Найти психолога онлайн

Я психоаналитические ориентированный терапевт. Клинический психолог. Работаю с проблемами в межличностных отношениях, поиском собственной идентичности, кризисами возрастными, тревожными состояниями, депрессией, переживания травмы, аддикциями, психосоматикой.

Я люблю свою работу, долго шла к тому, чтобы практиковать, так как дети и семья, переезды в длительные командировки с мужем забирали все время, однако, это же позволяло много учиться.Базовое образование-МГУ факультет психологии, далее 3ий МЕД и получение переподготовки клинического психолога, участие в различных иностранных программах.Все программы длительные. Учусь 3ий год на программе психоанализа в Московском Институте Психоанализа, нахожусь в группе наблюдения за младенцами по Эстер Чик.

Я практикующий психолог и коуч, автор образовательных курсов по психологии, ведущая поддерживающих коучинговых мини-групп.
Помогаю с достижением целей и реализацией желаний не смотря на
- синдром самозванца
- сильные эмоции - стыд, вина, обиды, страх, ненужность, одиночество
- трудные состояния - выгорание, стресс, апатия, бессмысленность, сомнения.

Сопровождаю в переходные этапы жизни - смена статуса, переезд, смена работы, профессиональный рост. Помогаю с принятием решений, сложных выборов и их осуществлением.

Работаю системно и комплексно на телесном, эмоциональном, логическом и поведенческом уровнях. Только индивидуально, без шаблонов и схем.

Совмещаю экзистенциальный подход, нейропсихологию и коучинг.
Использую методы и техники арттерапии (метафорические ассоциативные карты - МАК) и бодидинамики (телесно ориентированная терапия).

Вопросы, которые я эффективно помогаю решать:

- Откладывание на потом, лень, прокрастинация. «Знаю что хочу, но не делаю», «трудно начать», «постоянно срываюсь, не довожу до конца», «не знаю что хочу», «хочу, но не понимаю что», «страшно менять», «боюсь не получится». За подобными запросами, может стоять что угодно, от поведенческих трудностей (не знаю как делать и что), установок (не будь успешным, не высовывайся) до нарушении мотивации, труднопереносимых чувств (вина, стыд, ненужность, бессмысленность), бессознательных посланий (не живи, не будь собой). В любом случае всё преодолимо и у вы точно можете это сделать.

- Признание и проживание чувств и эмоций. Алекситимия (бесчувственность) «Не могу радоваться, злиться», «срываюсь на близких», «ничего не чувствую», «все бессмысленно, бесполезно», «обижаюсь на других», «всё время со всем виноват», «ощущения ненужности и одиночества», «боюсь отверженности». Подобные запросы объединяет трудность в узнавании собственных эмоций, их мучительная интенсивность как в наличии (вина, стыд, печаль), так и отсутствии (радость). Можно долго разбирать на логическом уровне, но эффективнее и быстрее будет включать в работу тело и развивать эмоциональный интеллект и чувствование.

- Сниженная, нестабильная самооценка. Не знание собственных границ, не умение их отстаивать и отсутствие собственных опор. «Постоянно сравниваю себя с другими», «не могу сказать нет», «мной все пользуются», «не хватает времени на себя», «не дают повышение на работе», «не могу найти работу», «дети не слушаются меня», «родители постоянно вмешиваются в мою семью», «доход не растёт», «не могу заявить о себе», «стесняюсь себя, своего тела, своей работы», «меня считают не благодарной», «с моим мнением не считаются», «меня не слышат», «чувствую себя невидимкой». Самооценка базируется на представлениях о себе, подаренных любящими родителями и близкими из лучших побуждений. Они объясняли какими мы должны быть, на забывали узнать, а какие мы есть. Это самая благодарная работа, которую мы можем сделать для себя. Путь к независимости, стабильности, устойчивости.

- Кризисы, выгорание, стресс, апатия Чаще всего это комплекс внешних и внутренних причин, причем «запускаться» могут какими-то одними, а решать придется все. Стресс - часть жизни, стоит лишь научится с ним обращаться и не застревать в нем. Выгорание и апатия могут быть разной стадии и именно от этого будут зависеть действия, которые помогут и тут главное не перепутать. А кризисы я вообще люблю и всегда с ними искренне поздравляю - это и показатель, и возможность роста и развития. Значит ресурс точно есть и вы точно готовы. Буду рада вам помочь облегчить ваши состояния и переживания, познакомится с собой и улучшить качество вашей жизни.

Я практикующий психолог. Гештальт-консультант.

В своей работе к каждому применяю индивидуальный подход, бережное и внимательное отношение. Работаю со взрослыми и подростками.

Консультирую по вопросам:

Кризисные ситуации (возрастные и жизненные кризисы, развод, сопровождение в проживании при утрате близких).

Страхи и тревожные состояния.

Конфликты (внутриличностные и межличностные).

Выстраивание личных границ.

Детско-родительские отношения.

Помогу прожить сложные ситуации и сильные эмоции, понять свои актуальные потребности и желания.

Помогу понять, что вас беспокоит через работу со сновидениями.

Регулярно прохожу личную терапию, повышение квалификации, участвую в конференциях и психологических мероприятиях.

Работала психологом в детском саду, в школе. С 2004 года пришла работать в Иркутский государственный университет преподавателем психологии, руководила написанием курсовых и выпускных работ, принимала участие в международных и всероссийских научно-практических конференциях, написала более 20 научных статей.

Консультированием занимаюсь с 2015 года, в своей работе использую методы гештальтпсихологии, арт-терапии, эмоционально-образной терапии, символдрамы. Мягко и экологично помогаю решать проблемы клиенту

Работаю в интегративном подходе. Помогаю пережить жизненные кризисы, наладить отношения в семье, адаптироваться к новой жизненной ситуации.

Психолог, психолог-консультант. Работаю как в формате краткосрочной терапии (5−10 встреч) — решение конкретных запросов клиента, так и в длительном формате (психоаналитический подход). Открыться специалисту не просто, тем более всецело ему довериться, но такая смелость всегда вознаграждается открытием новых возможностей самого человека. Работаю с проблемами во взаимоотношениях с партнером;
детско-родительскими отношениями;
межличностными/внутриличностными конфликтами;
тревогами, страхами, низкой самооценкой, депрессией;
Психологическая помощь и поддержка в кризисных ситуациях (смерть близкого, потеря значимых отношений). Также работаю с родителями детей, у которых есть речевые и поведенческие нарушения. И мамами, которым нужна поддержка.

Консультирую с 2020 года в психоаналитическом направлении. В 2022 году окончила бакалавриат психологом (второе высшее) в Восточно-Европейском институте психоанализа. Также в 2022 окончила 1 курс повышения квалификации «Теория и практика психотерапевтического консультирования с элементами транзактного анализа». Прохожу далее обучение на этих же курсах. Нравится консультировать в интегративном подходе, за основу использую теория транзактного анализа, придерживаюсь гуманистических ценностей и безоценочного принятия в процессе консультирования. Работаю с запросами

-тяжёлые переживания и эмоциональные состояния (страхи, стыд, вина, одиночество, депрессия, неуверенность в себе, внутренняя критика)

-трудности в отношениях с родителями и партнерами

-трудное детство, травмы, психологическое насилие, дисфункциональные семьи, утраты

— выстраивание границ, личностный рост, понять себя и свои сильные стороны, нахождение внутренней опоры

Здравствуйте, меня зовут Елена, я психолог. В своей работе использую: техники из когнитивно-поведенческого терапии, терапии принятия и ответственности(АСТ); метафорические ассоциативные карты. Работаю со взрослыми.

Мне важно развиваться в профессии, чтобы более эффективно помогать на консультациях.

Мой подход в работе основан на теплоте, эмпатии и сотрудничестве с клиентами. Я стремлюсь создать пространство, где вы можете свободно выразить свои мысли, чувства и переживания. Вместе мы будем разрабатывать индивидуальные стратегии и решения, которые помогут вам достичь желаемых результатов.

Запросы, с которыми можно ко мне обратиться:

Нежелание приступать к задачам и постоянное откладывание важных дел, чувство беспокойства, боязни и неуверенности в собственных силах.
Чувствую, что не всегда могу точно определить, что именно я хочу и что мне нужно в жизни. Хотела бы разобраться в себе и больше узнать о себе.
Сложно доверять себе и идти к своей цели. Испытываю сомнения в собственных действиях и решениях, часто критикую себя, что вызывает стресс, тревогу, страх и влияет на мои отношения с родными и близкими людьми, друзьями, коллегами
Тревога, вина, стыд по поводу еды, питания, тела; переедания. Откладывание жизни на тот день, когда буду в более идеальной форме.
Мои чувства недовольства и негативные мысли о себе и своем теле сковывают меня, не дают жить полноценной жизнью, поскольку я ощущаю, что недостойна этого такая, какая есть сейчас.
Часто испытываю тревогу и страх, моя злость порой захватывает меня; апатия, грусть. Из-за этого я могу избегать встреч, не ходить на мероприятия, это очень расстраивает меня.
Спорные ситуации в общении с коллегами, друзьями, родными и близкими людьми, которые я не понимаю, как разрешить.

 

С женщинами в групповой терапии работаю с 2008 года в техниках телесной терапии, йогатерапии и танцевальной терапии.

С 2016 года работаю с беременными и мамами в декрете как перинатальный психолог, женский психолог, семейный и детский.

С 2019 года - свой онлайн клуб и авторское направление в групповой терапии - #маматерапияонлайн - исцеление материнской травмы субличностью мамы.

Многофункциональный подход: в любом запросе обращаю внимание на особенности возрастных кризисов, истоки проблемы, присутствии, так называемой, базовой сцены, ресурсы в теле, которые могут помочь уже сейчас решить проблему, телесные блоки и диалог субличностей, внутренних голосов, которые мешают обрести гармонию и двигаться к целям.

Возможна краткосрочная терапия.

Работаю с психосоматическими проявлениями в теле.

✨ Системный расстановщик
✨ Гипнотерапевт
✨ Квантовый психолог
✨ PF_R (Психо-функциональная разблокировка)
✨ Аромастилист
✨ Репетитор физики
✨ Магистр в сфере IT

🔥 Давайте знакомиться. Меня зовут Лола.

Являюсь дипломированным сертифицированным психологом. В своей работе я использую микс таких методов как:

✔️ Системные расстановки
✔️ Гипнотерапия
✔️ Квантовая психология
✔️ PF_R (Психо-Функциональная разблокировка)

==
🔥 Первая встреча 👉 Очень полезная обширная консультация с диагностикой (всего лишь 1500 руб.), на которой Вы сможете:

✔️ познакомиться со мной, рассказать о себе, обязательно Вас выслушаю;
✔️ проанализировать Вашу жизнь в целом (рассмотрим все сферы Вашей жизни);
✔️ пройти тест по родителям, просмотрим, какую позицию они у Вас занимают (родители – это важно, т.к. имеют огромное влияние на нас и нашу жизнь);
✔️ узнать, над чем Вам в первую очередь необходимо поработать.

❤️ Вы обязательно получите огромную пользу. Придёт чёткое понимание и осознание причин происходящего. Многое для Вас прояснится.

==
🔥 С чем я обычно работаю (эти проблемы встречаются чаще всего):

✔️ Нересурсное состояние, нет энергии, ничего не хочется делать, апатия, лень.

✔️ Диссонанс (отсутствие гармонии) между Душой – Телом – Мозгом.

✔️ Запреты, сформированные с детства, мешающие во взрослой жизни. Запреты:

- на чувства,
- на творчество,
- на здоровье,
- на думание (мыслительный процесс),
- на взросление,
- на близость (физическую и/или эмоциональную),
- на принадлежность к определённому обществу (например, бизнес-предпринимателей),
- на лидерство,
- на предприимчивость,
- на успех,
- на принадлежность к своему полу,
- на свои личные потребности и желания,
- на жизнь.

✔️ Чувство вины/стыда, идущее из прошлого: например, за потерю ребёнка (выкидыш или аборт), за смерть близкого, за измену и т.д. Чувство вины - самое опасное чувство, поэтому очень важно его проработать.

✔️ Нелюбовь к себе, непринятие себя, неуверенность в себе, низкая самооценка.

✔️ Подсознательный страх денег, мешающий иметь желаемый доход.

✔️ Закрытие всех гештальтов по всем прошлым отношениям с бывшими.

✔️ Не получается самореализоваться. Проблемы с достижением конкретной цели.

✔️ Работа с динамиками и программами, заставляющими наступать на одни и те же грабли.

✔️ Различные тревожные состояния, неврозы, фобии, депрессия.

✔️ Работа с такими чувствами, как:

- страх;
- обида;
- вина;
- скука;
- грусть;
- одиночество;
- стыд;
- злость;
- разочарование.

Необходимо понимать, что всё взаимосвязано. Одно может вытекать из другого. Но избавляться от деструктивных программ в любом случае необходимо.

==
🔥 В результате Вы получаете ответы на вопросы, поддержку и помощь, к которой можно обратиться в любое время. И если Вы готовы делать себе благо, добро пожаловать ко мне. Работаю максимально экологично ❤️🌹

==
❗️ Время проведения работы зависит от индивидуальных нюансов прорабатываемой ситуации. Не останавливаю работу по таймеру. Для меня важно в первую очередь помочь человеку, чтобы встреча была продуктивной.

‼️ При желании получать такую помощь на более длительной основе с сопровождением, можем составить с Вами удобный график встреч (1 раз в неделю, либо 1 раз в 2 недели).

Работаю с любой точкой Мира, вне зависимости от часового пояса 🌍🌎🌏

==
📌 Для проведения консультации или глубокого трансформационного разбора встречаемся в Zoom с видео-связью.
==

Присоединяйтесь сами и приглашайте друзей! Люблю людей, люблю любовь - во всех её проявлениях. Добро пожаловать!

📱 Записаться на приём можно здесь 👉 https://t.me/lolushka

Отзывы о моей работе:
https://t.me/lola_feedback

❤️ С уважением,
Ваш Мастер Волшебных Трансформаций
Лола Сиражова