БрейнБилд
Очень интересный случай из практики. Эта история наглядно показывает, в какие сложные ловушки люди порой загоняют себя...
Самопознание
Как понять, что ты в деструктивной ловушке своего же мозга? Все люди рано или поздно, а порой...
Далеко не все наши цели исходят из собственных потребностей и желаний. Часть из них – это отражение...
Первый шаг в терапию почти всегда сопровождается волнением, любопытством или тревогой. Само решение обратиться к психологу может...
Термин «глубинные убеждения» ввёл американский психотерапевт и психиатр Аарон Бек, основатель когнитивной психотерапии, когда обнаружил, что люди...
Знаете это состояние, когда ложишься спать уставшим, а просыпаешься еще более разбитым? И дело тут не в...
Помню, у меня раньше бывали такие ситуации. Например, кто-то написал сообщение чуть короче обычного и где-то в...
В терапии есть момент, который постепенно начинаешь замечать всё чаще. Человек говорит не столько о том, что...
Иногда на консультациях я слышу фразу: «Когда его нет рядом, меня как будто выключают. Остается только пустая...
Как проработать обиду и злость самостоятельно 1. Остановиться и назвать чувство. Не «со мной что-то не так»,...
