Психолог онлайн в Краснодаре

Я поддерживающий и чуткий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, магистр психологии.

Считаю, что терапия отношениями возможна только в атмосфере принятия и поддержки. Я создаю для своих клиентов пространство для исследования волнующих их вопросов, где каждый начинает поиск собственных ответов с той скоростью, которая подходит именно ему.

В работе опираюсь на гештальт-подход и теорию привязанности.

Не обязательно справляться с жизненными сложностями в одиночку. Вы можете обратиться за помощью, если:

1.Вам стало невыносимо в тех условиях, в которых вы сейчас находитесь.

2. Вы проживаете стрессовый период и испытываете сложности в адаптации к переменам.

3. Возникают трудности в выстраивании взаимоотношений с близкими, коллегами. Вы испытываете чувства, которые "нельзя" выражать.

4. Есть желание начать романтические отношения, но что-то идет не так.

5. Испытываете эмоциональные проблемы: "одиночество в толпе", тревога, неуверенность, необходимость поддержки, страх ошибок и отказ от действий. Накопились эмоции, которым нужен выход. Чувствуете симптомы выгорания.

6. Возникли вопросы выбора жизненного пути, новой профессии, поиска смыслов. Проживаете личностный экзистенциальный кризис.

7. Нуждаетесь в поддержке в ситуации невосполнимой утраты, смерти близких, травмирующего события.

8. Вы можете больше! Прорабатываем отношение к финансам.

9. Интересует психосоматический аспект болезней: проблемы со здоровьем, страх диагноза.

Валерия - психолог, консультант

Я - психолог с высшим психологическим образованием (бакалавриат) и дополнительной профессиональной подготовкой в методе транзактного анализа и психологического консультирования.

Работаю с запросами, связанными с:


самооценкой и внутренней опорой


трудностями в отношениях


эмоциональными состояниями и переживаниями


поиском себя и личных границ


жизненными кризисами и изменениями

Создаю безопасное и поддерживающее пространство, где можно быть собой, быть услышанным и двигаться к изменениям в своём темпе.

Не работаю с зависимостями и утратами.

Приветствую вас, давайте знакомиться! 😊
Меня зовут Валентина, я дипломированный клинический психолог, семейный, КПТ-терапевт, работаю в транзактном анализе.
Провожу как индивидуальные, так и семейные консультации, длительную и краткосрочную терапию.
Я являюсь членом Международной ассоциации психологов.
Имею более 5 лет психологической практики.
Прохожу регулярные супервизии.
Работаю в центрах психологической поддержки. Обожаю свою профессию. Пишу книги, статьи на психологическую тематику.
У меня есть дети, я состою в браке более десяти лет.

👨‍🎓 📖 Где я училась и какой имею опыт?

Я имею два высших образования - юридическое и психологическое. Кроме того, у меня есть опыт руководящей работы в сфере подбора персонала, профориентации и профконсультирования на предприятии.
Закончила с отличием магистратуру по направленности образовательной программы: семейное консультирование и психотерапия, повышала квалификацию и дополнительно работаю в подходах: Когнитивно-поведенческая психотерапия, Эмоционально-фокусированная терапия (семейная терапия), Транзактный анализ, Арт-терапия (имеются документы о повышении квалификации и профессиональной переподготовке). Постоянно совершенствую свои знания, повышаю квалификацию в выбранных направлениях.

💯 Чем я могу помочь? 👇

✅Провожу индивидуальные консультации, личную терапию.
Мои клиенты учатся:
- ставить цели, достигать результатов, принимать уверенные решения;
- справляться со стрессом;
- говорить «нет» и делать осознанный выбор, выстраивать границы;
- принимать свои эмоции и управлять поведением;
- ценить и принимать себя и других;
- справляться с горем и утратой;
- справляться с психосоматикой, паническими атаками;
‌- справляться с тревогой и выйти из депрессии.

✅ Ко мне можно обратиться по вопросам семейного психологического консультирования и терапии:
- выстроить взаимоотношения клиента с действующим партнером;
- проработать личные психологические сложности и научиться строить новые отношения;
- выстроить взаимоотношения между супругами в уже сложившейся семье;
- прожить измены, кризисы;
- выстроить взаимоотношения супругов с их собственными родителями и родителями другого супруга;
- выстроить взаимоотношения родителей и детей разных возрастов в одной и той же семье;
- разрешить конфликтные ситуации, обрести взаимопонимание;
- конструктивно реализовать решение о разводе.

✅ Провожу консультирование и диагностику в сфере профессиональной ориентации для детей и взрослых. Карьерное консультирование. Помощь при выборе, смене профессии, работы, учебы.
В том числе: составление и анализ резюме, определение индивидуальных особенностей, способностей, выявление мотиваторов, ключевых компетенций. Полная диагностика и подбор решений с учетом ваших возможностей и потребностей.

‌✅ Оказываю помощь в решении психологических причин избыточной массы тела (психологическая диагностика и коррекция нарушений пищевого поведения):
‌- выявление и проработка причин избыточной массы тела;
- анализ пищевых привычек, понимание правил питания, которые выгодны для поддержания здоровья и стройности;
- обучение клиента пониманию и осознанию эмоциональных переживаний с целью профилактики переедания;
- стиль жизни и мышление человека с избыточной массой тела: понимание различий и переориентация;
- выявление и проработка вторичной выгоды от избыточной массы тела;
- проработка поведения при стрессовых факторах. Обучение способам здорового реагирования на стресс.

‌‌С нетерпением жду работы с вами, всегда готова выслушать, помочь!
Контактные данные для записи на консультацию:
тел. +7 920 042-95-29 (с 09.00 до 20.00)
Пишите на WhatsApp, Telegram, Max

Постоянные размышления и анализ ситуаций, аффирмации и самонастройка не помогают, если нет внутренней уравновешенности и чувства момента.
В своей работе я опираюсь именно на гармоничное соединение трёх составляющих: тела, эмоций и мыслей. Таким образом, повышается уровень осознанности, развивается интуиция и тело становится более лёгким (уходит зажатость, вызванная стрессом).

Меня зовут Алина Степанова, я - дипломированный психолог, сексолог, когнитивно-поведенческий терапевт и специалист по работе с сексуальными дисфункциями и травмами. Являюсь членом РНСО и Южно-Российской Гильдии психотерапии и тренинга и занимаюсь просветительской деятельностью.

История моего образования насчитывает 7 лет, а непосредственно личной практики - 5 лет.
Заворожена своей деятельностью и считаю себя компетентным, экологичным и этичным специалистом. Мои клиенты не дадут соврать)

📖 С чем я работаю:

- проблемы в отношениях
- тревога
- низкое либидо, отсутствие сексуального влечения
- вагинизм, аноргазмия
- травма насилия
- детские установки и родительские сценарии
- дезадаптивная мастурбация
- проблемы с самооценкой, личными границами
- СТОСН у мужчин и женщин
- проблемы с потенцией/эякуляцией
- травма измены
- дисгармония в паре
- половое воспитание
- сложность в построении близких отношений

Провожу онлайн и офлайн консультации.
Буду рада видеть вас на консультации или в числе поддерживающих и интересующихся моей работой.

Ник в ТГ для личных сообщений: @aprelskaya_sxlg

Я психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе. В своей практике помогаю людям разбираться с трудностями, которые мешают чувствовать себя устойчиво и жить так, как хочется.

Ко мне можно обратиться, если вам знакомы:
— чувство вины, стыда, обиды или ревности, которые стали постоянными
— сложности с личными границами или созависимые отношения
— зависимость от чужого мнения, неуверенность в себе
— стремление нравиться всем в ущерб себе
— тревога, катастрофизация, ожидание худшего
— трудности с самостоятельностью и ощущением внутренней опоры
— внутренний критик, который обесценивает и постоянно оценивает
— сложности с выражением или контролем агрессии

В работе для меня важно создать пространство, в котором можно быть собой — без страха осуждения. Я опираюсь на принципы:
— безоценочности
— уважения к вашему темпу и границам
— внимания к вашим ресурсам и поиску решений
— практической направленности (чтобы изменения ощущались в реальной жизни)
— соблюдения профессиональной этики

Я регулярно повышаю квалификацию, участвую в интервизиях и работаю с супервизором. Также нахожусь в личной терапии, что помогает мне оставаться внимательной и бережной к клиентам.

     В своей работе,  я сочетаю гештальт-терапию и аналитический подход.

     Гештальт помогает бережно и вдумчиво быть с тем, что происходит прямо сейчас.

     Аналитический подход - заглянуть глубже, в бессознательное, через образы и символы, чтобы вы могли лучше понять себя и свои мотивы.

     Я думаю, что устойчивые изменения требуют времени, и важно выделить его на пути к себе. В жизни бывают сложные ситуации. И в такие моменты особенно ценно не оставаться с ними один на один, а иметь возможность их переживать - осознанно, с поддержкой.

      Мы будем вместе искать способы и инструменты, которые подходят именно вам, чтобы справляться с трудностями и постепенно выходить на более устойчивое и живое состояние.

      Мы не будем просто говорить о причинах. Мы найдём реальные пути, чтобы вам стало легче. Я буду рядом, чтобы вы учились быть в контакте с собой, чувствовать и строить ту жизнь, которая вам подходит.

      Тревога, страхи и панические атаки. Помогаю разобраться в причинах, снизить тревогу и вернуть контроль над жизнью.
Токсический стыд и чувство вины. Работаю с тяжелыми чувствами, которые мешают ощущать свою ценность.

       Проживание утрат. Сопровождаю в период потери близкого, разрыва или значимых изменений. Помогаю прожить горе экологично и найти опоры.

      Личные границы и отношения. Помогаю выстраивать отношения, где не нужно терпеть и подавлять себя. Учимся выстраивать границы с партнерами, детьми, родителями.

      Чувствительность и эмоции. Работаю с теми, кто остро реагирует и сталкивается с обидой или раздражением. Помогаю понять природу чувств и управлять ими.

      Злость: от запрета до ярости. Исследуем природу злости — от невозможности сказать «нет» до вспышек гнева. Помогаю выражать ее безопасно, не разрушая отношения.

      Самооценка и внутренний критик. Помогаю, если устали от голоса: «Ты недостаточно хорош», «Другие лучше».

      Дети и подростки. Работаю с опорой на знание возрастной психологии — от раннего возраста до юношества. Понимаю сложности: от кризиса трех лет и школьной адаптации до подросткового бунта. Работаю в сотрудничестве со всей семьей как с системой: помогаю родителям понять ребенка и выстроить здоровую иерархию.

      Пары и семья. Сопровождаю в кризисах: от ссор и измен до развода. Помогаю наладить коммуникацию и восстановить интимность.

      Мой фокус в работе будет на создании безопасного пространства для исследования чувств и поиска новых способов взаимодействия с собой и миром.

 

🌟 Психология с улыбкой: я рядом, но ответственность — на вас! 🌟

Привет! Меня зовут Катя, и я — ваш личный психолог. Да-да, тот самый человек, который поможет вам разобраться в ваших мыслях, как детектив, расследующий загадочное исчезновение вашего спокойствия! 🕵️‍♂️

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые мысли напоминают застрявшую песню в голове? 🎶 Они крутятся и крутятся, пока не сводят вас с ума. Но не переживайте! Я здесь, чтобы помочь вам найти кнопку «Стоп» и переключить на что-то более позитивное.

🧠 Что мы будем делать?

• Исследовать ваши внутренние конфликты (да-да, те самые, которые у вас на душе сидят как нежеланные гости на вечеринке).

•  Разбираться с вашими страхами (да-да, даже с тем, что прячется под кроватью! 👻)

• Научимся управлять эмоциями, чтобы они не уводили вас в сторону, как кот, который решил поиграть с вашим шнурком.

• Преодолевать  внутренние барьеры и освободиться от «токсичных» мыслей, которые мешают вам жить полной жизнью.

• Разработаем стратегии для достижения ваших целей, чтобы вы могли двигаться вперед с уверенностью и легкостью.

Но помните: я могу предложить вам инструменты и поддержку, но ответственность за изменения — на вас. Как говорится, «я могу показать вам дорогу, но идти по ней придется вам». 🚶‍♀️🚶‍♂️

Так что, если вы готовы взять на себя эту ответственность и добавить немного юмора в свою жизнь — записывайтесь на консультацию! Давайте вместе сделаем ваши мысли более ясными и жизнь более яркой.

💬 Готовы начать? Давайте сделаем это

Я психолог редкого направления - телесно-ориентированной терапии.

 

☝️ Важно: это не разговоры о "психосоматике". Я работаю напрямую с телом. Вы ложитесь на мат в свободной одежде, и через бережный контакт мы находим напряжения, "замороженные" в теле эмоции и состояния, освобождаем от них тело, а за ним и движения, дыхание, мысли, эмоции.

 

❓️С какими запросами?

 

✅️ Любыми, где тело подает сигналы:

 

- боли (в т.ч. головные);

- напряжение в мышцах;

- нарушения сна/аппетита;

- хроническая усталость;

- скованность движений;

- сдавленное дыхание.

 

✅️ Также можно работать с обычными, не телесными вопросами, ведь любая эмоция отражается в теле, и мы сможем с ней соприкоснуться.

 

✅ Если вам сложно говорить о проблеме вслух - достаточно деликатного телесного контакта.

 

✅ Можно встретиться с ощущениями из довербального периода, когда вы еще не умели говорить, и все смыслы брало на себя тело.

 

✅️ Да и просто исследовать себя и метод, познакомиться с новыми ощущениями, погрузиться в телесное восприятие, посмотреть на свое тело другими глазами.

 

❤️‍🩹 Вглубь - бережно.