Тревога и панические атаки
Тревога — нормальная реакция на неопределённость, пока она не начинает управлять жизнью: мешает спать, работать, выходить из дома. Здесь психологи BrainBild объясняют, откуда берутся панические атаки и навязчивые мысли, чем тревожное расстройство отличается от обычного волнения и какие способы справиться работают на практике. Если не уверены, насколько всё серьёзно, начните с теста на уровень тревожности.
Тревога
Как трансформировать тревогу в ресурс
Людмила Моторина
6 мин
Тревога
Как жить, когда тревога стала фоном и больше не получается “просто собраться”?
Олеся Белкина
4 мин
Отношения
Тревожный тип привязанности: почему вы боитесь потерять отношения.
Татьяна Радченко
3 мин
Тревога
Что происходит в теле во время панической атаки: минута за минутой
Галина Капустина
5 мин
Тревога
Шесть лиц тревоги
Галина Капустина
6 мин
Тревога
Тревога и неопределенность: как перестать прокручивать мысли
Марина Кокуева
3 мин
Тревога
Не могу спать из-за мыслей: почему это не проходит?
Светлана Качар
3 мин
Тревога
EMDR и тревога: как работает метод при хронической и острой тревоге, панических атаках, бессоннице и психосоматике
Галина Капустина
10 мин
Тревога
Паническая атака: Когда организм «лжет», чтобы спасти.
Марина Переведенцева
6 мин
Тревога
Почему становится тревожно жить, даже когда всё в порядке
Анна Циммерман
4 мин
Тревога
Как выпутаться из навязчивых мыслей
Родион Грачев
2 мин
Тревога
Искусство жить с неопределенностью: как превратить тревогу в союзника?
Марина Переведенцева
4 мин