Найти психолога онлайн

Добро пожаловать на мою страницу! Меня зовут Граицкая Юлия, я клинический психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии.

Для меня психология - не просто увлечение, а осознанный выбор и долгий профессиональный путь, который начался в 2014 году. За это время я накопила опыт, который помогает мне создавать пространство, где вы сможете быть собой, свободно делиться своими переживаниями и чувствами.

Для меня важно, чтобы процесс нашего взаимодействия проходил эффективно и безопасно. Поэтому я строго придерживаюсь этического кодекса, посещаю супервизии и регулярно повышаю квалификацию.

Ко мне можно обратиться с таким запросом, как:
•Тревога, страхи, панические атаки;
•Нарушения сна, бессонница;
•Профессиональное выгорание;
•Ипохондрия, ОКР;
•Различные эмоциональные состояния;
•Выбор и принятие решений;
•Отсутствие сил и ресурса;
•Прокрастинация;
•Потеря себя и смысла жизни.

Я работаю в гештальт подходе, веду семейную терапию.

Помогаю найти и принять себя, наладить отношения с близкими, получить поддержку и признание, уверенность в себе, справляться с негативными чувствами и осознать их происхождение, обнаружить свою ценность, разрешить конфликтные ситуации в паре, изменить жизнь в лучшую сторону.

Базовое высшее образование (специалитет) у меня Психолог, преподаватель психологии. Прохожу личные терапии и групповые супервизии.

Индивидуальные сессии я провожу с июня 2021 года.

В основном применяю Эриксоновскцю психотерапию и гипноз, арт-терапию, телесную терапию.

Сейчас обучаюсь на проф.переподготовке по практической психотерапии (не врачебная) в Академии краткосрочной стратегической психотерапии в Москве.

Я работаю в мультимодальном подходе. Мягко и эмпатично проведу через сложности и неопределенности. Создаю безопасное пространство.

Полимодальный практический психолог, ведущая психологических трансформационных игр, тренингов и арт-терапевтических групп, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ).

Работаю с подростками от 15 лет и взрослыми, LGBT-friendly, в направлениях долгосрочной (20-50 встреч) и краткосрочной (3-15 встреч) терапии.

Эффективно работаю со страхами, тревогой, проблемами в сфере отношений (отсутствие отношений, конфликты в существующих отношениях, уйти или остаться), изменением негативного жизненного сценария, с избавлением от эмоциональной (любовной) зависимости, выявлением актуальных трудностей, самооценкой, ограничивающими мешающими убеждениями. Помогаю справиться с депрессией, социофобией и ощущением пустоты, бессмысленности жизни, пережить серьезные психологические кризисы: расставание, развод, измена, потерю работы, утрату близкого.

Применяю интегративный подход, объединяющий современные психологические направления и методики, учитывая индивидуальные личностные особенности и возраст каждого клиента. Работа с клиентом идет одновременно с эмоциями, мыслями, телесными ощущениями и поведением в трех временах – прошлом, настоящем и будущем и на трех уровнях – причинном, симптоматийном (проблемном) и потенциальном (как будет). Сочетание в работе методов разных психологических школ в разы повышает эффективность терапии и минимизирует количество сессий.

Я дипломированный практический психолог, телесно-ориентированный психолог.

Используют в своей работе разные направления психологии (практическая психология, телесно ориентированная, медитация, холистический массаж, семейная психология, психосоматика, нейрографика, арт-терапия, метафорические карты и пр.), поэтому подход к каждому клиенту индивидуальный.

Регулярно прохожу личную и профессиональную психологическую профилактику, повышаю уровень своей квалификации и профессионализма.

⚪Являюсь экс тренером Школы Замещающих Родителей.
⚪Провожу групповые и индивидуальные трансформационные медитации.
⚪Ещё один мой любимый инструмент терапии - холистический массаж, который я успешно применяю в своей практике.

Могу помочь в таких ситуациях как:

✅Тревожные состояния;
✅Нарушения сна, страхи, неврозы;
✅Заниженная самооценка, неуверенность в себе;
✅Семейные отношения;
✅Насилие (физическое, сексуальное, психологическое, эмоциональное).

Более 2000 контактных часов работы с клиентами.

Основные методы работы — IFS (Internal Family System), нарративная практика. Обучение IFS прошла в американском IFSI институте. Имею сертификат выданный IFSI. На данный момент в мирк только 5 русскоговорящих специалистов (из прошедших официальное обучение) прошли сертификацию и я одна из этих специалистов.

Провожу регулярную супервизию всех клиентских случаев, участвую в интервизионных группах для обеспечения высокого уровня работы, сохранения непредвзятости и беспристрастности.

Член European Coach Federation, европейский сертификат практикующего коуча.

Эффективно помогаю в следующих состояниях:

— потеря энергии;

— ощущение собственной ничтожности;

— неспособность принять самостоятельное решение;

— огромное чувство долга или вины;

— обиды, которые тянутся из прошлых отношений или событий;

— страх нового;

— неуверенность в своих правах.



Предлагаю программу по коррекции и контролю веса. Особенно успешно работаю:

- с причинами переедания,

- лишним весом;

- с проблемами в отношениях (семейное консультирование);

- помогаю пережить развод, расставание.



Помогаю найти ответы в следующих запросах:

ощущение несчастья в отношениях
не умение выстраивать личные границы и поддерживать их
неспособность отказать или сказать НЕТ
не умение отстаивать свои права.

Работаю оn-linе, в интегративном подходе. Основные: клиент-центрированная психотерапия и транзактный анализ. Для каждого клиента подбираю индивидуальный формат работы.

обучалась и работаю по направлению психология. Обладаю пятилетним опытом работы в Государственном учреждении психологом. Детско-родительские отношения, возрастные кризисы, работа с горем, самооценка и т.д.
Работа в рамках арт-терапии, урегулирования конфликтов.

Окончил в 2023 году университет по направлению "Психология", повысил квалификацию по программе " Семейные кризисы, конфликты и измены ". Работа заключается в основном по специальности семейная психотерапия, так же консультирую очно по различным психологическим проблемам: фобии, одиночество, самоопределение, самооценка.