Анастасия Рогозина

Привет! Я практикующий психолог - Анастасия. Работаю онлайн. На мой взгляд психология дает возможность научиться выбирать себя, чувствовать и осуществлять свои желания и приходить к своим целям. Да, это все про реальные изменения в жизни через осознания и действия. Живите свою жизнь с удовольствием! Работаю в интегративном подходе, с опорой на структурное когнитивно - поведенческое направление и эмоционально - образную терапию. Помимо этого еще использую упражнения и техники из других подходов: арт - терапия, коучинг, транзактный анализ. Таким образом выстраивается многогранный взгляд на процесс и ситуацию, где клиент сможет найти важное и подходящее для него решение, научится жизненным навыкам, которых ему не хватает, принять и признать то, что у него уже здорово получается, но раньше обесценивалось. Примеры запросов: как полюбить себя? как научиться выбирать себя и учитывать свои интересы и желания? как выбраться из выгорания и апатии? хочу разрешить внутренний конфликт (хочу, но не могу сделать так как хочу) как научиться справляться со своими чувствами? разобраться, а почему не получается прийти к желаемому результату, узнать как это сделать и собственно прийти выстраивание самооценки, перестать обесценивать себя научится распоряжаться своим временем найти свой ресурс и научиться им пользоваться себе в плюс, уметь поддерживать баланс и если нужно возвращаться в энергичное состояние вырастить внутреннюю опору научится выстраивать психологические границы и говорить "нет" без чувства вины научиться принимать решения и делать выбор замедляться, и наоборот не прокрастинировать, а делать действия и идти к цели найти баланс между работой и жизнью перестать заниматься самоедством и критиковать себя за все ошибки подружиться со своим самозванцем, гиперответственностью и гиперконтролем научиться делегировать как в будничной жизни, так и в работе найти свою профессию, обрести поддержку в процессе смены профессии или адаптации на новом месте работы почувствовать свои желания и реализовать их научиться справляться с тревогами и страхами, с неэффективными / негативными /мешающими убеждениями выстроить желаемые отношения с партнёром / друзьями / родителями / начальником /коллегами / сотрудниками упорядочить хаос в голове и жизни Если в списке нет вашего запроса или есть другие вопросы - напишите мне, я открыта к общению. Приходите в работу и меняйте то, что хочется изменить!