Ольга Долгих

Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист по краткосрочной психотерапии. Как профессионал я направлена на эффективный результат и даю пошаговое, практическое решение вашей проблемы, включая руководство и инструменты по ее преодолению. Когнитивно-поведенческая терапия - основной метод моей работы, относящийся к краткосрочному направлению. Краткосрочная психотерапия — это проблемно-ориентированный подход, при котором эффект достигается уже на первых сессиях. В краткосрочном подходе психотерапевт занимает активную позицию, точно оценивая жизненную ситуацию клиента, выявляет и формулирует проблему. Время сессии используется максимально продуктивно, с применением четких протоколов и конкретных техник, и сфокусировано на актуальной задаче без обсуждения посторонних тем. С чем я помогу справиться: внутренние конфликты, жизненные кризисы, сложности в отношениях; негативные эмоции, стресс, тревога и страхи; неуверенность, низкая самооценка, чувство одиночества; проблемы в общении, недостаток сил, прокрастинация и выгорание; развитие, самоопределение, поиск смысла жизни; тревожные и аффективные расстройства: депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство.