Психолог онлайн в Самаре

Здравствуйте. Меня зовут Светлана, я практикующий психолог.

В работе использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), эффективность которой подтверждена многими клиническими исследованиями. КПТ работает с тем, как мысли, эмоции и поведение связаны между собой.

В ходе наших сессий  вы получите практические инструменты, которые можете использовать самостоятельно для решения проблем и профилактики трудностей в будущем.

Помогу бережно и системно разобраться с такими запросами:

Беспомощность, состояние жертвы, постоянное ощущение тревоги, страха, грусти, тупика.
Частая злость, повышенная раздражительность, неудовлетворенность.
Прокрастинация. Множество планов, но отсутствие действий, постоянное откладывание дел.
Сложности в отношениях, зависимость от других людей, страх отвержения, чувство одиночества.
Стыд, вина, ощущение "я плохая, со мной что-то не так"
Нестабильная/низкая самооценка, внутренний критик, страх ошибки, нет контакта с собой, «не понимаю чего хочу», личные границы.
Развод, смена работы, переезд.
Повторяющиеся сценарии в жизни.
Если Вы чувствуете, что какой-то из этих запросов вам откликается - буду рада помочь. Разберёмся вместе, бережно, уважительно, без оценки, без спешки.

Запросы, с которыми я работаю:

-разбор любой проблемной ситуации в жизни, совместный поиск решений;

-Тревожность, стресс, эмоциональность;

-Проблемы в отношениях (с родителями, партнерами, друзьями), конфликты, разрыв отношений;

-Детско-родительские отношения;

-Прокрастинация, упадок сил, потеря смысла жизни;

-поиск работы, самоопределение, карьерное консультирование, профориентация;

- неуверенность в себе, низкая самооценка (много самокритики, стыда, чувства вины);

-травматичный опыт;

 

Мной движет любовь к людям, желание мотивировать и расширять возможности моих клиентов, предоставляя им необходимые инструменты, чтобы стать самостоятельными творцами собственной жизни

 

Психоаналитическая терапия, семейное консультирование.

Работаю с темами:
Переезд, эмиграция
Стресс
Отношения с партнёром, детско-родительские отношения
Беременность, рождение ребёнка
Отношения с окружающими
Нестабильная самооценка
Разрыв отношений, развод
Приступы страха и тревоги
Финансовые изменения
Перепады настроения
Раздражительность
Ощущение одиночества
Насилие
Эмоциональная зависимость
Навязчивые мысли о здоровье

Психолог трансперсонального направления

В своей работе использую интегративный подход, методы эмоционально-образной терапии, расстановочные техники, регрессивное погружение.

Формат индивидуальной консультации - 1,5 часа, преимущественно онлайн по всему миру, но также есть возможность очной работы в Самаре.

Запросы с которыми я работаю:

- выгорание в профессии;

- хроническая усталость;

- отсутствие мотивации;

- непонимание себя и своих желаний;

- самоопределение и поиск себя;

- сложности с выбором (принятием решения);

- поиск себя, призвания, дела жизни (любимого занятия);

- личностные кризисы, отсутствие смысла жизни;

- низкая самооценка.

Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я дипломированный психолог, работаю в научно доказанном методе - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Чувствуете постоянную тревогу, усталость или выгорание? Бережно помогу вам разобраться в причинах и вернуть контроль над своей жизнью.

С чем я работаю:

Тревожность: постоянное беспокойство, страхи, навязчивые мысли.
Выгорание: когда нет сил на работу, хобби и общение.
Хроническая усталость: ощущение "севшей батарейки", отсутствие мотивации.
Сложности в отношениях с собой: низкая самооценка, самокритика.

Мое образование и опыт:

• Высшее психологическое образование (Самарский Государственный Университет СамГУ 2004–2009), квалификация "Психолог. Преподаватель психологии".
• Диплом профессиональной переподготовки по направлению "Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога" (академия Национальная академия дополнительного профессионального образования НАДПО, май 2025 - январь 2026)

Богатый практический опыт работы с людьми:

• Более 3 лет регулярной практики телесно-ориентированной терапии и «Каддл-пати» (обнимательные встречи)
• 3 года практики массажа (это тоже про безопасный контакт с телом и снятие телесного напряжения)

Этот опыт научил меня глубоко чувствовать состояние человека, создавать атмосферу безопасности и доверия, а также понимать связь эмоций с телесными зажимами.

Я знаю, как бывает сложно сделать первый шаг, когда сил почти не осталось. Но вам не обязательно справляться с этим в одиночку. Напишите мне, и мы вместе начнем путь к вашему спокойствию и восстановлению. Бережно, без критики и в вашем темпе.

Здравствуйте!
Я понимаю, что вы ищете что-то конкретное и особенное для себя. Точнее, человека, которому можно довериться и при этом быть уверенным в его искренности, чтобы не столкнуться с разочарованием.

Для меня тоже важно найти «своего» человека, специалиста. Хочется быть уверенной в своём выборе и чувствовать себя безопасно и комфортно. Правда, у меня не всегда это получалось, что меня ранило и даже побуждало закрыться от всего мира. Поэтому я могу, хотя бы отчасти, понять, что с вами сейчас происходит и готова поддержать вас.

Вы уже делаете смелый и важный шаг—прислушиваетесь к себе и ищете «своего» человека.

Позвольте немного рассказать о себе —надеюсь, что это поможет вам понять подхожу ли я вам как психолог.

Я человек со своей историей и уникальным жизненным опытом, как и вы. Я сталкивалась с болью, и не раз, с которой мне часто приходилось справляться самостоятельно. Бывали моменты, когда казалось, что я не справлюсь, но я здесь, сильнее, чем когда-либо.  Это и научило меня тому, что во всех нас есть невероятная сила для преодоления любых трудностей и потенциал к лучшей жизни.

Пять лет назад я вообще не понимала кто я, какая я на самом деле и в чём моя цель на жизнь. Сегодня же всё иначе: я дипломированный психолог и люблю свою профессию. Я продолжаю знакомиться с собой на личной терапии и повышать свой профессиональный уровень на встречах с коллегами.

Однажды, я расскажу всем о том, как женщине из неполной семьи, брошенной и отвергнутой социумом, не заплутать в этой жизни и добиться успеха — своего личного успеха, а не «успешного» по чужим меркам.

Я понимаю, как важно, почувствовать поддержку и понимание в моменты внутренней неопределенности или жизненных трудностей, особенно когда кажется, что кого-то недостает или никто не понимает. 

И поэтому я стала верным спутником для своих клиенток:  8 лет я работала в помогающих профессиях с женщинами— фитнес-тренер, специалист эстетики тела, нутрициолог и психолог. В процессе всегда находилось место для искренних разговоров: я помогала услышать себя, разобраться в чувствах и найти пути к более насыщенной и гармоничной жизни.

Так и сейчас наши сессии очень тёплые, построены на доверии и бережности. Для меня очень важно, чтобы мои клиентки ощущали себя безопасно и комфортно в контакте со мной. Иначе я считаю свою работу несостоявшейся.
Я сделаю всё возможное, чтобы вы нашли то, что ищете!

Возможность открыться и быть услышанным—важна для каждого из нас.

Даже после простого разговора по душам приходит облегчение и воодушевление. Тогда легко представить, как много может дать терапия:  целый час наедине с профессиональным психологом — это пространство для того, чтобы быть собой без спешки, без чьего-либо ожидания или осуждения; говорить о том, что важно именно для вас.
Если мои слова откликаются вам, то мы можем познакомиться поближе на первой консультации.

Мой подход основан на гуманистической концепции: я создаю безопасное пространство для самопознания, поиска своей настоящей сути и работы с эмоциями.
В дополнение использую техники из КПТ, ЭФТ, гештальта или психоанализа для более индивидуального подхода к каждому клиенту.
По желанию, есть возможность поработать с арт-терапевтическими техниками, в том числе с МАК-картами (написание истории по картам и др.)

Психолог и психоаналитик с живым подходом к глубинным процессам

Я — дипломированный психолог с опытом работы в области управления персоналом и вторым образованием в области психологического консультирования. Более 3 лет я сопровождаю клиентов в индивидуальной терапии, в психоаналитическом подходе. Моя практика строится на глубоком внимании к бессознательному, с опорой на структуру и ясность мышления.

Моя терапия — это пространство для честности, размышления и эмоциональной распаковки.
Меня называют психологом с собственным стилем: я умею слышать за словами чувства, помогать прикасаться к сложным темам — бережно, но точно. Моя эмоциональность — не маска, а инструмент: она помогает быть вживую с клиентом, без шаблонов. Я работаю с депрессией, эмоциональной замкнутостью, потерей смысла, тревогой, межличностными конфликтами и внутренней пустотой.

Приветствую, меня зовут Митришкина Валентина. Я практикующий психолог, магистр психологии. Работаю в интегративном подходе, подбирая методы индивидуально, с учетом особенностей и запросов каждого клиента.

Моя задача — помочь вам разобраться в чувствах, потребностях, мотивации, самооценке, отношениях с собой и другими, а также в детско-родительских взаимодействиях. В фокусе моей работы — бережное сопровождение в процессе самопознания, роста и внутренней трансформации.

В своей практике я использую:

• метафорические ассоциативные карты (МАК)

• когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)

• гештальт-подход

• дианализ

• коучинговые техники

• метод генограммы

Также владею инструментами работы с травматичным опытом — помогу найти, осознать и трансформировать его, чтобы вы могли двигаться дальше с большей легкостью.

Если вы готовы к внутренней работе — я готова идти рядом, поддерживать и помогать на этом пути.

Рада приветствовать вас на своей странице! Моя цель - создать безопасное и поддерживающее пространство, где вы сможете открыто говорить о своих переживаниях и проблемах.

В работе использую техники когнитивно-поведенческой терапии. КПТ — это направление психотерапии с научно доказанной эффективностью. Используется для решения проблем клиентов и улучшения их жизни. В КПТ-подходе психолог работает с мыслями, чувствами и поведением человека.

Благополучие и комфорт клиента — моя первоочередная задача.

Этично, бережно, конфиденциально.

🩻🦋Я работаю в современном интегративном подходе с каждым клиентом, опираясь на техники КПТ и АРТ, работаю с психосоматикой клиента.

❔Разобраться в таких вопросах как:
-внутренние конфликты
-страхи, фобии, тревожность, стресс, апатия, отчаяние, растерянность и др.деструктивные состояния
-отношения в паре, семья
-проблемы личного роста, мотивация
-самооценка
-сложный выбор
-жизненные трудности