Ирина Черкасова

Я — психолог, который помогает выйти из режима «я должна/должен» и начать жить для себя. Моя специализация — тревожные состояния, расстройства пищевого поведения (РПП) и выгорание. Я не даю абстрактных советов в духе «просто расслабься» — только научно обоснованные методы (КПТ, ЛОРПТ), адаптированные под вашу личность. Почему клиенты выбирают меня? Сочетание профессионализма и личного опыта. Я не только клинический психолог с дипломом, но и человек, который сам прошел через: кризис в отношениях, уход с госслужбы в свободное плавание, борьбу с прокрастинацией («я ленивая и бросаю дела на полпути»). знаю изнутри, каково это — зависеть от чужого мнения и бояться ошибок. Работа на результат, а не на «вечную терапию» Моя цель — чтобы вы: Научились справляться с тревогой и ПА без моей помощи. Перестали заедать стресс или ненавидеть свое тело. Поставили здоровые границы — с коллегами, партнером, родителями. Поняли, что ваши чувства и потребности — не «ерунда», а основа счастливой жизни. Честность и прозрачность Не обещаю «волшебную таблетку» — только пошаговые изменения. Говорю прямо: если ваш запрос не в моей специализации, порекомендую другого специалиста. Я верю в открытый диалог - если в процессе работы возникают сложности, мы честно это обсуждаем. Для меня важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и получали реальную пользу от терапии. Мой подход - это партнерство: если что-то идет не так - говорим об этом открыто. Удобный формат Сессии онлайн/ офлайн — в комфортной для вас обстановке. Четкая структура: 55 минут работы без воды. Гибкость: можно фокусироваться на одной проблеме или идти «в глубину». Мои принципы работы Без осуждения: Вы имеете право на любые эмоции — даже если вам стыдно о них говорить. Без навязывания: Не заставляю вас «прощать родителей» или «мыслить позитивно». С заботой о ваших ресурсах: Если вы устали — сделаем паузу. Кому я не подойду? - Тем, кто ждет «волшебника», который «починит» их за одну сессию. - Тем, кто не готов брать ответственность за изменения. Как начать? Напишите мне в WhatsApp/Telegram — обсудим ваш запрос. Попробуем первую сессию-знакомство — без обязательств, продолжительность 20 минут. Решим, комфортно ли нам работать вместе. Готова помочь вам выйти из замкнутого круга тревоги и самокритики. P.S. Если вы дочитали до конца — скорее всего, мы на одной волне. Давайте знакомиться!