Юлия Логинова

Меня зовут Юлия Логинова, я практикующий психолог-консультант, работаю в помогающих специальностях (индивидуальный и групповой коучинг, тренинги, психология). Пропагандирую бережный, но устойчивый подход к изменениям, с опорой на науку и гуманистические ценности. Ко мне можно обратиться, чтобы: Пройти кризис. Найти опору, ценности и новые цели Переосмыслить жизненные задачи и приоритеты. Понять и лучше узнать себя, свои желания, потребности, ценности, эмоции. Сформировать новое видение и найти ресурсы для движения к новым целям, оттолкнувшись от того, что для Вас по-настоящему важно. Научиться самоподдержке Перейти от критики и болезненных самообвинений к адекватной самооценке, поддержке и самосостраданию. Разобраться в истоках и текущей ситуации, научиться экологично работать с собственными эмоциями и понимать их "послания". Разобраться со сложностями в отношениях Понять, где теряется связь, научиться разумно распределять ответственность. Выразить и принять свои эмоции, заметить потребности, которые за ними стоят. Приобрести необходимые навыки. Научиться осознавать и беречь свои границы и найти баланс в отношениях. Снизить тревогу, перфекционизм Справиться с изматывающей тревогой, высокими требованиями к себе, которые причиняют страдания. Осознать страхи, научиться обращаться со своими потребностями и начать движение к полной, насыщенной жизни. Выйти из затяжного выгорания и стресса Построить план выхода из эмоционального выгорания, подавленного состояния, истощения или депрессивного эпизода. Прожить травматические события Безопасно и бережно соприкоснуться с тяжелыми эмоциями. Интегрировать этот опыт в свою жизнь. Найти ресурсы и новые смыслы. Я искренне люблю то, чем занимаюсь и уверена, что счастливая и наполненная жизнь начинается в первую очередь с интереса к своему внутреннему миру. Я сама прошла длинный (иногда непростой, но по-настоящему меняющий жизнь) путь собственной терапии – путь к себе, и знаю разницу в качестве жизни "до" и "после". Регулярно повышаю свой уровень квалификации и нахожусь в постоянной личной терапии и супервизии. Очень рада буду бережно сопроводить вас в этом процессе и помочь разобраться со всем сложностями на пути!