Екатерина Дзыбина

Я бережный специалист, способный создать комфортную среду для самораскрытия, снятия эмоциональных барьеров и выстраивания гармоничных отношений с собой и окружающим миром. Я – психолог не только по образованию, но и по призванию! Работа со мной это: ➤ Про уважение достоинства, прав и свобод личности (отсутствие дискриминации клиента по любым признакам); ➤ Про безоценочность, конфиденциальность и безопасность; ➤ Про уникальность личности каждого человека и ценность его опыта; ➤ Про сотрудничество и совместное исследование жизни человека, с активным участием самого клиента в работе. Работаю в интегративном подходе, использую в своей практике преимущественно такие направления как АСТ и FACT (терапия принятия и ответственности) – это научно обоснованные психотерапевтические методы, относящиеся к 3-й волне КПТ. Ко мне можно обратиться: ➤ Ощущение неудовлетворенности своей жизнью, работой или отношениями («Я словно живу не свою жизнь»); ➤ Утрата значимого человека, переживание расставания или развода («Я не могу отпустить человека и оставить отношения в прошлом»); ➤ Отношения, которые причиняют боль («Мне лучше смириться с тем, что есть, чем остаться одному»); ➤ Неумение выстраивать границы в отношениях с другими людьми («Не могу отказать в просьбе, даже если не хочу этого делать»); ➤ Низкая самооценка, неконструктивная самокритика, отсутствие сострадания к себе («Я постоянно сомневаюсь в себе и ругаю себя за ошибки»); ➤ Перфекционизм и прокрастинация в учебе или работе («Я не смогу выполнить задачу идеально, мне страшно ошибиться, поэтому я лучше не буду этого делать»); ➤ Переживание тяжелых эмоциональных состояний, травматичный опыт, работа с чувством вины, обидами, страхами и др. («Я не хочу этого чувствовать»); ➤ Накопление негативных эмоций («Я постоянно плачу/злюсь и не могу это контролировать»); ➤ Эмоциональное выгорание, потеря мотивации, усталость и пониженный фон настроения, постоянный стресс («Я больше так не могу»). Важно: Я работаю только с теми запросами, в которых компетентна. Если в процессе работы я пойму, что вам нужна другая помощь, я честно скажу об этом и помогу найти подходящего специалиста. Первый шаг – самый сложный, но именно он способен запустить цепочку улучшений в разных сферах жизни, и эти изменения доступны каждому и возможны из любой точки! Не откладывайте заботу о себе на потом и напишите мне здесь, в WhatsApp или tg, и мы начнем этот важный путь вместе.