Найти психолога онлайн

Мне 40 лет. Я психолог. Я помогаю наладить отношения внутри семьи, избежать развода, пережить развод (если он уже состоялся) или расставание. Также помогаю справиться с паническими атаками, тревогами, страхами, неуверенностью.

В своей работе я использую гештальт-терапию, семейную системную терапию, арт-терапию, метафорические ассоциативные карты, мягкие медитативные техники. В работе, как и в жизни то, я руководствуюсь принципом безоценочности. Стараюсь всегда смотреть в глубину, а не на поверхность. И с уважением отношусь к любым событиям и решениям в жизни моих клиентов. Такой подход позволяет клиенту в результате работы оказаться в той точке, которая нужна именно ему. И изменять свою жизнь таким образом, чтобы стать автором своей уникальной, непохожей ни на кого истории.

Приветствую Вас!

Самое ценное, что у нас есть - это мы сами! Умение слышать себя, свои потребности это неоценимая способность каждого из нас. Жить в гармонии, радости, счастье, люби и согласии вовсе не иллюзия , а реальность. Помогу Вам построить гармоничные отношения с самим собой, Вашим телом и душой, партнером, близкими, социумом, деньгами так, что чтобы Вы жили эту жизнь КРАСИВО и с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!

Сертифицированный психолог, член Европейской ассоциации транзактного анализа, специалист в области психосоматики, расстройств пищевого поведения, регрессивного подхода и метафорических карт.

Работаю со взрослыми и подростками 14+, в любом формате – очно (центр г. Москвы), онлайн по всему миру. В зависимости от запроса и клиента провожу терапию методами из различный направлений, что позволяет решить проблему максимально быстро и эффективно.

Я психолог-консультант, ДПДГ-EMDR терапевт, специалист по метафорическим картам ,работаю в интегративном подходе.

Психолог, гештальт-терапевт. С 2019 года работаю психологом в социальной сфере в ГБУСО КО "Центр социальной помощи семье и детям", 1,5 года занимаюсь частной практикой в гештальт подходе. Моя работа - это скорее искусство, чем наука или просто набор приемов и методик, и каждый клиент, каждая ситуация особенны и неповторимы. Мы с клиентами не изменяем ход событий, не влияем на прошлое и настоящее, но мы изменяем взгляд на события и "пересматриваем" как настоящее, так и будущее с "субъективной" точки зрения.

Мною используются различные техники, применяемые в гештальт-подходе, а также основные методики: 1. Контакт с окружающей средой. Дает клиентам возможность посредством реакций на окружающую среду расти и изменяться;2. Метод «здесь и сейчас». Направляет внимание клиента на процессы, протекающие в каждый момент настоящего времени, не беспокоясь о прошлом или будущем; 3. Осознание и принятие ответственности. Научает клиента способности взять на себя ответственность за происходящее в жизни, не обвиняя других.

Мой путь в психологию начался около 30 лет назад.

Тогда в попытках понять и разрешить свои личные проблемы, я сама впервые обратилась к психологу…

Уже потом я получила высшее образование в одном их ведущих психологических вузов страны.
И продолжаю учиться до сих пор, получая дополнительное профильное образование.

Изучала следующие подходы: Эмоционально-образная терапия, Гештальт подход, Транзактный анализ, Нарративный подход, Эриксоновский гипноз,…

В профессиональной психологии работаю с 2003 года.

Подход, который я использую, позволяет мягко (без чувства вины за свои беды), безопасно (без разрушений, с уважением к каждому проявлению психики), и одновременно глубоко проникать даже в самые затаенные уголки психики человека и решать проблемы в их основе.

Метод, в котором я работаю, позволяет достичь результатов в более короткие сроки, чем ряд других методов. Например, иногда для избавления от фобии, которая преследовала долгие годы, может потребоваться всего один или несколько сеансов.

Я помогаю клиенту понять, как он выбирает свои эмоции, чувства. Помогаю человеку изменить свои реакции, если они не ведут его к состоянию счастья.

В процессе терапии беспокойство обращается в энтузиазм, вместо депрессии и подавленности возвращается наслаждение жизнью.

Для меня психотерапия – это совместное исследование и душевный труд клиента.



Диапазон тем, с которыми я работаю достаточно широк.

Проблемы в эмоциональной сфере:
- страхи, фобии

- обиды

- гнев

- стыд, вина

- тревожность

- сниженное настроение

- навязчивые мысли…

Проблемы во взаимоотношениях с людьми:
- с партнером

- с детьми

- с родственниками

- с коллегами

- с друзьями…

Проблемы личностного характера:
- неуверенность в себе

- хроническая неуспешность

- помогу исследовать вопросы Вашего смысла жизни

Психологическая травма
- развод, расставание

- насилие (сексуальное, физическое, эмоциональное)

- утрата (человека, статуса, вещи…)

- …..



Я НЕ работаю:

- с наркотической, алкогольной, игровой зависимостями

- если есть тяжелый психиатрический диагноз

- с детьми до подросткового возраста (у меня есть опыт, но он не подходит для работы онлайн)

Опыт работы более 4 лет. Имею высшее образование, непрерывное повышение квалификации и личную психотерапию. Придерживаюсь исключительно научных методов работы. И жду вас к себе на консультацию
Проблемы с которыми можно ко мне обратиться:
🌦 проблемы личных отношений (дома, на работе, с друзьями, с партнером)
🌦 проблемы личностного развития, самоопределение
🌦 сложности в общении с людьми (замкнутость, смущение, конфликтность, недостаток близости в имеющихся взаимоотношениях)
🌦 проблемы самооценки, самовосприятия, понимания своего места в мире
🌦 неврозы и невротическая симптоматика (страхи, повышенная тревожность, навязчивые мысли, драматизация, депрессии, панические атаки, нарушение сна, кошмары, тики и пр.)
🌦 возрастные кризисы
🌦 непонятные эмоции (не понимаю, что чувствую или регулярные негативные переживания, такие как страхи, вина, печаль, тревога, гнев и пр.)
🌦 внутренние конфликты и противоречия (противоречивые желания, цели, ценности, убеждения, неудовлетворенность собой, лень, прокрастинация (откладывание дел «на потом»), неуверенность в себе, избегание трудностей, конфликтов, снижение интереса к жизни, остановка в личностном развитии.)
🌦 ощущение, что я занимаюсь не тем
🌦 подавленность, безысходность, одиночество

Если ваша проблема не подходит не под одну из вышеперечисленных, можете написать мне, мы обсудим и либо я возьму вас в работу, либо порекомендую коллег, кто сможет вам помочь

Мой основной метод работы это когнитивно-поведенческая терапия. Так же при необходимости использую интегративный подход - это техники с других направлений, которые хорошо подходят к данному методу.

Решая свои проблемы на консультациях со мной, клиенты улучшают качество жизни:
☀ Появляются недостающие знания, умения, навыки
☀ Формируется принятие себя
☀ Ограничения в виде страхов, панических атак или сильных непонятных эмоций становятся ресурсом
☀ Формируется умение смотреть на проблемы с разных сторон, а так же находить выход
☀ Появляется уверенность в себе
☀ Приходит понимание своих эмоций и возможность их регулировать
☀ Появляются новые или укрепляются старые смысло-жизненные ориентиры, ценности

помогаю людям решать проблемы в следующих направлениях:

поиск себя и самореализация
эмоции (гнев, злость, обида, вина, тревожность)
страхи
отношения с окружением (родители, супруг/супруга, дети)

Мои клиенты успешно решают такие вопросы:
В сфере отношений с собой:
- РПП
- Зависимость от еды ( заедание)
- заниженная самооценка и неуверенность в себе
- неумение управлять эмоциями
- жизнь в постоянной тревоге, страхах
- неумение говорить "нет", отсутствие личных границ
- зависимость от чужого мнения и одобрения
- детские травмы, обиды на родителей, сепарация

-тревожность

-созависимость

В сфере отношений М/Ж:

- конфликты в отношениях
- ревность, недоверие
- повторяющийся негативный сценарий отношений
- чрезмерный контроль партнера и потребность во внимании
- отсутствие навыков экологичного общения (все через скандал)
- молчу, терплю, срываюсь
- психологическое насилие в отношениях

В сфере секса и сексуальности:

- не хочу своего мужчину
- не получаю оргазм в паре, только сама
- не чувствую себя сексуальной женщиной
- я очень зажата и скованна в постели
- стесняюсь своего тела
- избегаю секса с партнером
- имитирую оргазм, а хочу получать
- не умею отключать голову в сексе

Консультация для пары
необходима, если в ваших отношениях:

- ссоры и конфликты стали чаще
- нет взаимопонимания
- терпите то, что для вас неприемлемо
- проблемы решаются через крик, унижение, манипуляции
- считаете, что во всем виноват партнер
- ответственность перекладываете друг на друга
- испытываете раздражение, разочарование или злость на партнера
- появляется холодность и исчезают чувства
- быт заменяет страсть на привычку
- исчезает секс и снижается сексуальное желание.

я работаю в полимодальном подходе, основной фундамент моей практики строится на психоаналитическом подходе, также использую элементы Транзактного анализа, а также метафорические ассоциативные карты, как инструмент проективной идентификации.
Я помогаю людям качественно улучшать свою жизнь и отношения: с партнёром, взрослыми детьми, родителями и коллегами. А самое главное, я помогаю найти путь к самому себе.

В каких вопросах Вам могу быть полезна

- низкая самооценка/самоценность
- чувство одиночества, ненужности, преданности
- как справиться с сильными чувствами: тревоги, обиды, навязчивые страхи, вина, панические атаки)
- потеря смысла (есть усталость, лень, апатия)
- сепарация от родителей
- отношения с противоположным полом
- созависимые отношения
- тяжёлое расставание, развод
- пережить горе, потерю
- личностный кризис
- адаптация на новом месте
- разобраться в себе, своих желаниях, чувствах, стремлениях, -научиться защищать свои границы
- разобраться с внутренним конфликтом: "Я не знаю, кто я" "Я не знаю, что мне делать" "Как начать жить своей жизнью" "Я не знаю, что я хочу" "У меня все хорошо, но мне плохо"

Если Вы нуждаетесь в психологической поддержке, испытываете трудности в отношениях, находитесь в кризисной ситуации или хотите разобраться в своих чувствах и желаниях - приглашаю Вас к себе в терапию.

Со своей стороны гарантирую конфиденциальность, бережность и внимательность.

О моём образовании:

- более 1500 часов в московском институте психоанализа по специальности "теория и практика индивидуального и семейного консультирования"

- продолжаю обучение по программе подготовки гештальт-терапевтов в московском гештальт институте (вторая ступень)

- переподготовка по специальности "психологическое консультирование"

Я продолжаю учиться, повышаю квалификацию и участвую в конференциях. На данный момент:

- более 100 часов личной терапии

- регулярные супервизии (групповые и индивидуальные)

- авторский мастер класс с использованием запахов - "дышите глубже"

Работаю со взрослыми клиентами (от 18 лет).

Не беру в терапию клиентов с алкогольной, химической или игровой зависимостями.

Работаю в направлениях: гештальт, арт-терапия