Елизавета Смирнова

В психологию я пришла в сознательном возрасте.До этого я более 10 лет проработала в социальной сфере, где люди находятся в сложных жизненных обстоятельствах. Но в каждом человеке есть огромный ресурс для того, чтобы справиться с трудностями и я вижу свою задачу, чтобы помочь ему воспользоваться этим ресурсом. Что такое когнитивно- поведенческая терапия и почему я выбрала именно этот метод? Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма терапии, основанная на теории о взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Этот подход очень явно показывает как мысли человека влияют на чувства, а чувства- на поведение. С помощью анализа неосознанные убеждения выводятся на сознательный уровень, а моя задача помочь изменить их на более рациональные и помогающие.Вслед за установками меняется и поведение человека, а затем и сама ситуация. Я выбрала этот подход, потому что КПТ — наиболее изученный и невероятно эффективный метод психотерапии, рассчитанный на решение конкретных проблем. Также я знакома с инструментами арт- терапии и применяю их в работе. Что дают сессии со мной? Мои консультации помогут с разных сторон рассмотреть проблемную ситуацию, увидеть альтернативные пути ее решения.Цель терапии у каждого своя- соответственно и результат будет разным: для кого-то этот- принятие сложного решения, для кого-то снижение тревоги, для кого-то это обретение уверенности в себе. Для каждого клиента я составляю индивидуальный план терапии, где отражаю все шаги для достижения цели терапии. Принципами мой работы являются соблюдение этических норм, безопасность клиента и использование доказательных методов работы.