Психолог онлайн в Воронеже

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я дипломированный психолог-консультант с опытом работы с 2022 года. В своей практике я опираюсь на подходы гештальт-терапии, которые помогают лучше понимать свои чувства, осознавать внутренние конфликты и находить опору для изменений.

Гештальт-терапия направлена на восстановление контакта с собой, экологичное проживание эмоций и завершение незавершённых ситуаций. Этот подход помогает становиться более цельной личностью, принимать себя, опираться на собственные ресурсы и находить баланс в отношениях с окружающими.

Я помогаю клиентам справляться с такими запросами, как:


низкая самооценка, неуверенность в себе, принятие своей индивидуальности;


работа с негативными установками и сложными эмоциями (страх, тревога, вина, обида, стыд);


принятие себя, поиск внутренней опоры;


сложности в пищевом поведении и работа с проявлениями РПП;


постановка целей, поиск мотивации и ресурсов для движения вперёд;


трудности в отношениях, созависимость;


профессиональная адаптация и самореализация.

Моя работа строится на принципах конфиденциальности, безопасности и уважения. Вместе мы создаём пространство, где можно исследовать свои чувства и находить ответы на важные вопросы в вашем темпе.

Я провожу консультации онлайн во всех доступных мессенджерах , а также очно в Воронеже.Если вы хотите глубже понять себя и начать двигаться к своим целям — напишите, я буду рада вам помочь.

Мне можно написать

в телеграмм: https://t.me/Nastypsy

в ВК: https://vk.ru/avadimovna

Психологическая помощь и поддержка  при стрессах, депрессиях, неврозах, фобиях, страхах, тревожности, любовной зависимости и т. д.  

В своей работе использую методы гештальт-терапии, когнитивно - поведенческой, телесной, экзистенциальной, эмоционально-образной, символическое моделирование, психокатализ.

https://vk.com/id603626660

1.О моём стиле работы.
Я мягкий психолог. Не использую провокационные методы, не пытаюсь самоутвердиться за счёт клиента. Я не просто слушаю — я слышу. Эмпатия — это мой врождённый дар. Я внимательно отношусь к каждому, потому что знаю, как сложно открываться перед другим человеком. И как страшно увидеть себя и свой мир со стороны.

Поэтому я помогаю клиенту постепенно, шаг за шагом, погружаться в мир своего сознания. Лучше узнавать себя. И менять то, что хочется изменить.

Я пошла в психологию, потому что мне интересен внутренний мир людей. Мне всегда было любопытно разбираться, что ими движет. И, самое главное, — как помочь человеку справиться с тем, что преподносит жизнь.

Я — наблюдатель. Я смотрю на вас со стороны и подсказываю те моменты, которые вы можете не видеть. Потому что стоите слишком близко. Или слишком далеко.

2.  О методах работы
Я работаю в интегративном подходе. Это значит, что сочетаю методы из разных направлений — и выбираю тот, который лучше всего подходит именно вам.

Особое место в моей практике занимает АСТ (терапия принятия и ответственности). Этот подход не заставляет «забыть» или «перестать переживать». Он учит принимать реальность такой, какая она есть, не бороться с тем, что нельзя изменить, находить смысл и опору — и действовать в соответствии со своими ценностями.

Также я использую IFS (внутренние семейные системы). Мне этот метод близок тем, что он:
— не борется с внутренними конфликтами, а исследует их с уважением;
— не клеймит эмоции как «плохие» (злость, лень, страх — у каждого есть важная роль);
— возвращает человеку авторство: «Я — не мои части, я могу ими управлять».

И ещё я люблю работать с МАК (метафорическими ассоциативными картами). Это набор картинок, у которых нет жёсткой интерпретации. Клиент проецирует на них свой внутренний мир — чувства, мысли, конфликты, ресурсы. Это очень бережный и глубокий инструмент.

 3. С какими запросами я работаю

Чаще всего ко мне приходят с запросами:
— отношения с детьми (материнство в целом);
— отношения с партнёром;
— работа с самооценкой;
— самопознание;
— помощь тем, кто столкнулся с целиакией;
— работа с разными эмоциональными состояниями.

Но вы можете прийти с любым запросом. Или даже без чёткого запроса — если сами не понимаете, что с вами происходит.

На первой встрече мы обсудим ваше состояние и наметим план работы. Если я пойму, что не работаю с вашей темой, я скажу об этом честно и по возможности помогу найти другого специалиста.

 4. О профессиональном развитии

Я прохожу личную терапию и регулярные супервизии. Соблюдаю Этический кодекс психолога. Читаю, смотрю лекции, изучаю новые исследования и анализирую полученные данные.

 5. О первой встрече

Первая диагностическая встреча — бесплатная.

Она проходит как полноценная сессия и длится 50 минут. Это отличная возможность для вас — понять, подхожу ли я вам как специалист. И для меня — убедиться, что я могу работать с вашим запросом.

Если остались вопросы — пишите в личные сообщения. Буду рада знакомству ❤️

Меня зовут Елена Рой, практикующий психолог. Я специалист по клиент-центрированному подходу, психосоматике и арт-терапии. Моя цель — помочь вам достичь эмоционального комфорта и благополучия через индивидуальные сессии. Я создаю поддерживающую среду, где вы можете открыто выражать себя и находить внутренние ресурсы для позитивных изменений.

Помимо КЦТ я интегрирую в работу приемы и методы из КПТ, схема-терапии и др. направлений. Постоянно обучаюсь, посещаю мастер-классы, личную терапию, супервизию и интервизионные группы. На данный момент обучаюсь в магистратуре по направлению «Психология».

Соблюдаю этические стандарты и конфиденциальность при работе с клиентами. Умею понимать и воспринимать чувства и переживания других людей, без осуждения. Отношусь ко всем своим клиентам с большим уважением, независимо от их вероисповедания или убеждений. Акцентирую внимание на уникальности каждого человека и его стремлении к самоактуализации и самореализации. Верю, что у каждого человека уже есть всё необходимое для решения его проблемы, только к этому решению нужно найти путь.

Мои подходы

- Клиент-центрированный подход: Мы фокусируемся на ваших мыслях и чувствах, позволяя вам самостоятельно находить решения в безопасной атмосфере.

- Психосоматика: Если проблемы связаны со стрессом или эмоциональными блоками, я помогаю снять физические симптомы через психологическую работу.

- Арт-терапия: Творческие сессии для невербального выражения эмоций, что особенно полезно при затруднениях в общении.

Опыт работы

- Более года работы в областной больнице психологом, где я помогаю пациентам с тревогой, сильными эмоциями и психосоматическими расстройствами. Специализируюсь на индивидуальных и групповых сессиях, сочетая разговорную терапию с творческими упражнениями для эффективного преодоления трудностей и улучшения качества жизни.

Что ожидать от сессии

- Конфиденциальность: Все разговоры строго конфиденциальны (в соответствии с этическим кодексом психологов).

- Подготовка: Перед первой сессией подумайте, какие проблемы вы хотите обсудить. Это поможет сделать встречу эффективной.

- Формат: Сессии длятся 45–60 минут. Мы можем комбинировать разговоры, арт-упражнения, техники релаксации и др.

Я рада помочь вам на пути к благополучию. Жду вас на сессии!

*Рекомендация: Если вы чувствуете себя некомфортно, сообщите об этом во время сессии — мы адаптируем подход под вас.*

Часто нам кажется, что происходящее в нашей жизни не зависит от нас, а является следствием обстоятельств и действий других людей. Но это не так. Окружающий мир нейтрален, он является отражением нашего внутреннего состояния. Поэтому изменив свое внутреннее состояние, можно изменить очень многое и в своей личной жизни и в профессиональной деятельности.
Психологическую помощь в основном осуществляется в рамках когнитивно - поведенческой терапии, так как данное направление имеет высокую научно подтверждённую результативность. Кроме того, является экономически выгодным для клиента, поскольку носит достаточно краткосрочный характер. Работаю в направлениях: Метафорические ассоциативные карты (МАК), Когнитивно-поведенческая терапия, использую интегративный подход.

Мне 45 лет, замужем, двое детей. Из членов семьи еще прекрасный друг - черный лабрадор, с нами уже почти 9 лет. 22 года проработала в государственной организации в должности психолога. Профессию свою выбрала не случайно. С детства наблюдала за окружающими людьми, их проблемами взаимоотношений со своими родными, друзьями, вдохновляла одноклассников на проработку своих комплексов, изучала способы разрешения как своих внутренних проблем, так и проблем своих друзей. Для меня и моих родителей выбор будущей профессии был очевиден, хотя и окружающие не понимали мой выбор. В 1995 году, когда я поступила на факультет психологии, наше общество полноценно еще не осознавало, для чего нужна психология. После окончания ВУЗа, трудоустроившись по специальности, в прямом смысле слова, приходилось "пробивать стены" чтобы доказывать, что психолог, как специальность, имеет место быть, так же, как юристы, экономисты, врачи и учителя.

В настоящее время, работаю с: разрешением внутренних конфликтов и тревожностей; над улучшением взаимоотношений в семье и на работе; оказываю поддержку при стрессе и депрессии; помогаю развить навыки уверенности в себе и эмоционального интеллекта, преодолеть проблемы с самооценкой; помогаю избавиться от зависимости, связанной с чужим мнением, оценок и чувств, избавиться об абьюзивных взаимоотношений.

Грамотно и бережно, прорабатывая проблему обращения, помогу найти причины её возникновения и способы разрешения. Имея достаточный практический опыт поддержу вас в сложных ситуациях, разделю с вами сложные чувства, помогу обрести внутренней спокойствие, привести мысли в порядок и настроиться на успешность и целостность в преодолении повседневных ординарных и неординарных задач.

Mеня зoвут Pуслана. Я прaктикующий псиxолoг бoлее 10 лeт. Зaкончила Bоронежский Государственный Университет пo cпeциaльности "Психология", Высшую прaктичecкую школу психологии "Инcaйт", cеpтифициpовaнный псиxoлoг пo pабoтe c неврозaми.

B cвoей paботе иcпользую гештaльт- пcихологию, эмоционaльнo oбразную тeрaпию, тeлecно- oриентированную терапию, клиенто-центрированную терапию и др. Применяю технику, которая подойдёт именно вам.

Ко мне можете обращаться со следующими вопросами:
- невроз, невротическое расстройство
-навязчивые состояния, бессонница, панические атаки
-наладить отношения в паре или семье
- любовная зависимость, любовный треугольник
-абюзивные отношения, дискомфорт в паре
-невозможность расстаться в отношениях
- потеря смысла жизни, утрата близкого человека
- чувство вины, обиды
-неуверенность в себе, страхи
-проработка травмирующей ситуации
- психосоматические расстройства, переедание.
-депрессии

-Помогаю установить контакт с самим с собой и с окружающими
- Найти причину внутреннего конфликта через работу с бессознательным
-Трансформировать невроз и навязчивой состояние и выявить внутреннюю причину его появления
- Разобраться, куда уходит энергия
- Выстроить опору на себя и установить здоровые личные границы.
- Отыскать причину зависимости.
-Создам тёплую атмосферу, где вы можете открыться и говорить о себе.
-Способствую тому, чтобы не проблема управляла вами, а вы управляли ей.

Работаю очно и онлайн.

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.

В данный момент учусь в магистратуре Московского института психоанализа по программе Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии, а также по программе специалитета по клинической психологии в Московской международной академии.

Я практический психолог-консультант.

В работе использую методики когнитивной реконструкции, арт-терапевтические методики, методики транзактноного анализа, МАК.

Работаю в онлайн формате. Длительность консультации 50 минут.

Я люблю психологию и психику человека. Меня восхищает, как наш мозг может о нас заботиться.

Я работаю со взрослыми и подростками от 15 лет.
Я не работаю с детьми, зависимостями и психиатрией.