Найти психолога онлайн

Приветствую!
Меня зовут Анастасия — я практический и семейный психолог. За плечами множество дополнительных курсов, таких как работа с агрессией, гармоничные отношения в семье, управление эмоциями, индивидуальная психологическая поддержка и многое другое. Регулярно прохожу супервизии, интервизии, занимаюсь личностным ростом.

Работаю в полимодальном подходе, с опорой на экзистенциальный анализ. Подбираю методы и инструменты индивидуально, исходя из вашего запроса.

Дышите полной грудью, ощущайте все краски жизни и заботьтесь о себе!

Помогу вам в решении следующих вопросов:
Отношения с собой:
— неуверенность в себе, сложности с самооценкой— отсутствие четкого понимания своих желаний и потребностей— сложности в отстаивании своих границ в семье, на работе, с близкими— ощущение внутреннего истощения— частые переживания негативных эмоций— нехватка ресурса и вдохновения— переживания, связанные с чувством вины, обиды, тревоги— сложности в принятии решений— вопросы, связанные с карьерным ростом— работа с привычками, связанными с питанием— поддержка при высоком уровне тревожности

Отношения с другими:
— сложные отношения с родителями— трудности в общении с детьми— неуверенность в коммуникации— сомнения в собственной компетентности— трудности с доверием в отношениях— эмоциональная зависимость в общении с близкими— поиск партнера и вопросы, связанные с построением отношений— нехватка друзей или сложности в общении— напряженные отношения в коллективе

Если вам кажется, что у вас все хорошо, но внутри остается ощущение, что «что-то не так», это тоже можно прояснить и проработать. 🙂

Меня зовут Наталья Лобова, я клинический психолог, нейробиолог, кандидат химических наук. Занимаюсь более 30 лет фундаментальной наукой и около 20 лет преподаю. В 2023 году решила, что последние достижения науки должны быть доступны людям, которые в этом нуждаются, поэтому стала заниматься частной практикой. Умею слушать и слышать. Знаю, как снять стресс. Работаю в холистическом подходе, что переводится как "цельный, целостный" - отсюда же "исцеление" как обретение собственной целостности. Люблю понимать, как устроена проблема и как "вырулить" в здоровье, поэтому в базе - транзактный анализ, КПТ и знание биохимии. Люблю доказательность и эффективность, а также затачивать способ работы под индивидуальные потребности клиента, поэтому использую во благо всё, что знаю (как условно "рациональные" подходы - ТА, КПТ, ТФП, так и более "трансовые" - ДПДГ, эриксоновский гипноз, техники активации сознания, социальная панорама, НЛП, а для желающих быстрых изменений - техники провокативной психотерапии).

Люблю чувствительных высокопотенциальных людей с развитой нервной системой, хорошо понимаю трудности, когда много мозгов, и показываю сомневающимся, насколько они способны быть адаптивными. Как психосоматолог и специалист по превентивному управлению здоровьем (член Союза Превентмед) понимаю, что порой проблема шире и глубже, чем кажется, и связана не только с психикой, но и с гормональным фоном, и со сном. Благая весть в том, что практически всё решаемо, пока человек жив.

Работаю с индивидуальными клиентами с 12 до 99 лет, диадами родитель-ребёнок, партнёрами и семьями (любые запросы).

Мама близнецов, знаю особенности растущих и взрослеющих близнецов.

Меня можно найти по тел. +7(967)081-80-84, в ТГ (@natalia_lobova) или WhatsApp

Мой путь психолога начался с глубокого желания помогать другим справляться с жизненными кризисами и находить гармонию с собой и окружающим миром. За годы практики я убедился, что даже в самых сложных ситуациях человек способен найти внутренние ресурсы для позитивных изменений.

 

Моя задача — создать безопасное пространство, где вы сможете проработать кризисные состояния, пережить сложные эмоции и найти пути выхода из трудных ситуаций.

 

В основе моей работы лежит метод когнитивно-поведенческой терапии, искреннее уважение к каждому клиенту и безоценочное принятие.

 

Я верю, что даже в самые тёмные времена есть свет, и моя задача — помочь вам его найти.

 

Я специализируюсь на работе с подростками старше 15 лет и взрослыми людьми.

 

Ко мне можно обратиться с вопросами, связанными с различными жизненными сложностями и затруднениями, в том числе:

Эмоциональный дискомфорт: тревога, фобии, панические атаки, депрессивные состояния, навязчивые мысли
Проблемы в межличностных отношениях: с близкими, партнёром, родными, коллегами, друзьями
Хроническая усталость и выгорание, стресс, нарушения сна и пищевого поведения
Проблемы с самооценкой и самопринятием
Трудности с принятием решений и выбором

Также вы можете обратиться, если вам необходима помощь в кризисных состояниях или сопровождение при психическом расстройстве

 

В своей работе я придерживаюсь следующих основных принципов:

Фокус на настоящем моменте. Мы с вами концентрируемся на текущих проблемах, работаем с тем, что происходит здесь и сейчас, а не углубляемся в далёкое прошлое. Это позволяет нам оперативно находить решения, видеть конкретные результаты и экономить наши ресурсы
Партнёрские отношения. Равноправное сотрудничество между нами строится на принципах открытости, честного диалога, взаимного уважения и совместного поиска решений. Моя приоритетная задача – создать для вас безопасное пространство, где вы будете чувствовать понимание, принятие, поддержку, а я смогу эффективно помогать в решении проблем
Работа с конкретными техниками. Я подбираю и адаптирую все инструменты индивидуально под ваши потребности, чтобы наша работа была максимально эффективной и практичной. Такой комплексный подход позволяет не только решить текущие проблемы, но и вооружить вас инструментами для самостоятельной работы над собой в будущем.

 

Какие результаты и пользу можно получить от психологической консультации?

Глубокое понимание своих проблем и их истинных причин. Мы вместе учимся распознавать деструктивные мысли и менять негативные установки
Практические инструменты для самостоятельной работы, конкретные техники управления эмоциями и стрессом, новые навыки эффективного решения жизненных задач. Я лишь выступаю в роли проводника и наставника, помогая вам освоить инструменты для самостоятельной работы над своими проблемами и поддержания своего психологического здоровья в будущем
Дневник консультаций. По итогам каждой нашей встречи вы получите краткий конспект с ключевыми моментами сессии и рекомендациями для самостоятельной работы, чтобы вы могли замечать каждый шаг, сделанный во время сессии. Вы, в свою очередь, сможете записывать свои мысли, эмоции, заметки, чтобы отслеживать процессы в течении и между сессиями

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы не можем решить, что-то самостоятельно. Моя главная задача это ПОМОЧЬ Вам. Я работаю индивидуально не по «шаблонам».
Помогу в решении проблем:

Личные (взаимоотношения, конфликты, одиночество, самореализация, поиск себя, цель, выбор, негативные убеждения, страхи, тревога, психосоматика, и др.).

Cпециализируюсь а так же на вопросах ( сексуальных, детско-родительских, супружеских, разводах или расставаниях, измен, семейных кризисах).

Индивидуально работаю со спортсменами.Психологически реабилитирую после травмы, Помогаю психологически пройти подготовку к соревнованиям. Работаю с тренерским штабом, психологическая работа с родителями юных спортсменов. Личные достижения в спорте "К.М.С. по Тхэквон-до ИТФ черный пояс v дан"

Психология бизнеса. Очень люблю фразу, "В каком состоянии находится владелец, в таком состоянии находится его бизнес." За счет уникальности теста можно посмотреть на сильные и слабые стороны человека в управлении. Бывает ли так, что приходится одно и тоже проговаривать несколько раз, чтобы сотрудник Вас понял? Есть ли у Вас "голод" в кадрах? Чувствуете, что перестали получать кайф от бизнеса? За 1 (час) сессию вы поймете почему.

А также, помогу пережить кризис и найти собственный ресурс для дальнейшей жизни.
С точки зрения профессионального подхода в работе, то я постоянно прохожу супервизию (это своего рода контроль качества моей работы, оценивают работу эксперты в области психологии), что способствует формированию динамики и результативности в терапии с клиентом;
Для квалификации в работе я прохожу терапии (как и положено психологам) несколько лет в психоаналитическом подходе, что придает качество моей работе и дает возможность наиболее точно понимать людей, их душевные переживания и насколько это непросто открыться специалисту, всецело ему довериться, но такая смелость вознаграждается открытием новых возможностей самого человека, его ресурсов и новых жизненных смыслов.

Работаю в направлениях: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Системная семейная терапия, Семейная психотерапия. Полимодальный подход

Здравствуйте! Я рада приветствовать вас на пути к личностному росту и самопознанию. Моя работа основывается на индивидуальном подходе, и я применяю метод ЭОТ, который позволяет глубоко работать с подсознанием, помогая вам разобраться в своих хронических негативных эмоциональных состояний, а также на восстановление целостности и гармонии сущности человека.Я поддерживаю вас в решении межличностных конфликтов и нахождении путей к достижению ваших целей. Я ориентируюсь на тех, кто готов к изменениям и стремится к развитию. Если вы ищете поддержку в личностном росте, я здесь, чтобы помочь вам открыть новые горизонты. Моя миссия – поддержка: смог один, сможет и другой. В свободное время я увлекаюсь чтением и путешествиями, что обогащает мой опыт и вдохновляет на новые идеи. Я верю, что каждый может изменить свою жизнь к лучшему, и жду вас на консультации, чтобы начать этот увлекательный путь вместе!

Здравствуйте.

Мария — психолог, педагог-психолог с практическим опытом с 2009 года.
Работаю со взрослыми, родителями и детьми от 7 лет. Имею большой опыт работы с детьми и подростками, что позволяет глубоко понимать детско-родительские отношения, возрастные кризисы и влияние семейной системы на эмоциональное состояние человека.

Приглашаю Вас в теплое пространство, где бережно сопровождаю к развитию способности ценить, любить, уважать себя.

Замечать свои эмоции, чувства, проживать, отпускать обиды, страхи, негативные мысли, прошлое.

Жить здесь и сейчас, развиваться, наслаждаться каждым моментом жизни.

Выстраивать гибкие границы в отношениях и трансформировать свое мышление с принятием ответственности за свою жизнь.

Психолог-консультант. Магистр психологии. Работаю в интегративном подходе.
Я могу помочь вам:

бережно пройти через изменения и найти опоры,

прожить критические жизненные ситуации,

преодолеть кризисы,

сделать выбор в сложных ситуациях,

разобраться в семейных, рабочих, романтических отношениях.

Вы можете обратиться ко мне, если вам нужно выговориться, если кажется, что никто вас не понимает, если вас беспокоит тревога и сомнения, если вы устали от чего-то в своей жизни и хотите с этим разобраться.

В работе я придерживаюсь этических принципов психолога, гарантирую конфиденциальность и безопасность.

Прохожу личную терапию на постоянной основе.

Меня зовут Светлана, я психолог- Логотерапевт, также работаю в технике КПТ, Транзактный анализ, Гештальт терапия. Моя работа, помогать людям обнаруживать внутренние опоры и смыслы там, где кажется, что их больше нет.
Что такое Логотерапия. Это направление психологии, основанное Виктором Франклом, который выжил в концлагерях. Он показал собственным опытом, даже в самых тяжёлых обстоятельствах человек способен найти смысл и сохранить внутреннюю свободу. Мы не всегда можем изменить ситуацию, но мы можем выбрать как к ней относится.
Помимо специалитета по психологии я получила профессиональную переподготовку по
 Логотерапия и экзистенциальный анализ- 1360 часов
Клиническая психология- 1100 часов
Работаю в организации которая оказывает психологическую и юридическую помощь онкологическим больным и их близким, кризисное консультирование, как волонтёр на горячей линии и оффлайн.
С кем я работаю
Кризисные состояния и переживания утраты
Вопросы смысла и одиночества
Ситуации, когда " Всё есть, но чего-то не хватает ".
Профессиональное выгорание
Работа с тревожными расстройствами, паническими атаками
Работаю с зависимостями
Формат работы: Он-лайн и очно, если Вы живете в Москве

" Когда мы уже не можем изменить ситуацию, мы бросаем вызов сами себе: измениться нам самим "
Виктор Франкл

Я не просто работаю с тревогой, стрессом и эмоциональным выгоранием — я помогаю людям вспомнить, кто они есть на самом деле: сильные, светлые, устойчивые.

Что я умею:

Помогаю снижать уровень тревожности и напряжения уже с первых встреч
Провожу глубокую работу с эмоциональным выгоранием, возвращая вкус к жизни
Использую научно доказанные методы: когнитивно-поведенческую терапию, телесные практики, дыхательные техники
Обучаю инструментам саморегуляции, которые работают в реальной жизни — дома, на работе, в отношениях
Создаю пространство доверия, где можно быть собой без страха и оценки

 

Почему ко мне приходят за помощью:

Чтобы научиться справляться со стрессом, не теряя себя
Чтобы восстановить внутреннюю опору после сложных событий
Чтобы перестать жить в тревоге и начать жить в радости
Чтобы почувствовать себя живым, настоящим, свободным

Что вы получите:

Индивидуальный подход, основанный на уважении и глубоком понимании
Практические инструменты, которые можно применять сразу
Тёплую, поддерживающую атмосферу
Результаты, которые ощущаются — не только в голове, но и в теле, в жизни

Если вы чувствуете, что устали, перегружены, потеряли контакт с собой — я рядом. Вы не обязаны справляться в одиночку. Я помогу вам вернуть спокойствие, энергию и уверенность.

Запишитесь на первую консультацию — и начнём путь к вашему внутреннему спокойствию.

 

Бережно вывожу из выгорания и прокрастинации.

Помогаю тем, кто застрял в тревоге и самокритике, и просто очень устал.

Мы разберемся, куда уходят силы и вместе нащупаем опоры, чтобы вы могли жить немного легче.

Квалификации:
- психологическая вышка,
- терапия принятия и ответственности,
- терапия, сфокусированная на сострадании.

Эти подходы относятся к третьей волне КПТ.

Что это значит:
Если вы боитесь шарлатанства или что психолог вам не поможет, то эффективность этих подходов доказана научными исследованиями (можно поискать).
На тысячах людей проверили, что такая терапия помогает. Шанс, что вам поможет достаточно велик.
Ещё я на регулярных супервизиях и сама хожу к психологу.
Это значит, что я под присмотром старших коллег и не буду смотреть на вас сквозь свои проблемы.

Мои любимые темы:
- тревога,
- прокрастинация,
- выгорание.
(Но другие темы тоже обсуждаемы)