Долгосрочная терапия — для глубоких изменений и осознания причин сложностей. - Краткосрочное консультирование — если вам важно разобраться в конкретной ситуации, принять решение или получить поддержку в сложный период. 🕰 Начальный этап Мы начинаем с трёх диагностических встреч. Это время, чтобы понять: - Насколько мой подход соответствует вашему запросу. - Смогу ли я помочь именно в вашей ситуации. - Насколько вам комфортно работать со мной. По завершении диагностики я предложу индивидуальный план терапии. Правила проведения очных консультаций 📍 Очные встречи проходят в кабинете рядом с метро Китай-город. Подробный адрес высылаю перед первой сессией. При работе в формате онлайн используем видеозвонки в Skype, Zoom или видеозвонки в мессенджерах Whatsapp,Telegram 1️⃣ Мы совместно выбираем удобный день и время, встречу подтверждаем не менее чем за сутки. 2️⃣ Перед первой консультацией возможен короткий 5-10 минутный созвон для уточнения организационных вопросов. 3️⃣ Оплата возможна наличными или переводом на карту (Сбербанк, Тинькофф). 4️⃣ При первом посещении вносится предоплата 50% от стоимости консультации не менее чем за сутки до встречи. Остальная сумма оплачивается после сессии. 5️⃣ Перенос или отмена встречи возможны не позднее чем за 24 часа. В противном случае взимается полная стоимость сессии. Что это даёт? - Глубже разобраться в своих переживаниях и потребностях - Выстроить более здоровые и тёплые отношения с собой и другими - Почувствовать внутреннюю опору и справляться с тревогой - Обрести силы и вдохновение для новых шагов - Перестать застревать в повторяющихся трудностях и открыть для себя новые возможности Если вы готовы к внутренним изменениям, я помогу вам пройти этот путь осознанно и безопасно.