Психолог онлайн в Томске

Здравствуйте!

Меня зовут Ксения, и я практикующий психолог в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Моя работа строится на принципах доказательной психологии, где фокус направлен на поиск конкретных решений и формирование навыков самопомощи, которые остаются с вами на всю жизнь.

За последние полгода моей частной практики я провела более 150 консультаций в онлайн-формате. Моя специализация - это работа с тревогой, депрессивными состояниями, неуверенностью в себе, трудностями в принятии решений и коррекцией ограничивающих убеждений.

Почему я выбираю КПТ? Этот метод признан мировым стандартом в терапии, так как он ориентирован на сегодняшний день. Мы не просто ищем причины ваших трудностей в прошлом, а работаем над тем, как ваши мысли и интерпретации событий влияют на ваше эмоциональное состояние и поведение в текущий момент. В процессе работы мы будем использовать структурированные техники: учиться замечать и оспаривать автоматические мысли, тестировать новые модели поведения и вырабатывать стратегии, которые помогут вам справляться с жизненными вызовами самостоятельно.

Мои клиенты отмечают, что после наших встреч они начинают лучше понимать механизмы своих реакций и чувствуют меньше вины перед собой. Я ценю искренность, конфиденциальность и системный подход, поэтому каждая сессия направлена на конкретный результат.

Консультации проходят онлайн, что позволяет нам комфортно работать из любой точки мира. Я верю, что даже за короткий срок можно добиться качественных изменений, если подойти к процессу осознанно и структурно.

Если вы чувствуете, что запутались в своих переживаниях, устали от тревоги или хотите улучшить качество своих отношений с собой и окружающими - приглашаю вас на диагностическую сессию. Вместе мы наметим план работы и сделаем первый шаг к вашему психологическому благополучию.

У вас остались вопросы о том, как строится наше сотрудничество или подходит ли метод КПТ под ваш конкретный запрос? Буду рада ответить на любые уточнения!

Для записи на консультацию:
+79991777690 (MAX, TG)
Работаю по 50% предоплате.

Я специалист в области интерсубъективного психоанализа и кататимно-имагинативной психотерапии (работа с бессознательным через активное воображение и сновидения наяву).

Структура, глубина, причина!

Вот три столпа на которые я опираюсь в своей работе.

В терапии делается упор на прорабатывание глубинных и бессознательных переживаний, в ходе которой клиент находит освобождение от тяжелых и гнетущих состояний, а также импульсов действующих в обход сознанию.

К каждому клиенту подбирается соответствующий индивидуальный подход и внимание.

Вы можете обратиться по любой тревожащей Вас проблеме и обсудить возможность прохождения психоаналитической терапии или полноформатного и длительного психоанализа.

Здравствуйте!

Меня зовут Ася, я психолог, практикующий в гештальт-подходе.

Я живая, смелая и ответственная, поэтому у меня достаточно объёмный и интенсивный опыт, в том числе – в кризисной психологии.

Ко мне можно обратиться с запросами, касающимися особенно чувствительных тем. Мой подход может подойти, когда важен широкий кругозор специалиста и подчеркнутое внимание к конфиденциальности.

Провожу сессии в кабинете в центре Томска и онлайн в формате видеозвонка.

Приглашаю в индивидуальную терапию людей старше 18 лет.

Чтобы договориться о встрече, напишите мне:

Telegram: @asialex

WhatsApp: +79234249693

B17: https://www.b17.ru/asialex/

В своей работе придерживаюсь ACT-подхода, который показывает свою эффективность с различными запросами (более 1000 рандомизированных контролируемых исследований с 1986 года). Своей главной целью я вижу развитие тех навыков, которые помогут лучше понимать себя, доверять себе и менять свою жизнь в соответствии с желаниями и потребностями. Я знаю на своём опыте, как это может быть непросто, поэтому ценю усилия и время, которые вкладывают клиенты в своё развитие. В процессе работы мне не менее важно проявлять участие и эмпатию, потому что я верю, что интерес и доброе отношение помогают и исцеляют.

Первое - высшее - образование я получила в НИ Томском государственном Университете, факультете психологии по специальности Реклама, хотя первый курс закончила на кафедре Гуманистической психологии. На психологию я поступила тогда сама на бюджет, учиться мне очень нравилось. Но в то время (2007й год) психологи требовались в основном только в муниципальных учреждениях, поэтому я перевелась на рекламу (о чем в последствии пожалела). Проработала 5 лет рекламистом и маркетологом, потом ушла в декрет. А после я решила в рекламу не возвращаться (моих внутренним ценностям эта деятельность не соответствует). Я пошла снова учиться на психолога, теперь уже на профпереподготовку. Обучение дало мне не только новую профессию, но и координально изменило меня как личность. Внутренние трансформации сподвигли меня на дальнейшиее изучение и углубление в науку. В частности мне близки: гештальт, КПТ, трансактный анализ. Я работаю в мультимодальном направлении, где каждая техника и направление применимы в зависимости от ситуации и конкретного случая. Мои направления в работе: страхи, неуверенность в себе, созависимые отношения, возрастные и семейные кризисы, одиночество, тревожность и потеря смыла жизни. Еще добавлю, что за последние несколько месяцев я глубоко изучила (и изучаю) тему нарушений пищевого поведения. Освоила очень эффективные техники по работе с компульсивным перееданием. Самое ценное в нашей сегодняшней жизни - это информация, и готова делиться своими знаниями, помогать людям выйти из сложных жизненных ситуацийю

я практикующий психолог, арт-терапевт, член АКПТ. Помогаю выстраивать гармоничные отношения как с собой, так и с окружающими, научиться освобождаться от обид, входить в ресурсные состояния для достижения поставленных целей, прорабатывать психологические травмы, выйти из личностного кризиса. Мой интерес к психологии перерос из уровня помощи близкому человеку после серьёзной травмы, когда врачи практически развели руками, в профессиональную помощь и обучение других. Имею большой опыт работы с детьми и взрослыми, беременными и роженицами, а так же преподавания психологии в ТГПУ. Опыт работы в государственных учреждениях с взрослыми и детьми более 30 лет. Помогаю найти причину того, что у вас не получается и вам хочется изменить- то есть глубинную причину создавшейся ситуации. Предпочитаю работать со взрослыми, уверена из опыта, что дети – это зеркало нашего внутреннего состояния, и работая с родителями, особенно с мамами – мы помогаем детям освободиться от многих проблем в жизни.
На досуге пишу натюрморты, вяжу, делаю украшения из бисера. Последнее увлечение вязание маленьких игрушек и одежды для кукол внучки.

У меня 2 высших образования: юридическое и психологическое и опыт работы юристом - более 10 лет и частнопрактикующим психологом - более 1.5 лет. В настоящее время прохожу обучение на экзистенциального терапевта в Сибирском институте феноменологической и экзистенциальной психологии, также имею сертификат о прохождении программы "Арт-терапия: методы и подходы" (290 часов), а также удостоверение о повышении квалификации "Арт-терапия кризисных состояний" (32 часа).

Регулярно прохожу личную терапию (в настоящее время - 50 часов) и групповую супервизию.

Я замужем. У нас с мужем двое детей дошкольного возраста. В настоящее время проживаю в городе Томске.

аналитический психолог, сэндплей-терапевт, детский и семейный психолог, имею специализацию в области клинической психологии и психотерапии. Опыт моей работы – более 10 лет.

В своей деятельности я исхожу из принципа, что в каждом человеке есть все необходимые ресурсы для того, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью. Но не все люди обладают этими сокровищами в полной мере.

Моя задача – быть надёжным попутчиком рядом с человеком, который отважился в непростое путешествие к своей душе. Для этого я предлагаю вам свои опыт и знания, а также – безопасное поддерживающее пространство.

В этом пространстве вы будете строить собственные мосты, восстанавливать связи между сознательным и бессознательным, находить личные символы и смыслы, обнаруживать ценности. И в результате научитесь использовать скрытую энергию для позитивных изменений.

Вместе мы исследуем мотивы вашего поведения, разберемся со сложностями в отношениях, внутренних конфликтах, исследуем эмоции, обратимся к вашим снам, интуиции и творческому самовыражению.

Я верю и знаю, что человек способен помочь себе и другим, если он будет прислушиваться к тому, что предлагает настоящий момент, что чувствует его душа, как реагирует тело, находя для этого особое место и время.

В каких случаях можно обратиться

Причины для обращения могут быть различны. Однако, людей, осмелившихся заглянуть в глубины своей души, часто объединяют схожие истории, глубокие переживания и значимые перемены в жизни.

В процессе знакомства с внутренним миром осмысляется и принимается неизбежное: противоречия, расставания, утраты, телесные симптомы, тревога, личный и коллективный жизненный путь.

Ко мне часто обращаются со следующими жизненными трудностями:

Психологические травмы

Детские травмы, потеря близкого человека, психологические последствия катастроф, стихийных бедствий. Посттравматическое стрессовое расстройство

Сложные эмоциональные состояния

Депрессии, страхи, фобии, бессонница, панические атаки, навязчивые состояния. Сексуальные дисфункции, вопросы гендерной идентичности. Восстановление связи с мужественностью/женственностью. Близость и зависимость, сложности в отношениях с людьми в целом. Нарциссическое и другие расстройства личности

Семейные отношения

Конфликты. Непонимание с близкими, регулярный разрыв отношений. Любовный треугольник. Отсутствие партнёра, мучающее чувство одиночества, невозможность построить гармоничные отношения. Повторяющийся сценарий отношений, незавершенные отношения, болезненный развод

Детско-родительские отношения

Возрастные кризисы. Проблемы сепарации. Установление гармоничных отношений с детьми/родителями. Работа с родом, родовыми сценариями, последствиями детских травм, обид, потерь. Коррекция негативных жизненных сценариев (паттернов).

Перинатальные проблемы

Психологическое бесплодие, невынашивание, потери, аборты, прохождение через процедуры ЭКО. Помощь в закрытии родов (тяжёлые, болезненные воспоминания, кесарево сечение). Беременность. Страхи материнства/отцовства. Помогаю семьям настроиться на рождение малыша, подготовиться к роли матери/отца.

Психосоматические проявления и расстройства

Бронхиальная астма, язвенный колит, ревматоидный артрит, нейродермит, ожирение, нарушение пищевого поведения и другие



Запросы на личностное развитие



Возрастные, духовные, творческие кризисы. Потеря смысла жизни, устойчивая грусть, тоска, потеря контакта с собой. Вопрос принятия и понимания себя. Невозможность найти себя, своё предназначение. Кризис середины жизни



Методы работы

Методы моей работы: психодиагностика, методы юнгианской психотерапии, в частности, юнгианский анализ, активное воображение, работа с символическим рисунком, анализ сновидений, сэндплей-терапия (юнгианская песочная терапия), сказкотерапия, а также элементы классического психоанализа и телесно-ориентированной терапии.

В терапевтической деятельности я полагаюсь на идеи и методы, которые возникли и развиваются в одном из важнейших направлений глубинной психологии, эффективность которой сегодня научна доказана. Его основатель – швейцарский врач, психолог Карл Густав Юнг.

Глубинная работа помогает двигаться к подлинным ценностям, к самобытности, выдерживать противоречия, неопределенность и неизвестность. И, в конечном итоге, прокладывать новый путь на пути к самому себе – самостоятельный жизненный маршрут, который нам так или иначе придется пройти.

Юнгианский анализ обращён к символическому: исследованию, осмыслению и переживанию образов сознания и символов бессознательного. Этот психодинамический процесс направлен на формирование личностной целостности, исцеление глубоких травм и обретение подлинного смысла жизни.

Психолог, Клинический психолог. Специалист в области кризисных состояний

Провожу консультации очно в г. Томск, а также работаю онлайн по всему миру. Вместе с этим веду психологические группы и тренинги.
Знания из разных сфер психологии позволяют гибко подходить к консультациям и выбирать метод для каждого клиента индивидуально. В работе применяю техники гештальт-психологии, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и арт-терапии.

Я могу быть Вам полезна, если:
• в настоящее время Вы находитесь в трудной или неопределенной жизненной ситуации;
• испытываете беспокойство, тревогу или другие субъективно неприятные чувства: агрессия, чувство вины и др.;
• у Вас есть трудности в межличностных отношениях, а также в отношениях с самим собой;
• Вам кажется, что Вас никто не понимает.

На консультациях я помогу Вам разобраться с тем, что Вас волнует.

Дипломированный профессиональный психолог. Арт-гештальт терапевт. Автор и ведущий тренинговых программ.
Основатель и руководитель центра психологической поддержки «Опора» (г.Томск). С прошлого года наставник менее опытных коллег.

В профессии с 2014 года - уже 8 лет. Из них более 5 лет практического опыта консультирования людей, находящихся в различных кризисах и сложных ситуациях. А также тех, кто хочет улучшить качество своей жизни и начать жить осознанно. Ведь терапия - это не всегда про «мне плохо».

Чтобы быть Вам максимально полезной, регулярно повышаю свою квалификацию (более 1 500 часов) и отрабатываю навыки в профессиональном сообществе.
Более 2 000 часов практики.
Специализируюсь на темах касающихся отношений, семейном консультировании, перинатальной психологии и вопросах связанных с удовлетворенностью жизнью. Возможно я не лучший психолог на свете, но точно достаточно хороший, чтобы Вам помочь:)

Мои клиенты знают меня как очень поддерживающего, тёплого и доброго специалиста. На наших встречах они учатся замечать что с ними происходит, осознавать почему и как они выбирают, осваивают новые модели поведения, рискуют узнавать как они живут на самом деле и прикасаются к тайнам своего подсознания.

А если беда - то их встречает человек, способный по-настоящему разделить с ними их трудность. Быть рядом, даже когда не просто.

Буду рада знакомству!