Психолог онлайн в Омске

 

Всё решаемо. Сейчас расскажу, как.

Вас что-то беспокоит и тревожит. Хочется, во-первых высказаться, чтобы услышали и поняли, а во-вторых, избавиться от неприятных ощущений, исправить ситуацию.

Сначала задайте вопросы, на которые хотите получить ответы, опираясь на свою ситуацию. Тут же определите, что хотите получить по итогу. Так уже на первом этапе появляется чёткость и нужный настрой, дело пойдёт быстрее.

 

Пример:

Почему у меня не складываются отношения?

Хочу разобраться и получить понимание, что нужно поменять.

Далее в игру вступает психолог, который ведёт процесс.

 

У каждого специалиста свои методы и подходы. Ниже я поделюсь своей системой.

Я очень основательно подхожу к вашим вопросам. Поэтому у меня есть как живая личная работа в тандеме с вами, так и ваша самостоятельная работа через курсы.

В живом общении мы пойдём через 2 этапа:

 

- Разбор

На нём мы собираем много информации, вы рассказываете о том, что болит. Так мы с вами ищем все возможные причины (а не одну!) ваших нынешних состояний. Мы видим триггеры, параллели и бессознательные переносы. Это даёт комплексное представление вашей истории на осознаваемом уровне. У вас появляется понимание всего происходящего и образуется структура, формируется план действий. Уже на этом этапе становится легче.

 

- Терапия

Это уже про глубокую работу, если она требуется и вы к ней готовы. Здесь проводится точечная работа именно с теми фрагментами, которые были выявлены, без лишней воды и ненужных поисков гипотез.

Такой подход структурирует информацию и сокращает длительность работы, экономя вам время, силы и деньги.

Также есть другие форматы общения, с которыми вы можете познакомиться после разборов (переписка, консультирование, терапия).

 

Что вы получите уже на первой встрече:

- вашу историю, разложенную по полочкам на понятном языке, от чего появится ощущение чёткости

- реальное адекватное видение вашей ситуации и её решения без искажений, через которое можно уже действовать точечно, без лишних действий и затрат

- внимание и мою искреннюю заинтересованность в получении вами результата, что вы безусловно почувствуете во время общения, и это придаст вам уверенность и силы

- честность и открытость, которое даст вам ощущение спокойствия

- уважение к вашему мнению, выбору и принятию решений, от чего появится устойчивость и желание делать

- отсутствие давления, навязывания услуг, создания ложных ожиданий и манипуляций с целью продажи, что не будет вас сбивать с пути

 

И ещё:

- На первой консультации у нас с вами есть 30 минут без оплаты для знакомства.

- Встреча не ограничивается по времени часом, длится сколько нужно до логического завершения.

- Стоимость фиксированная, за всю сессию.

- Мы с вами на связи между сессиями (можно задавать вопросы и делиться состояниями от терапии).

Вопросы, которые мы можем с вами разобрать

1. Отношения, семья:

- Что на самом деле не так в отношениях с партнёром? Чего я не вижу и не понимаю? Что с этим делать?

- Как вести себя в период расставаний и разрыва отношений? Как помочь себе держаться на плаву?

2. Состояния:

- Как разобраться в своих непонятных и неприятных состояниях (раздражения, страхи, обиды)? Откуда они появляются и как с ними справиться?

- Как вылезти из выгорания и хронической усталости и предотвратить её появление снова?

- Как принять непростое решение? Где искать ответы и ресурсы?

3. Карьера, деньги:

- Где причины моей финансовой просадки или стеклянного потолка?

- Почему не идёт карьерный рост? Где мои скрытые выгоды или страхи в карьерном развитии?

- Какие психологические защиты мне мешают в ведении предпринимательской, управленческой деятельности?

- Как выстраивать отношения с коллегами и сотрудниками? Где просадки в коллективе?

Если вам ближе формат самостоятельной работы, то можно воспользоваться материалами курсов:

"Приятно познакомиться с собой. Чего я о себе не знаю? Инструкция по применению."

В начале вы увидите, как сформировалось в вас то или иное качество и что оно вам давало, а может и отнимало. И это база, которая вами руководит, пока вы не видите. Её надо знать.

А потом вы эту базу рассортируете так, чтобы оставить самое ценное и усилить это. А всё остальное минимизировать. Сделаете это через устранение искажений вашего восприятия и настройку собственной оценки, послав к чёрту «а что скажут люди».

Вы откроете для себя свои скрытые выгоды и смыслы того, что вам самим не нравится. А это даёт возможность взглянуть на данные фрагменты под другим углом и перестроить своё отношение. Так оно болеть перестаёт.

А в конце погрузитесь в спокойствие через техники и медитации.

В итоге у вас сформируется ваша собственная картина видения и чувствования себя со своими сильными сторонами и ограничениями. И будет понимание, что с ними делать и что где уместно применять, а что не стоит. А когда есть чёткость, то и внутреннее состояние меняется, и отношение к себе становится другим.

 

"Что делать, когда бомбят эмоции или накрыла апатия?"

Вы в целом познакомитесь с эмоциями.
Отследите те, которые преобладают у вас.
Увидите, что было заглушено и почему.
И поймёте, как безопасно разными способами делать сброс тяжёлых состояний.

Задача опустошить сосуд для того, чтобы заполнить его чем-то более приятным, т.к. невозможно налить в стакан чистую воду, пока там находится грязная вода.

"Кто я сейчас и чего хочу? Учимся отличать Взрослую часть от Родительской и детской."

Кто устал от бесконечной критики себя и других,
Кто хочет спокойно относиться к различным историям без обид и страхов,
Кому нравится рациональное решение вопросов,

Этот курс для Вас.

Он очень глубокий и структурный.

Вы подробно со всех сторон познакомитесь со своими внутренними состояниями, которые Вами руководят.
Вы поймёте, почему именно так Вы реагируете на те или иные ситуации.
Вы увидите скрытые мотивы поведения.
У Вас появится новый алгоритм действий, который нужно будет встроить в жизнь.

"Женщина, умеющая желать, - награда для мужчины. Учимся желать и брать."

Вы познакомитесь с желаниями, потребностями и дефицитами.
Увидите свои просадки и научитесь их улавливать и устранять/компенсировать.
Поймёте, что мешает «сбыче мечт» и как это исправить через простые шаги.
Узнаете о том, как отличаются разные виды отдыха, что они дают и чем чреваты.
Разберётесь в том, что и когда применять.
Рассмотрите благодарность как инструмент, а не как абстрактное слово.
По итогу у вас будет понимание того, почему вы истощались и срывались.
У вас появится чёткость и структура в дальнейших действиях.
И даже «сбыча мечт» грозит осуществиться.

"Я ничего от себя не требую. Как оставить себя в покое?"

Вы увидите свои требования через объективность, что скинет иллюзии и расслабит.
Поймёте, откуда всё это взялось, после чего появится чёткость.
Сформируете новые модели поведения, через которые сможете восстановить то, что уже начинает разрушаться.

"Со мной так нельзя. Учимся отстаивать себя."

Здесь мы будем:

изучать, какие вообще бывают границы
искать то, что нужно оберегать
определять, где они проходят у вас
кто их у вас нарушает
учиться их отстаивать и защищать
и очень важный момент: чьи границы нарушаете вы сами

"Мы не половинки. Как ужиться двум целым личностям?"

Этот курс для тех, кто понимает:

- что в отношениях что-то идёт не так

- есть ощущение, что мало ещё друг друга знаем

- хочется научиться общаться друг с другом доверительнее и сделать отношения теплее

Все курсы приходят в формате PDF в виде рабочей тетради, которую можно заполнять. Во время работы с материалами я с вами на связи.

Информация обо мне

Деятельность, образование:

- Психолог с дипломом ОмГУ им. Ф. М. Достоевского от 2008 года (в практике более 7 лет)

- Супервизор с дипломом от 2024 года

 

Мои качества и ценности:

- Люблю, когда всё чётко и понятно.

- Не берусь за решение вопроса на поверхностном уровне, если нет достаточного количества информации.

- Я человек смыслов.

- Разумный подход, последовательность и спокойствие - моё кредо.

- Тепло и уют - тоже про меня.

- Чуткость к людям - моя сильная сторона, эмпатия зашкаливает.

- И открытый, простой и понятный в общении человек, с которым можно быть собой.

 

Для согласования записи на консультацию или вопросам по курсам напишите мне в мессенджере Мах по номеру телефона +7-904-074-15-29 или здесь

Здравствуйте!

Меня зовут Ксения, и я практикующий психолог в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Моя работа строится на принципах доказательной психологии, где фокус направлен на поиск конкретных решений и формирование навыков самопомощи, которые остаются с вами на всю жизнь.

За последние полгода моей частной практики я провела более 150 консультаций в онлайн-формате. Моя специализация - это работа с тревогой, депрессивными состояниями, неуверенностью в себе, трудностями в принятии решений и коррекцией ограничивающих убеждений.

Почему я выбираю КПТ? Этот метод признан мировым стандартом в терапии, так как он ориентирован на сегодняшний день. Мы не просто ищем причины ваших трудностей в прошлом, а работаем над тем, как ваши мысли и интерпретации событий влияют на ваше эмоциональное состояние и поведение в текущий момент. В процессе работы мы будем использовать структурированные техники: учиться замечать и оспаривать автоматические мысли, тестировать новые модели поведения и вырабатывать стратегии, которые помогут вам справляться с жизненными вызовами самостоятельно.

Мои клиенты отмечают, что после наших встреч они начинают лучше понимать механизмы своих реакций и чувствуют меньше вины перед собой. Я ценю искренность, конфиденциальность и системный подход, поэтому каждая сессия направлена на конкретный результат.

Консультации проходят онлайн, что позволяет нам комфортно работать из любой точки мира. Я верю, что даже за короткий срок можно добиться качественных изменений, если подойти к процессу осознанно и структурно.

Если вы чувствуете, что запутались в своих переживаниях, устали от тревоги или хотите улучшить качество своих отношений с собой и окружающими - приглашаю вас на диагностическую сессию. Вместе мы наметим план работы и сделаем первый шаг к вашему психологическому благополучию.

У вас остались вопросы о том, как строится наше сотрудничество или подходит ли метод КПТ под ваш конкретный запрос? Буду рада ответить на любые уточнения!

Для записи на консультацию:
+79991777690 (MAX, TG)
Работаю по 50% предоплате.

Добрый день.  Я -Практикующий психолог реабилитационного центра инвалидов. В 2025 году закончила магистратуру по психологии. Параллельно работала в психиатрической больнице с участниками СВО.
Работаю в направлении телесной психологии, ДПДГ, эмоционально-образной терапии.
Работаю бережно, с уважением и пониманием отношусь к любым вашим страхам и  переживаниям.
Рассматриваю человека как систему:  влияние рода, его энергетическое состояние, его убеждения, паттерны поведения.
Помогу вам с такими вопросами:  пережить и адаптивно  выйти из кризисных состояний,   избавиться от фобии, страхов, пережить потерю, горе, экологично пройти через развод,  найти опору и уверенность  в состоянии неопределённости и выбора.

Кризисный психолог. Наставник. Супервизор
Как психолог помогаю улучшать отношения, даю опору и понимание что делать при изменах, уменьшаю любые негативные эмоции, быстро вывожу из состояния "все пропало, мне конец" в состояние "я знаю что мне нужно делать. Спасибо, док".
Основные темы:
- Измены
- Кризис в отношениях (спасать отношения или пора уже оставлять и двигаться дальше?)
- Забыть любимого, восстановиться после разрыва отношений
- Покажу ваши внутренние опоры, сможете найти себя и понять что делать дальше.
Обращайтесь, многие нашли решение при совместной работе, кто-то обращается во время острых кризисов время от времени, для кого-то настало время найти своего психолога и начать менять свою жизнь.
Буду рад помочь!

Все больше работаю с коллегами-психологами по следующим вопросам:
- Помогаю психологам начать зарабатывать в агрегаторах;
- Настраиваю мозги для работы с клиентами онлайн;
- Простая и понятная схема работы бесплатной части;
- Продажа "без впаривания";
- Делюсь своим 3-х летним опытом;
- Легкий в общении, понятно даю материал, коллеги быстро усваивают и начанают зарабатывать (см. отзывы)
- Поддержка и общение на равных - как постоянный фон взаимодействия;
- Легкость, открытость, доверие - мои сильные качества;

"Эпоха Искренности" наступила, коллеги, будем же настоящими и эффективными;)

Сертифицированный психолог более 20 лет , закончила МППГУ, в 2005 , углубленное изучение метода ЭОТ в 2023 , получение сертификата ДПДГ в 2025
Действительный  член профессиональной терапевтической лиги ОППЛ

Я предлагаю подойти к проблеме с другой стороны — там, где живет сама эмоция.

Мои методы работают не столько с мыслями и интерпретациями, сколько с глубинными пластами психики, где хранятся отпечатки травм, обид и страхов. Часто эти «заряды» просто не берутся словами.

· Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) позволяет «увидеть» внутренний конфлит или боль в виде конкретного образа и трансформировать его прямо на сессии. Вместо года разговоров о тревоге — мы находим её образ (например, сжатый комок) и меняем его.
· ДПДГ (EMDR) — это научно доказанный метод, который с помощью bilateral stimulation (движения глаз, постукиваний) помогает мозгу самостоятельно «переварить» и разрядить болезненные воспоминания. Это как перевести психику из режима «застывшей картинки» в режим «нормальной переработки опыта».

Проще говоря: если традиционные методы идут через «голову», то ЭОТ и ДПДГ — через «душу и тело».
Это позволяет получить быстрый и устойчивый результат, освобождая вас от груза прошлого и открывая дорогу к изменениям здесь и сейчас.

Готовы работать на глубине? Буду рада быть вашим проводником

С чем я работаю:

· тревога, страхи, панические атаки

· апатия, отсутствие сил, чувство вины

· низкая самооценка, неуверенность

· эмоциональные переживания (гнев, раздражение, зависть)

· ощущение тупика, потеря радости, напряжение в отношениях

· поддержка женщин при потере беременности, бесплодии, в период беременности и после родов

Как я работаю:

Использую EMDR и КПТ. Это позволяет находить корень проблемы без глубоких травмирующих погружений. Облегчение часто наступает уже на первой сессии, хотя полное решение требует времени и ваших усилий.

Консультации онлайн — 50 минут. В безопасном пространстве, без осуждения и готовых советов.

Я не работаю:

· с клиентами младше 18 лет

· с парами (только индивидуальные консультации)

· с зависимостями (алкогольная, наркотическая, игровая)

· с суицидальными намерениями

· с РАС, РПП, БАР, ПРЛ

Если ваш запрос за пределами этих границ — я честно скажу об этом и, если смогу, порекомендую другого специалиста.

Вы можете мне написать в телеграмм, ватсап по номеру +79043217032, ник в тг @GalinaDenisovaa

Тг канал https://t.me/denisova_pro1

Группа в ВК https://vk.ru/club237001998

Я специалист в области интерсубъективного психоанализа и кататимно-имагинативной психотерапии (работа с бессознательным через активное воображение и сновидения наяву).

Структура, глубина, причина!

Вот три столпа на которые я опираюсь в своей работе.

В терапии делается упор на прорабатывание глубинных и бессознательных переживаний, в ходе которой клиент находит освобождение от тяжелых и гнетущих состояний, а также импульсов действующих в обход сознанию.

К каждому клиенту подбирается соответствующий индивидуальный подход и внимание.

Вы можете обратиться по любой тревожащей Вас проблеме и обсудить возможность прохождения психоаналитической терапии или полноформатного и длительного психоанализа.

Я работаю в методе терапия принятия и ответственности. Мне очень нравится этот подход, он имеет под собой доказательную базу и помогает клиентам справляться со многими трудностями.
Свою работу я выстраиваю на принципах безопасности и бережности по отношению к клиенту.
Я придерживаюсь мнения, что клиент сам знает, как лучше для него, а психолог становится для клиента надёжным компасом для движения навстречу ценного и важного.

Здравствуйте!

Меня зовут Ася, я психолог, практикующий в гештальт-подходе.

Я живая, смелая и ответственная, поэтому у меня достаточно объёмный и интенсивный опыт, в том числе – в кризисной психологии.

Ко мне можно обратиться с запросами, касающимися особенно чувствительных тем. Мой подход может подойти, когда важен широкий кругозор специалиста и подчеркнутое внимание к конфиденциальности.

Провожу сессии в кабинете в центре Томска и онлайн в формате видеозвонка.

Приглашаю в индивидуальную терапию людей старше 18 лет.

Чтобы договориться о встрече, напишите мне:

Telegram: @asialex

WhatsApp: +79234249693

B17: https://www.b17.ru/asialex/

Бакалавр психологии, в прошлом консультант Единого общероссийского детского телефона доверия.