Мария Мария

Меня зовут Мария Макарова, я психолог, специалист по работе с тревогой. Провожу сессии онлайн. Помогу справиться со стрессом, тревогой, пережить жизненные кризисы и найти новые решения. В своей практической работе использую только научно обоснованные методы, работаю в когнитивно-поведенческой терапии и ориентированной на решение краткосрочной терапии. По первому образованию я журналист. Мой опыт в медиа и PR позволил мне понять, что я хочу помогать людям: переживать сложные жизненные ситуации, избавляться от разрушающей тревоги, развиваться, строить отношения. Поэтому я получила психологическое образование, открыла частную практику и продолжаю осваивать различные направления в этой сфере. Чем я могу быть полезна? В данный момент я сосредоточилась на работе с тревогой. Если вы не можете уснуть из-за навязчивых мыслей, страдаете от постоянных переживаний, любите "жевать" мысли как жвачку, то нам с вами по пути - в когнитивно-поведенческом подходе. Это научно обоснованный метод, который отлично зарекомендовал себя в работе с тревогой. Это основное направление, по которому я проходила и продолжаю проходить обучение. Но о его эффективности могу судить не только по словам из учебников и словам моих клиентов. В прошлом я сама страдала от навязчивых мыслей и действий (ОКР), благодаря личной терапии в КПТ я переосмыслила свой подход к жизни и научилась работать с тревогой. Моя философия Считаю, что психолог и клиент – это равноправные партнеры. Моя задача как психолога – помочь вам улучшить качество вашей жизни, будь то смена работы или налаживание отношений с близкими людьми. На консультации я не просто помогаю выговориться и найти нужное решение, а бережно веду человека к его цели. При этом не навязываю свои взгляды и убеждения и не учу жизни. Гарантирую вам эмоциональную поддержку, принятие и конфиденциальность. Вот ещё немного фактов обо мне 🌿Практикую в когнитивно-поведенческом подходе, но изучаю и другие направления. 🌿Нахожусь в личной терапии. 🌿Провожу занятия для студентов на портале ДПО для психологов и психотерапевтов. 🌿Участвую в супервизиях (разбор случая с согласия клиента более опытным психологом) и интервизиях (обсуждение кейсов с согласия клиента, обмен опытом с коллегами-психологами). 🌿Редактирую статьи о психологии и не только о ней на trends.rbc.ru. 🌿Считаю, что лучший ресурс - это сам человек, он может черпать силы как извне, так и изнутри. 🌿 Человек ответственен за качество своей жизни во многом, но некоторые негативные события случаются не по нашей воле. Пережить их помогают психотерапия, близкие, природа, любимые занятия. В каких случаях я могу вам помочь? С какими запросами работаю? 1. Сложности, конфликты в отношениях: в паре, с родителями, близкими; отстаивание личных границ, налаживание отношений. 2. Сложности в общении с окружающими людьми и миром, тревога в ситуации общения с незнакомыми людьми или нахождения в незнакомых местах. 3. Конфликты на работе, отстаивание личных границ, профессиональное выгорание, сложности, связанные с развитием карьеры. 4. Тревога, навязчивые мысли, которые мешают вам в повседневной жизни. Тревога, связанная с перфекционизмом. 5. Трудности с самоопределением, поиском себя, сменой карьерного пути. 6. Неуверенность в себе, страх оценки окружающих людей. 7. Сложности в ситуации выбора и принятии решений. 8. Психологический кризис: развод, расставание, смена работы, увольнение, потеря близких, ваша болезнь или болезнь близких. 9. Поиск смысла и ценности жизни. 10. Поиск решений и ресурсов для осуществления цели. 11. Сложности в эмиграции.