Найти психолога онлайн

Часто мы приходим на терапию с одним запросом: «я в ступоре и не знаю, чего хочу», «постоянно тревожусь», «отношения не складываются». Но корень этой проблемы редко лежит только в мыслях, только в прошлом или только в теле. Он — в сложном переплетении всего сразу.

Мой подход основан на этом убеждении. Я не следую единственной методике, а подбираю инструменты под вашу уникальную ситуацию. Мы не будем застревать в детстве, если вам важно решить проблему «здесь и сейчас». Но мы и не станем игнорировать прошлое, если именно оно мешает вам двигаться вперед.

Какой будет наша работа?

1. Без ярлыков.
Я не буду навешивать на вас диагнозы. Мы будем исследовать вашу историю, чтобы понять логику ваших переживаний.
2.Практично.
Наша цель — не просто говорить, а находить решения и приходить к реальным изменениям в вашей жизни.
3.Безопасно.
Вы сможете говорить о чем угодно, не боясь осуждения. Я создаю пространство, где можно быть уязвимым и честным.
Если вы устали ходить по кругу, чувствуете, что застряли, и ищете того, кто поможет собрать пазл вашей жизни в целостную картину, я буду рада пройти этот путь вместе с вами.

я психолог в когнитивно-поведенческом подходе.
Я работаю преимущественно с девушками и женщинами, которые многое умеют и стараются быть лучшими во всем: в работе, отношениях, материнстве.

Я искренне верю в каждую из них и знаю, что даже сильные, осознанные женщины могут столкнуться с усталостью, тревогой, выгоранием, сомнениями: «достаточно ли я хороша как партнер, мама, специалист?»

 

На консультациях мы не просто разбираем трудности, мы выстраиваем внутреннюю устойчивость, способность быть в контакте с собой и сохранять баланс между делами, отношениями и личным пространством.

Для меня важно, чтобы сессии были живыми и практичными: Вы не только лучше понимаете себя, но и начинаете по-другому действовать в жизни.

 

Мои клиенты отмечают, что рядом со мной спокойно, ясно и безопасно.

Мы не просто говорим о проблемах, а находим решения, которые действительно работают в вашей жизни.

 

Профессионально:

- У меня более 2000 часов консультаций с клиентами

- Действительный член ОППЛ

- Регулярное обучение и супервизии

- Работа исключительно в научно подтвержденных подходах (КПТ, элементы схема-терапии).

Если вы хотите перестать выживать и начать жить в контакте с собой — я рядом.

Свяжитесь со мной, и мы начнем работать над изменениями, которые Вам необходимы.

Чем я могу помочь:

 

1. Самооценка и уверенность

- Ваш внутренний критик не дает покоя, любое несовершенство кажется провалом.

- Трудно радоваться своим достижениям, даже если объективно все хорошо.

- Хочется перестать постоянно сомневаться в себе и начать чувствовать опору внутри.

 

2. Отношения и границы

- Вы чувствуете, что часто берете на себя слишком много - эмоционально, в работе, в отношениях.

- Трудно говорить «нет», удерживать границы, не чувствуя вины.

- Отношения приносят усталость, тревогу, ощущение, что «я вкладываюсь больше».

 

3. Тревога и эмоциональное выгорание

- Сложно остановиться работать, даже когда очень устали.

- Постоянно работает голова, много мыслей - вечный анализ, контроль, сравнение.

- Чувство, что жизнь идет, а Вы ее как будто и не живете.

 

4. Поиск баланса и смысла

- Хочется замедлиться, но страшно «выпасть из ритма», который столько нарабатывали

- Трудно понять, чего хочется на самом деле - карьеры, любви, отдыха или просто отдохнуть.

- Есть ощущение, что все вроде неплохо, но забыли, когда последний раз радовались.

 

5. Работа с детскими сценариями

- Понимаете, что многое в реакциях «из детства»: страх осуждения, желание быть идеальной, нужной, удобной.

- Хотите выстраивать отношения и жизнь из взрослой позиции, а не из тревоги или вины.

 

В терапии Вы научитесь:

- Спокойнее относиться к ошибкам и выдерживать неопределенности.

- Осознавать свои потребности и говорить о них без стыда.

- Выбирать себя, без вины и без потери близости.

- Восстанавливать ресурс и действовать из опоры на себя, а не из напряжения.

 

С чем я не работаю:

- Зависимости (алкогольные, наркотические, игровые).

- Суицидальные кризисы.

- Пограничное, шизотипическое расстройства личности

Я принимаю в терапию взрослых от 18 лет.

Помогаю увидеть суть глубины первопричины по возникшему вопросу, раскрывая ваш путь к достижению желаемого.
Вы научитесь управлять эмоциями, находить ресурсное состояние, выстраивать причинно-следственные связи, осознанному раскрытию потенциала и любви к себе.

Ваша готовность к работе - Ваша Ответственность, а значит Возможно Всё! Выбор за вами!

Психолог. Очно. Гештальт-подход.

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Я психолог в гештальт-подходе.
Если вы устали от повторяющихся ситуаций, тревоги и хотите не временного облегчения, а устойчивых изменений — приглашаю на терапию. Я помогу разобраться в себе, отношениях и найти опору.

С ЧЕМ ПОМОГАЮ (основные запросы):

· Отношения: непонимание с партнером, конфликты, ревность, сложности с родителями, детьми, друзьями или коллегами.

· Границы: не могу сказать «нет», чувствую вину, когда ставлю свои интересы на первое место, трудно отстаивать себя.

· Состояние: постоянная тревога и напряжение, ощущение, что «зашел в тупик», нет сил и энергии, эмоциональное выгорание.

· Кризисы: переживаю утрату (смерть, развод), возрастной кризис, не понимаю, как жить дальше после резких изменений.

Не обязательно точно формулировать проблему с первого раза — вместе разберемся.

КАК ПРОХОДИТ РАБОТА (гештальт-подход):

Это не про «волшебные техники» и исправление. Это про:

· Внимательное исследование вашего опыта.

· Развитие внутренней опоры и понимания себя.

· Принятие решений, которые подходят именно вам.

ФОРМАТЫ РАБОТЫ (длительность):

· Краткосрочно (10-20 встреч): если есть конкретная проблема (ссора, стресс, решение).

· На 6-12 месяцев: если ситуации повторяются (один и тот же конфликт, выбор).

· Долгосрочно (от 1 года): чтобы глубже разобраться в себе и своих отношениях с миром.

· Формат: очно (центр Москвы) и онлайн.

· Длительность сессии: 50-55 минут.

· Первая встреча: знакомство, прояснение запроса и ваших целей.

В настоящее время продолжаю обучение:

· в Московском институте психоанализа. Магистратура "Семейное консультирование и психотерапия";

· в Московском институте гештальта и психодрамы. 2-я ступень гештальт-терапии;

· в Международной академии гештальта. Специализация "Телесный процесс".

Меня находят по запросам:

психолог, психотерапевт, консультация психолога, помощь психолога, психолог гештальт, гешталь-терапевт, психолог смысл жизни, психолог отношения, психолог утрата, психолог депрессия, психолог онлайн, психолог Москва, психолог Москва очно, психолог Москва онлайн, прием психолога, занятия с психологом, профессиональный психолог, психолог тревога, психолог развод, психолог родители, услуги психолога очно

Консультация и терапия по:
-личным;
-семейным;
-детским, и др. вопросам.
📎Опыт 8 лет
📍Любая проблема-решаема
Запись на прием ⬇️
wa.me/996709509355
https://www.instagram.com/psyhelp_kg/

Помогу решить следующие проблемы:

• повышенная тревожность за будущее, своё или близких людей
• острые кризисы
• депрессивное настроение
• страх неудачи в работе или другой важной деятельности
• страх публичных выступлений
• панические атаки
• раздражение и гнев в отношениях с людьми
• конфликты на работе с коллегами или клиентами
• конфликты со сверстниками у подростков
• обида на родственников или других значимых людей.

Работаю со взрослыми и подростками.

Навыки помощи людям в тяжелом стрессе получил в психологической службе МЧС.

Обучал сотрудников крупного колл-центра работе с конфликтными клиентами.

Смогу предложить вам оптимальный способ решения проблем в обозримые сроки. Вы увидите перспективы и почувствуете улучшения. Все происходит в атмосфере доверия и принятия, которая упрощает и ускоряет работу.

Меня зовут Ольга, я дипломированный психолог, сексолог, клинический психолог.

Искренне люблю свою работу.

Помогаю улучшить качество жизни, преодолеть эмоциональные и поведенческие проблемы, жизненные трудности, изменить отношение к себе, людям и миру.

Бережно, анонимно, с пониманием и любовью
Доступная и понятная психология
Психологическое принимающее пространство безопасности и доверия
Работаю в интегративном подходе, опора КПТ, ДПДГ(EMDR) и не только

Я помогу проанализировать текущую жизненную ситуацию, справиться с тревогой, пережить кризис, расставание или развод. Помогу наладить отношения с собой и окружающими, детско-родительские отношения, семейные отношения, помогу разобрать ситуативное поведение и мышление. Мы проработаем внутренние установки, убеждения и откорректируем мотивы и методы выхода из сложившейся ситуации для достижения желаемого результата.

Меня зовут Вера Малыкина

Я практикующий психолог с опытом работы более 7 лет.

Вы можете обратиться с запросом:

Сложности в отношениях с мужем/женой/родителями/детьми/коллегами/друзьями
Измена партнёра
Конфликты с ребенком/родителями
Развод, расставание
Абъюзивные отношения
Низкая самооценка
Поиск себя, смысла жизни
Чувство вины, тревога
Утраты
Панические атаки, психосоматика
Депрессивные состояния
Чувство постоянной усталости, апатия, прокрастинация
Страхи, фобии

Формат: онлайн по видеосвязи Яндекс-телемост, Контур-Толк (я присылаю ссылку, вы просто подключаетесь по ней). Очно в Казани.

Дополнительные плюсы работы со мной:

Я работаю в психоаналитическом методе, который позволяет глубоко и бережно исследовать проблему клиента, увидеть неочевидные причины его трудностей.

Моя работа строится на индивидуальном подходе к каждому клиенту, и я подбираю наиболее подходящие методы работы для каждого конкретного случая.

Как проходят консультации?

Наши встречи будут проходить в атмосфере безопасности и конфиденциальности, в формате исцеляющей беседы. Вместе сформулируем цели нашей совместной деятельности и возможные пути решения.

Я дипломированный психолог с 4х летним опытом работы в области практической, семейной и клинической психологии. Моя миссия - помогать людям обрести психологическое благополучие и достичь своих целей.

Я верю в индивидуальный подход к каждому клиенту, учитывая их уникальные потребности, ценности и жизненный опыт. Мой стиль работы основан на эмпатии, доверии и взаимном уважении. Я использую разнообразные терапевтические методы, включая когнитивно-поведенческую терапию, решение проблем, межличностную терапию и многое другое.

Моя цель - помочь вам обрести понимание себя и своих эмоций, научиться эффективно управлять стрессом и конфликтами, развивать здоровые отношения с собой и окружающими, а также найти способы достижения личной гармонии и удовлетворения.

Я готова поддержать вас на вашем пути к изменениям и росту, и я верю, что каждый человек способен найти в себе силы и ресурсы для справления с жизненными трудностями. Давайте вместе начнем это увлекательное путешествие к лучшей версии себя!"