Найти психолога онлайн

Я считаю, что нет волшебного средства, универсального совета или методики. Процесс пcихoтepaпии — это в первую очередь процесс знакомства с самим собой, своими желаниями, потребностями, процесс осознавания своих чувств, автоматических привычных стратегий мышления и поведения. В первую очередь, это путь к самому себе, и, если вы хотите подружиться с собой и лучше узнать себя, я с радостью вам в этом пoмoгу

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе.

Занимаю активную позицию, чем делюсь со своими клиентами.

На сессии фокусируемся на текущей ситуации.

Разбираем особенности мышления. Выявляем дезадаптивные конструкции мышления. Совместно формируем цели, на достижение которых будем ориентироваться в ходе терапии.

При помощи домашних заданий клиент тренируется внедрять новые стратегий в жизнь. На последующих сессиях разбираем вопросы, возникшие в ходе выполнения домашнего задания.

Я помогаю:
- ‌понять себя
‌- преодолеть кризис
‌- сформулировать, что действительно хочется достичь
- ‌найти индивидуальный способ коммуникации с миром
‌- не сдаться, идя к своей цели

Помогаю человеку увидеть и трансформировать истинные причины того, что происходит в его жизни. Работаю в методе Транзактного Анализа поскольку считаю его самым логичным и понятным для клиентов, но так же использую приемы из Гештальт терапии, Арт Терапии, Символдрамы.

Пожалуйста, обращайтесь за помощью, если:

- Вам важно улучшить отношения в семье, с друзьями, в коллективе, построить удовлетворительные личные отношения;
- У вас есть желание исследовать себя и свою жизнь;
- Вам хочется перемен в своей жизни, есть желание стать более счастливым и гармоничным человеком;
- Вы ищите себя или смысл жизни, хотите найти свое призвание; хотите начать жить собственной жизнью вместо того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям;
- Вы хотите более спокойно относиться к происходящим в жизни событиям, перестать испытывать неприятные эмоции, хотите посмотреть на привычнее вещи по-новому;
- Хотите понимать и принимать себя: свою внешность, характер, свою историю и свои особенности;
- Вы готовы преодолеть профессиональный или личностный кризис;
- Хотите достичь поставленных перед собой целей и обрести уверенность в себе и своих силах;
- У вас есть желание справиться с ПА (паническими атаками), депрессией;

В своей работе использую интегративный подход (метод работы подбираю индивидуально для вас, под запрос и ваши особенности), нацеленные на конкретный результат в короткие сроки:
• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
• Схема-терапия
• Метод психоанализа
• Коучинг
• Арт-терапия
• Медитация
• МАК (метафорические-ассоциативные карты)
Помогаю быстро успокоиться, решить проблемы, убрать негативные состояния и начать чувствовать себя комфортно.
Частые запросы:
1. Проблемы в личной жизни (созависимые отношения, долго одна, частые конфликты, желание отпустить прошлые отношения)
2. Самореализация, самооценка.
3. Внутриличностные конфликты и их разрешение.
4. Работа с внутренним состоянием, тревога.
5. Смена деятельности, страх перед неизвестностью.
6. Личностные кризисы.
7. Психосоматика.
Образование:
• Высшее профильное образование (МГЭУ) Московский гуманитарно-экономический университет, факультет психологии, специальность "Психолог".
• Профессиональная переподготовка в «Институте прикладной психологии в социальной среде», специальность "Коуч".
• Курсы повышения квалификации.
Мои принципы в работе:
- Конфиденциальность 100%
- Нацеленность на быстрый результат
- Без ориентиров "что хорошо, что плохо"
"Действуй, иначе сегодня опять ничего не изменится."

Я знаю, как это, когда жизнь не мила. Когда страдания достигают пика невыносимости. Именно в этот момент, нам больше всего нужна поддержка.

И этой поддержкой становлюсь для своих клиентов я.
Ко мне обращаются, когда жить как раньше уже невозможно, но как жить по-новому, неизвестно. Человек находится в точке неопределенности и это выматывает, отнимает последние силы.

Ко мне приходят, когда возникают трудности в отношениях, утрата близкого, одиночество, хандра, депрессия, приступы паники, тревоги, страхи или желание проложить путь в неизвестное будущее. Но за всеми этими запросами стоит одно желание - желание перемен.

На консультации я рядом с вами, я – ваша поддержка и ваше зеркало. Я помогу вам выйти из замкнутого круга и найти выход из запутанной ситуации. Я помогу Вам услышать самих себя, осознать, что для Вас ценно.

Мне важно помочь Вам найти ответы и для этого я готова предложить Вам профессиональные методы и быть рядом на этом пути.

Иногда, по Вашему желанию, я буду предлагать простые здания, выполняя которые между сессиями, можно будет значительно ускорить процесс терапии.

Процесс психотерапии для меня — место, где можно быть собой, где можно проявлять себя любым: слабым, грустным, раздраженным, огорченным, уязвимым. Психотерапевтическая беседа — это способ создать такие отношения, которые подходят именно Вам. И получив такой опыт, которого возможно никогда не было, перенести его на свою жизнь и в отношения с другими людьми, с близкими и далекими.

Я приглашаю Вас вместе построить пространство терапевтических отношений, которые будут теплыми и исцеляющими. Ведь в одних отношениях мы ранимся, а в других отношениях с другими людьми, мы способны быть счастливы и исцелить наши раны.



Своей миссией в работе вижу раскрытие потенциала моих клиентов, показать каждому его силу, дать возможность расправить крылья, которые есть у каждого. Проповедую человечность и индивидуальность.

Люблю наблюдать как мои клиенты осознают, что жить можно проще и радостнее. Что жизнь может быть не бегом с препятствиями, а дорогой счастья, что достигать своих целей можно через удовольствие, а не через борьбу.

Каждый человек уникален и красив. Каждый имеет внутри свой внутренний космос. Помочь вам исследовать вашу уникальность и ваш личный космос и есть моя цель. И тогда вы сможете достичь любой точки, любой цели, пробить любой потолок и пойти к горизонту.

Используют интегративный подход в терапии. Базовым методом для меня является индивидуальная психология Адлера. Обучался этому направлению в международной тренинговой компании Global Relationship Centers, inc. Помимо адлерианства изучал на клиентском уровне многие популярные направления: гештальт, арт-терапию, телесно ориентированную терапию, расстановки и другие направления.

В своей работе не использую провокационных техник, поскольку считаю теплую и доверительную атмосферу важнейшей составляющей терапевтического процесса. Прежде чем начинать серьезную работу с новым клиентом предпочитаю провести предварительную экспресс-встречу. Так я могу понять находится ли проблема клиента в сфере моей компетенции, а клиент может решить, готов ли он мне довериться.

За 16 лет практики провел более 9000 консультаций для взрослых и детей, провел более 300 тренингов, обучил навыкам психотерапии более 60 психологов, организовал 3 фестиваля психологии и разработал 3 авторских методики.

Женат, отец двоих детей.

Психолог, консультант, стаж работы 4 года. Дипломированный практикующий психолог, занимаюсь индивидуальным, семейным, парным, групповым консультированием, профессиональной ориентацией, бизнес-консультированием и персональным тренингом. Являюсь организатором тренингов по работе с самооценкой, стрессом, тревогой. Создатель авторских психологических курсов в формате кратких практических руководств. Работаю со взрослыми, парами и подростками. Принимаю очно в уютном кабинете в Омске и провожу онлайн-консультации посредством мессенджеров WhatsApp и Telegram / ZOOM.

Работаю в направлениях: Интегративный подход, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Профконсультирование, Бизнес консультирование, Детская и подростковая практическая психология, Транзактный анализ, Семейная психотерапия, Краткосрочная психотерапия.

‌«Цель психотерапии — помочь клиенту почувствовать себя имеющим выбор там, где ранее он переживал вынужденность» — Джеймс Бюдженталь.
‌Мне очень близко это определение психологического консультирования. Благодаря терапии человек может почувствовать себя свободнее, познакомиться с собственной личностью и обрести близость с другими людьми.

В работе я разделяю философские идеи гуманистической, экзистенциальных школ. Использую инструменты из ДПДГ, КПТ, ЭФТ, схема-, нарративной терапии.
Смотрю на клиента и его историю сквозь призму системного мышления. Опираюсь также на теорию привязанности Дж. Боулби, структурный подход С. Минухина.

Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, а так же Психологи.РФ.
Студентка НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева (г. Санкт-Петербург), являюсь клиническим (медицинским) психологом.
В прошлом – участвовала в качестве волонтера-психолога в работе с пациентами паллиативного отделения (больные, которые имеют неизлечимое, прогрессирующее заболевание, ведущее к сокращению продолжительности жизни).
2 года (2020-2022 гг.) работала в государственной клинике, оказывала помощь в стационаре "красной зоны" коронавирусным больным.
Участница программы реабилитации медицинских работников, работавших и пострадавших в условиях ковида (ПТСР, ПА и т.д.).
Как специалист, помогаю разрешать проблемы в межличностных отношений, а также часто работаю с созависимостью и паническими атаками.
Договориться о консультации можно, написав в любой мессенджер (WhatsApp, Telegram) по телефону +7 (989) 476-10-44, или в Инстаграм: psycho.zeinab.
Работаю в интегративном подходе – когнитивно-поведенческая психотерапия и психоанализ.