Найти психолога онлайн

Я работаю в направлении арт-терапии. Данное направление психологии использует как основной свой инструмент искусство и творчество. Практически каждый человек может участвовать в арт-терапевтической работе, так как она не требует способностей к рисованию или наличия художественных навыков. Так же она не имеет возрастных ограничений и является эффективной в работе как с детьми, так и взрослыми людьми.

Преимущества данного направления заключается в том, что арт-терапия использует невербальное общение, что позволяет людям со сложностями в речи, затруднениями в словесном описании своих переживаний или наоборот чрезмерным речевым общением получить помощь. Совместное творчество в процессе арт-терапии само по себе является мощным сближающим фактором, что помогает в ситуациях отчуждения, затруднении контакта или обсуждения деликатного предмета. Так же важно отметить, что арт-терапия благодаря своим методам легко справляется с "цензурой" нашего сознания, что позволяет работать с теми переживаниями, которые сам человек может не замечать, но которые составляют корень его проблем. Так же арт-терапия позволяет нам экспериментировать с самыми разными эмоциями и чувствами, исследовать их и выражать в социально приемлемой форме. Арт-терапия способствует творческому самовыражению, развитию воображения, эстетического опыта, а так же снижает утомляемость и негативные эмоциональные состояния.

Именно поэтому я выбрала данное направление психологии в качестве своего взаимодействия с вами! Данный метод позволяет свободно самовыражаться и познавать себя, руководствуется идеями доверия, высокой терпимости и внимания к внутреннему миру человека, что созвучно с моими ценностями и идеалами.

Я работаю в модальности Транзактный анализ. Этот метод вырос из классического психоаналитического подхода и в настоящее время активно развивается. Он позволяет передать клиенту навыки самопомощи и соцподдержки, помогает разобраться с причинами текущих проблем, стать эффективнее и успешнее во разных сферах жизни.

Меня зовут Зинаида Кривых. Я дипломированный практикующий семейный психолог, вот уже более 5 лет я успешно помогаю людям в решении разных проблем. Мой девиз звучит так: «Пока мы живы — многое поправимо». И это абсолютная правда. Если вам сложно, тяжело, вы находитесь в тупике – приходите, вместе мы сможем найти решение. Моя задача – чтобы уже после первой консультации вы почувствовали облегчение, безопасность и понимали, что ваша проблема – это просто задача, которую можно и нужно решить, и желательно в кратчайшие сроки.

Моя основная специализация - отношения: с самим собой, с партнёром, детьми, родителями и с окружающими людьми. Я работаю как в краткосрочном подходе, так и в длительной терапии, в зависимости от задач и глубины запроса.

Вопросы, в решении которых, я могу помочь:
• отношения с самим собой: осознание своих потребностей и желаний, самоценность и уверенность в себе; нахождение своего места в семье и в жизни, обретение ресурсов для решения жизненных задач
• трудности в отношения с партнёром, родителями, детьми, друзьями, коллегами
• острые стрессовые ситуации и их последствия
• проживание травмы: развод, утрата близкого человека, потеря комфортного и привычного уровня жизни, детские травмы и т.д.
• возрастные кризисы
• длительное расстройство настроения, неврозы, депрессии, фобии, повышенная тревожность
• проблемы карьеры и профессионального развития
Подходы, которые я применяю в работе:
• Интегративный подход
• Когнетивно-поведенческая психотерапия
• Транзактный анализ
• Юнгианский анализ
• Метафорические ассоциативные карты
• Арт-терапия
• Медитативные техники

О себе: замужем, у нас 2 детей, имею высшее экономическое образование, дополнительное психологическое образование по специальности Семейный психолог, большой опыт работы с людьми, в том числе управленческий, являюсь автором блога о психологии в Яндекс.Дзен, внештатный психолог БФ «Дорога жизни».

Принимала участие в большом количестве программ и семинаров по травма-терапии, транзактному анализу, экзистенциальной психотерапии, работе в мета-чувствах, арт-терапии, бизнес-расстановкам, МАК техники и многое другое. Постоянно учусь и развиваюсь дальше.

Начало личной терапии было в 2012 году и продолжается до сих пор

Мое образование:
• Новосибирский государственный педагогический университет направление «магистратура», профиль «консультативная психология и психотерапия»
• Новосибирский государственный университет
специальность: психолог
• Новосибирский государственный медицинский университет
специальность: специалист по социальной работе
• Повышение квалификации по теме: «консультативные и психологические услуги семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации»
• Сертификат по гештальт - терапии, первая ступень

Объектом моей работы является: Страх, тревога, депрессия, стыд, вина, обида, агрессия, низкая самооценка, конфликты, семейные взаимоотношения.

Поход к психологу - это уже первый шаг в разрешении ситуации. К сожалению, в психологии не существует "волшебной таблетки", но есть действенные методы. Работаю в КПТ подходе, помогаю с тем что "болит" здесь и сейчас: неудовлетворенность в жизни/отношениях/работе, тревога, стресс, усталость, разочарования, горе. Помогаю найти и разобраться с негативными сценариями и установками. Работа с чувством вины, неуверенности в себе.

Я работаю в интегративном подходе, что позволяет применить разные концепты в работе. Использую методы Арт-терапии, Метафорические карты (МАК),гипноз, методы краткосрочной терапии ДПДГ.
Бережно, за руку провожу клиента к самому себе, на свой путь.
Каждый клиент- это неповторимая индивидуальность. Это целая Вселенная индивидуальных особенностей. Метод работы с каждым подбирается в ходе первичных консультаций.
С какими запросами работаю в индивидуальном консультировании и терапии:
Фобии, страхи, навязчивые состояния;
Нарушение сна;
Депрессии;
Соматические нарушения;
Неприятные воспоминания из прошлого;
Деструктивные семейные, социальные установки
Работа с травмами психического и сексуального насилия;
Терапия психогенных сексуальных дисфункций;
Посттравматические стрессовые расстройства (ПТСР);
Агрессия, обида, вина;
Низкая самооценка;
Самопознание;
Работа с утратой ( расставания, смерть близкого);
психологическое сопровождение онкобольных;
Семейные отношения: развод, измены, ревность;
Простройка личных границ;
Поиск внешних и внутренних ресурсов;
Выстраивание гармоничных отношений( партнеры, дети, родители, социальные связи);
Определение ценностей;
Профориентация
Определение жизненного Пути
Экзистенциальные кризисы;
Личностный рост.

Я дипломированный клинический психолог и психотерапевт, работаю в нарративном и интегративном подходах.

Отношусь к любому опыту внимательно, бережно, эмпатично. Сохраняю конфиденциальность.

У меня нет волшебных инструкций как жить Вашу жизнь, но я могу помочь Вам ощущать себя лучше (лучше знать самого себя), для того чтобы Вы сами умели находить свои ответы и выбирали свои желаемые пути.

Я придерживаюсь современных и уважительных позиций, верю в то, что человек – это всегда нечто большее и удивительное, чем он о себе знает.

Принимаю онлайн и очно в кабинете (Москва, м. Третьяковская, м. Смоленская).

Я психолог по работе со страхами, неуверенностью, тревогой.

Мои клиенты взрослые люди, которые хотят стать смелее и увереннее. Готовы менять свою жизнь к лучшему. Мечтают осуществить свои жизненные планы.

Запросы, с которыми работаю:
✅️ страх ошибки, критики, осуждения со стороны других;
✅️ неудовлетворенность качеством жизни и взаимоотношений с окружающими;
✅️ физическое напряжение в теле (давит / сковывает / жмёт / комок в горле) и эмоциональный дискомфорт;
✅️ поток бесконечных мыслей, которые не дают расслабиться;
✅️ чувство тревоги от неопределенного будущего;
✅️ постоянное сравнение себя с другими и страх оказаться хуже;
✅️ неуверенность в собственных силах и возможностях;
✅️ страх проявляться, выступать, говорить о своих достижениях/успехах.

Результаты/изменения у клиентов после нашей совместной работы.

Мои клиенты, говорят:
«Я, наконец, расслабилась, перестала себя накручивать и постоянно критиковать»;
«Меня отпустило напряжение, получилось остановить поток изматывающих мыслей и переключить внимание на более продуктивные в жизни задачи»;

«Начала двигаться вперед, получать удовольствие в моменте, брать и делать»;

«Обрела твердую уверенность в собственных силах, перестала оглядываться из страха на мнение окружающих»;

«Обнаружила много энергии, для своей работы и личной жизни, избавилась от усталости и апатии».

Мой главный принцип: "не кормить" проблему клиента.
Приходить к решению кратчайшим путем.
Экономить важнейшие ресурсы: время и деньги.
Со мной спокойно и надежно!

Я медицинский и социальный психолог (дипломы по обеим специализациям). Также веду научную деятельность, пишу статьи, победитель Международного фестиваля по психологии со статьей "Система социально-психологической адаптации людей с особенностями психического здоровья, находящихся на принудительном лечении". Читаю лекции и веду образовательные программы. Мой основной опыт - Московская психиатрическая больница (работал в кабинете принудительного лечения, в комиссии по выявлению противопоказаний к владению оружием населению, в экспертной работе, а также в обычных отделениях).

Я предлагаю следующие услуги:

а). Медицинский психолог - полная диагностика психических расстройств путем проведения патопсихологического и/или нейропсихологического обследования с выявлением синдром комплекса. (преМКБ). Дифференциальный диагноз (специфика именно мед.психолога), уточнение степени выраженности расстройства, диагностика в динамике с целью выявления эффективности действия лекарственных препаратов и многое другое. Далее - коррекция и терапия расстройств (аффективные, личностные, поведенческие, зависимости, органические, задержки в развитии, шизоидный радикал и прочее).



б). Социальный психолог - оказываю помощь людям, столкнувшимися с трудностями в жизни (стрессы, колебания настроения, самооценка, мотивация, взаимоотношения с людьми, адаптация и прочее), проведу диагностику и выявлю профориентацию, способности интеллекта и многое другое. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе.