Елена Савлохова

Меня зовут Алёна Савлохова, мне 37 лет. Я полимодальный психолог, моя база — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это научно обоснованный и бережный метод, который помогает не просто говорить о проблеме, а менять её на уровне мыслей, эмоций и поведения. С чем я работаю: Мои клиенты — чаще всего женщины, которые: — устали говорить «да», когда внутри «нет» — живут в режиме «надо» и не слышат своих «хочу» — чувствуют вину и стыд за отказ или несовершенство — пытаются соответствовать чужим стандартам — хотят перестать быть «удобными» и начать быть собой Как я работаю: Я за бережность, честность и реальные изменения. Вместе мы: — разберёмся, откуда растут ваши негативные убеждения («я должна», «со мной что‑то не так», «меня не примут, если я откажу») — научимся выбирать себя — без страха, без вины, без оглядки на чужие ожидания — вернём контакт с собой и своими настоящими желаниями Форматы работы: — индивидуальные консультации (онлайн) — женская группа поддержки «Бойцовский клуб» (онлайн, 4 встречи в месяц) Ценности: Мне важно, чтобы в работе вы чувствовали себя в безопасности. Без осуждения. С опорой. С уважением к вашему темпу и вашей истории.