Ольга Никонорова

Предлагаю свою руку и сердце, то есть поддержку и безоценочное принятие) Помогу пройти через неопределённость, кризис, застой, проработать токсичные установки, выбрать более эффективные стратегии поведения и выйти на новое качество жизни. Я - человек живой, эмоциональный, с большим жизненным опытом. Именно поэтому мне так импонирует ACT-терапия, где допускается самораскрытие психолога. Уважаю медитативные техники, также в работе использую метафорические карты. Могу помочь в ситуациях: - Нарушения пищевого поведения - Тревога, страхи, депрессия, навязчивые мысли - Любовные отношения, детско-родительские - Зависимости - Вопросы призвания, смены работы - Боязнь негатива, хейтеров 2 формата работы: онлайн и очно 1. Онлайн Удобно общаться по Zoom. Желательно, чтобы у вас был ноутбук или персональный компьютер с камерой и быстрым интернетом. Приготовьте листок с ручкой, чай или воду - что любите. Расположитесь поудобнее, чтобы вам было комфортно. Стоимость сессии по видео-связи (60 минут): 1500 р - первая и 1000 р последующие. 2. Очно Встретимся в уютном тихом кабинете на Ленина 24/8 и поработаем с глазу на глаз. Стоимость очной сессии (60 минут): 2000 р - первая и 1500 р последующие. Аренда кабинета, кстати, - основная причина, почему я попрошу вас сделать предоплату за очную встречу (за встречу по видео-связи предоплата не потребуется). 3. Сопровождение (онлайн или очно) Часто достаточно 1-2 сессий, чтобы поработать с конкретным запросом. Мой опыт показывает, что как только вопрос решён, напряжение спало, наступило облегчение, клиент не видит необходимости продолжать встречаться. И это окей. Но специально для тех, кому важно продолжать работу, я делаю скидку на 2-ю и последующие консультации и предлагаю услугу "сопровождение". ‌Зачем идти в сопровождение? Во-первых, установки, формировавшиеся десятелетиями, не меняются по щелчку пальцев. Во-вторых, многим нужен человек, доверенное лицо, который мог бы регулярно контейнировать сложные эмоции и помогать их разрешать. В это время я думаю о вашей ситуации, подбираю техники, упражнения, возможно, несу кейс супервизору. Мы не просто говорим, мы идем маленькими шажками к цели. Образование: Уральский государственный университет им. А.М.Горького, психолог, преподаватель (2004) Школа практической психотерапии: Фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT) - 36 акк.часов (2021) Портал ДПО: Терапия принятия и ответственности (АСТ). Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Основы методов и избранные техники - 8 акк. часов (2021) Институт ДПО: Терапия принятия и ответственности (АСТ) при расстройствах пищевого поведения - 35 акк.часов (2022) Портал ДПО: Когнитивно-поведенческая психотерапия при синдроме эмоционального сгорания и в работе с интенсивными негативными переживаниями - 10 акк. часов (2022) 2021-2022 - Институт практической психологии и психотерапии. Психолог-консультант. Учусь в данный момент.