Найти психолога онлайн

Меня зовут Наталья, я сертифицированный коуч, психолог, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).

Я работаю с теми, кто чувствует, что его личная система перестала работать, а текущие опоры не держат. Старые способы справляться не помогают, а новые не видны. Обычно это проявляется в состоянии "почему мне так плохо, хотя вроде бы все хорошо".

 

Мой подход не про «просто поговорить». Прежде всего, это анализ конструкции: из каких частей состоит ваша жизнь, где возникло напряжение, почему система перекашивается или разваливается.

 

Я работаю с теми, кто решился на действия. Кто готов идти в свои страхи и боль, чтобы что-то менять в жизни, а не бесконечно проживать день за днём свой привычный маленький ад. Но я не вас веду туда, куда вы не готовы. Я поддерживаю на пути, который вы выбираете сами, но работая со мной вы обретете возможность пойти туда, куда раньше даже боялись посмотреть. И на меня вы сможете опереться на этом пути, если ваши личные опоры разрушились.

Я много говорю про опоры...

 

У каждого человека есть внутренняя несущая конструкция. Это и есть его опоры: убеждения, привычки, способы принимать решения, выстраивать отношения, зарабатывать деньги.

 

Иногда конструкция просто износилась, но еще может послужить. Тогда достаточно капитального ремонта: укрепить слабые места, заменить отдельные элементы, обновить фасад.

 

Иногда конструкция сломана настолько, что чинить её уже бессмысленно. Тогда единственный выход - перестроить заново. Иногда пытаются перекрасить фасад, вместо перестройки фундамента. Но нельзя просто изменить поведение и свои реакции на ситуацию без изменения системы опор.

 

А иногда человеку просто нужно, чтобы кто-то посмотрел на его дом со стороны и сказал: «Вот здесь у тебя перекос, а вот здесь — запас прочности, на который ты не опираешься». И этого достаточно, чтобы всё встало на свои места.

 

У меня нет готового решения «для всех». Мы всегда начинаем работу с анализа и диагностики. И вместе мы смотрим: что у вас за конструкция, в каком она состоянии, какие опоры подгнили, а какие еще простоят, и какой объём работы нужен именно вам.

 

Я не буду вас толкать туда, куда вы не готовы пойти. Я буду рядом, и буду помогать вам нащупать вашу дорогу. И когда вы готовы заглянуть туда, где страшно, я буду с вами.

 
Моя уникальность
Я объединяю глубину психологии (чтобы увидеть корень проблемы) и инструменты коучинга (чтобы построить новую конструкцию). Не просто «проживаем чувства» и не просто «ставим цели». Мы идём глубоко в первопричину, но всегда выходим в действие и изменения.

Я работаю системно: не выдёргиваю один симптом, а смотрю на всю конструкцию — личность, отношения, бизнес, деньги, тело. Потому что если у вас перекошено в одной сфере, это отражается на всех остальных.

Думаю, вы заметили, что я люблю метафоры. За «реконструкцией» и «архитектурой» стоят конкретные методы: анализ сценариев, работа с убеждениями, структурная диагностика, пошаговое проектирование изменений.

 
🧩 С кем я работаю и с какими запросами
Женщины 30+, которые чувствуют, что «вроде всё правильно, но что-то не так»

Запросы:

Кризис середины жизни накрыл, и непонятно, куда двигаться дальше.

Отношения с партнёром или матерью выматывают, но разорвать круг не получается.

Выгорание, пустота, потеря себя — при внешнем благополучии.

Есть травматичный опыт, который не отпускает, а «просто простить» не работает.

Страх проявляться, синдром самозванца, деньги и самооценка — одна из главных болей.

Женская идентичность и принятие себя в 30-40+

В результате вы:

Понимаете, где именно ваша конструкция дала трещину.

Получаете не просто поддержку, а план: что укреплять, а что перестраивать заново.

Находите опору в себе, а не в «надо» и не в «чужом мнении».

Учитесь выстраивать границы, которые работают, а не ранят.

Начинаете сами управлять собственной жизнью, а не ваша мама, партнер, дети.

Начинаете снова чувствовать вкус жизни, наслаждаться ею.

Выходите из терапии с новой конструкцией — устойчивой, своей, живой.

 

Малый бизнес (собственники, управленцы)

Запросы:

Бизнес упёрся в потолок, и непонятно, что мешает расти.

Владелец выгорел, тащит всё на себе, команда не живёт без него.

Управленческие решения буксуют из-за личных сценариев: страх, перфекционизм, неумение делегировать.

Есть конфликты с партнёрами, которые мешают развитию.

Деньги то приходят, то уходят - нет устойчивости.

Личная жизнь влияет на бизнес.

В результате вы:

Видите, где в бизнес-конструкции перекос, а где скрытый ресурс.

Понимаете, как события вашей личной жизни влияют на бизнес и наоборот.

Находите корень ваших проблем, и понимаете, как вам нужно действовать иначе, чтобы был другой результат.

Получаете стратегию перестройки: от хаоса к системе, от выгорания к управлению.

Находите устойчивость: в процессах, в деньгах, в себе.

Коротко говоря: мы работаем не только с симптомами (например, «нет цели»), но и с их причиной (страх, неуверенность, старые обиды), чтобы изменения были глубокими и устойчивыми.

 

Готовы разобраться в своей ситуации? Жду вас на своей консультации 🙂

🌞Здравствуйте, меня зовут Наталья! Я дипломированный психолог. Кризисный психолог.
Опыт консультирования более 5-ти лет.

Провожу сессии 90 минут.

Использую мультимодальный подход к каждому клиенту под его запрос. Мои клиенты ощущают ясность и легкость уже после первой сессии🌞

Гарантирую строго конфиденциальный подход. Работаю со взрослыми (20+). Не работаю с психиатрическими диагнозами, с алкогольным/наркотическими зависимостями.

📌Работаю с запросами:

- Тревожность, страхи, неуверенность, апатия

 - Обида, злость, гнев, стыд, зависть,агрессия, чувство вины

- Трудности в отношениях (семья,друзья,коллеги)

- Предательство, измена

- Стрессы после развода/расставания

- Послеродовая депрессия 

- Неуверенность в себе/заниженная самооценка

- Горевание / потеря близкого человека

- Принятие решения «да», или «нет»

- Когда просто нужно выговориться от переполнения эмоций/чувств

- Работаю с онко больными и членами их семей( сама прошла онкологию и знаю как помочь).

✅Пишите мне для записи- 8-9268707785 ВотцАп, Вайбер, Телеграмм канал @Pevcheva_Natalia

Буду Рада помочь ✨

Я – клинический психолог, арт-терапевт. Помогу найти вектор движения в жизни, разобраться в сложных ситуациях, мыслях, чувствах и моделях поведения. В своей работе применяю различные методы, ведь к каждому человеку нужен уникальный подход.

Сфера моих профессиональных интересов — это исследование новых возможностей, поиск новых способов решения задач. Это помогает в совместной работе с клиентами выявить деструктивные внутренние установки, найти новые мотивы и способы мышления для достижения реальных изменений в жизни.

 

Методы и инструменты:

АРТ-ТЕРАПИЯ

Творческий метод взаимодействия с бессознательным и дающий огромные возможности для работы с тяжелыми состояниями и раскрытия внутреннего потенциала

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ

Метод, который выявляет неосознанные мотивации человека и переводит их на сознательный уровень, помогает изменить убеждения и поведение, вызывающие негативные состояния.

ПРОЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ

Метод работы посредством метафорического пространства — это бережный способ работы с травмами и эффективная техника для выявления внутренних конфликтов

СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ

Уникальный метод краткосрочной терапии, дающий возможность посмотреть на происходящее через явление поля, в аспекте системных динамик. Это работа перенятыми (не своими) чувствами и ситуациями, к которым относятся семейные и системные истории. Понимание актуальной ситуации изменяет внутреннее состояние, что обязательно влечет за собой изменения во внешнем мире.

Клинический психолог, кризисный психолог, гештальт-терапевт.

Сфера профессиональных интересов: Индивидуальная и групповая психотерапия; Работа с депрессией, расстройством пищевого поведения, психосоматикой, паническими атаками, тревожными расстройствами, травмирующими событиями; Работа с трудностями адаптации, обсессивно-компульсивнымирасстройствами, сексуальными девиациями, возрастными кризисами, посттравматической симптоматикой.

Дополнительные сведения: 

В своей работе придерживаюсь гештальт-терапевтического подхода, который делает акцент на осознанности, актуальности и ответственности человека за свою жизнь.

Помогаю клиентам находиться в настоящем моменте, исследовать свои чувства, мысли и телесные ощущения, что способствует личностному росту и развитию.

Обладаю специализацией в работе с психиатрическими пациентами, что требует особого внимания к эмоциональному состоянию, адаптации и поддержке клиентов с различными особенностями психического здоровья.

 

Рада приветствовать вас! Меня зовут Кристина Вандер.

Я интегративный / мультимодальный психолог. Специализация: арт-терапия, терапия искусствами - Expressive Arts Therapy, телесная и танцевально-двигательная психология, эмоционально-образная психология, (обучаюсь на ICF коучинг).

Запросы:

Отношения с собой
* низкая самооценка, неуверенность
* самокритика, внутренний конфликт
* ощущение «со мной что-то не так»
* потеря себя, непонимание «кто я»

Личностная интеграция
* внутренние конфликты и «разорванность»
* повторяющиеся ситуации в жизни
* сложности с выбором и принятием решений
* ощущение застревания
* кризисы и переходные этапы

Телесно-эмоциональная связь. Состояния.
* трудности с проживанием эмоций
* подавленные чувства (обида, вина, злость)
* потеря контакта с телом
* напряжение, зажимы, «жизнь в голове»
* сложности с чувствованием себя

Самореализация и творчество
* ощущение нереализации
* страх проявляться и выбирать
* отсутствие ясности в своём пути
* блоки в спонтанности

В своей практике я соединяю психологию, тело и творческий процесс.
Мой подход — не классическая разговорная терапия. Я работаю на нескольких уровнях: телесном, эмоциональном, образном и когнитивном. Мы не просто говорим — мы проживаем, исследуем и даём форму тому, что внутри, вашим внутренним частям. Через движение, образы, внимание к телу и эмоциям.

 Я не «исправляю» вас. Мы создаём пространство, в котором внутренний опыт может быть услышан, принят и выражен. И в этот момент он перестаёт быть проблемой — и становится ресурсом.

Моя задача — помочь вам восстановить связь с собой, почувствовать внутреннюю опору и начать жить более целостно, свободно и в контакте со своей природой. Раскрыть творческий подход к жизни, научить вас экологично проживать и выражать чувства, трансформировать желания в реалистичные и вдохновляющие цели, а внутреннюю энергию — в продуктивные действия. Вы научитесь превращать повседневность в пространство для экспериментов и открытий.

Личная терапия 4 года
В самопознании 9 лет, в психологии с 2020 года.

Основное образование
2021–2025 — Московский Международный Университет, Бакалавр, Психология

Дополнительное образование
2025 — Международная школа арт-терапии и Ассоциация танцевально-двигательной психотерапии, Контакт с телом
2023-2025 — Серия курсов про раскрытие женской природы, Ballesta Yoni
2023 — Unity Space Education, PADHA. Proficiency in Advance Dance and Healing Arts
2021–2023 — Ассоциация интермодальной терапии экспрессивными искусствами, Консультант
2022–2023 — Мастерство трансформации: технологии проведения индивидуального и группового консультирования. Столичный центр эффективных образовательных технологий.
2021 - Ассоциация интермодальной терапии экспрессивными искусствами, Вводный курс
2021 — Ассоциация танцевально-двигательной психотерапии, Вводный курс
2020–2021 — Аглая Датешидзе, годовая программа "Взросление взрослого"

Буду рада вам на консультациях! Решайтесь!

___________________

До встречи!
С заботой, ваш психолог и коуч Кристина Вандер

Меня зовут Надежда и я психолог с 3-х летним стажем работы

Каждый человек уникален, поэтому мой подход индивидуален. Вместе мы найдем решение ваших проблем и достигнем поставленных целей.

Мой терапевтический метод - схема-терапия. Схема-терапия - это интегративный метод, который подходит для широкого круга клиентов. Она эффективна как для людей с конкретными проблемами (например, фобиями или депрессией), так и для тех, кто хочет улучшить качество своих отношений или повысить личную эффективность.

За моими плечами диплом о переподготовке психолога. Также я являюсь студенткой выпускного курса магистратуры "Консультативная психология". Я нахожусь в личной терапии, а также регулярно прохожу интервизии, супервизии, а также постоянно обучаюсь

С какими темами Вы можете ко мне обратиться:

— Неудовлетворенность жизнью;
— Самопознание и самоопределение;
— Профессиональная реализация;
— Партнерские взаимоотношения;
— Межличностные взаимоотношения (с друзьями, родственниками, коллегами, руководством и подчиненными);
— Взаимоотношения с родителями и вопросы сепарации;
— Депрессивные состояния;
— Травматические состояния;
— Эмоциональные проблемы и состояние эмоционального выгорания;
— Личностные кризисы;
— Работа со сновидениями.

На данный момент я не работаю:

- с детьми
- с клиническими диагнозами
- с семьями

Первую ознакомительную сессию провожу бесплатно

Меня зовут Елена. Я психолог.

Работаю с тревогой, самооценкой, выгоранием и сложными эмоциями.Опираюсь на транзактный анализ, научный подход и глубокий контакт.

В работе мне важно не просто «поддержать», а помочь человеку понять, что с ним происходит и почему он застрял именно здесь.

С какими запросами чаще всего приходят:

— тревога, внутреннее напряжение, ощущение «я не справляюсь»— сложности в отношениях: холод, дистанция, непонимание— расставания, тяжелые эмоциональные состояния— выгорание и потеря смысла— одиночество, ощущение «со мной что-то не так»— трудности с границами и зависимость от мнения других— повторяющиеся сценарии в жизни и отношениях

Если коротко — я помогаю выйти из состояния «хожу по кругу и ничего не меняется».

На первой встрече мы:

— разберём, что именно происходит в вашей ситуации— найдём возможные причины, а не только симптомы— наметим понятные шаги, что с этим делать дальше

Обычно уже после первой сессии становится спокойнее и яснее.

Если откликается - можно начать с ознакомительной консультации.

После записи я напишу вам в личные сообщения, чтобы спокойно подготовиться к встрече.

До встречи.

Приветствую вас!

Если вы замечаете, что:
- не можете по-настоящему расслабиться, даже когда объективно всё в порядке;
- часто прокручиваете мысли и сомневаетесь в своих решениях;
- не чувствуете удовлетворения от своих результатов;
- устали от того, что приходится все тащить на себе;
- ощущаете одиночество, даже будучи в отношениях;
- ловите себя на мысли «все будто по кругу»...
Я помогу вам понять, что на самом деле является причиной того, что с вами происходит, а главное - изменить это.

Ко мне приходят, когда:
- хотят снизить уровень тревоги и напряжения и прийти к спокойствию;
- устали постоянно достигать и соответствовать, а мечтают получать удовольствие от процесса;
- чувствуют, что снаружи жизнь выглядит благополучно, но внутри неспокойно;
- сомневаются в себе и ищут опору внутри, а не во внешнем одобрении;
- не могут отпустить прошлое или запутались в текущих отношениях;
- снова и снова сталкиваются с одними и теми же сценариями развития событий.

Я работаю с эмоциональными состояниями, которые влияют на выборы и разные сферы жизни.
В своей работе фокусируюсь на внутренних изменениях - когда становится спокойнее, появляется ясность, принимаются другие решения.

Несколько фактов обо мне
У меня высшее психологическое образование и системная профессиональная подготовка.
Владею несколькими научно-доказанными методами глубинной психотерапии, что позволяет работать с каждым клиентом индивидуально и добиваться устойчивых изменений без откатов.
Помимо прочих, практикую эффективный метод краткосрочной терапии.
При нормативе 50 часов супервизий в год, я прохожу более 100, что позволяет мне уверенно работать и с непростыми случаями.
Более 200 часов личной терапии - это основа моей профессиональной устойчивости и безопасности для клиентов.

Мои клиенты- это
люди, которые понимают, что изменения начинаются изнутри - с мышления, эмоциональных реакций и привычных стратегий поведения.

А в результате это отражается на
- ощущении устойчивости и спокойствия;
- уверенности в своих решениях;
- способности действовать без постоянного внутреннего напряжения;
- реализации и ощущении «я на своём месте»;
- развитии и финансовом росте;
- улучшении качества отношений;
- уровне жизни в целом.

Работа будет эффективной, если вы
- готовы быть честными с собой на сессиях;
- настроены на регулярность и ответственность;
- выполняете договорённости и рекомендации;
- замечаете изменения, не обесценивая их.

На моих сессиях действительно нужно работать.
Это не формат разговоров для облегчения, а процесс, в котором запускаются реальные внутренние сдвиги.

Что я гарантирую:
- работу только в рамках научно-доказанных методов;
- безоценочное и уважительное отношение;
- профессиональную поддержку;
- конфиденциальность.

Обращайтесь! Буду рада помочь Вам не просто разобраться, а изменить ситуацию и начать по-новому выстраивать отношения и жизнь.

Клинический психолог, психоаналитический психотерапевт с 2021 года в практике, 600+ консультаций. Имею опыт работы в МЧС России.

Свобода, спокойствие и самореализация.

Работаю с запросами на: отношения, самооценку, выгорание, тревога, депрессия, личные границы.

Ниже более подробные запросы ⤵️

➡️Самооценка:

- Испытываю стыд, при сравнении себя с другими при обнаружении у себя недостатка

- Съеживаюсь, когда замечаю на себе чей-то взгляд

- Бесконечно себя критикую, обвиняю в любой неудаче или неуспехе

- Боюсь потерять контроль над чувствами

- Хочу все сделать по высшему разряду, но ничего при этом не делаю

- Боюсь расслабиться, чтобы не показаться "тряпкой"

Какой результат? Уверенность в себе, появится свобода самовыражения, расслабленность, ощущение легкости, будет легче проявлять себя.

➡️Отношения:

- Ревную / меня ревнуют;

- Конфликты, когда не можем понять друг друга;

- Переживаю расставание;

- Стремлюсь к здоровым отношениям;

- Окружающие люди не принимают и не понимают меня;

- Не получается выстраивать романтические отношения;

Какой результат? Доверительные, долгосрочные, безопасные отношения, конфликты решаются так, что становятся зоной роста для отношений. Отношения наполненные любовью, заботой,

взаимопониманием

➡️Сложные жизненные ситуации:

- Переезд, утрата;

Какой результат? Поддержка, ощущение надежды, «свет» в конце тоннеля

➡️Выгорание:

- Нет мотивации в работе;

- Потерялся смысл работы, не понимаю зачем я здесь;

- Раздражают коллеги;

- Раздражает деятельность;

- Не понимаю ради чего работаю;

Какой результат? Чувствую удовлетворенность на работе, пониманию свою значимость, важность, появляется навык самостоятельного

регулирование отдыха и работы

➡️Самоопределение:

- Хочу понять, чем я хочу заниматься, определиться с тем, что нравится и сделать выбор;

Какой результат? Знаю, что хочу, есть уверенность в будущем,

ощущение определенности, снижается тревоги

➡️Эмоции/чувства:

- Не понимаю свои эмоции;

- Тревога: не уверен(а), что справлюсь с тем, что мне нужно.

Назойливые мысли;

- Апатия: ничего не хочется делать;

- Страхи: непонятно, что меня ждет в будущем;

- Обида: на родителей, на супруг(а)/партнера, на других людей;

- Вина: на себя, на окружающих, это отнимает силы, боюсь что-то делать;

- Стыд: боюсь проявляться, говорить о себе;

- Злость: чувствую, но не выражаю ее, боюсь обидеть или наоборот,

не могу сдержать чувство злости, раздражения; не понимаю свои

эмоции, не хочу чувствовать какие-то эмоции; хочу начать радоваться).

- Депрессивные состояния;

Какой результат? Свободное проявление эмоций, расслабленность, легкость, понимание своих эмоций

➡️Личные границы:

- Не знаю своих границ;

- Мои границы нарушают, мне неприятно, больно, дискомфортно в

общении с людьми;

- Не умею отстаивать свои границы, боюсь обидеть других и сказать

"нет";

- Не могу понять где мои границы и другого человека;

Какой результат? Появляются силы, ресурсы, наполненность. Уходит

постоянное чувство раздражения, агрессии, злости. Возможность делать то, что хочется, навык отказывать людям

➡️Тревожные, депрессивные расстройства

- Рекомендация от психиатра работать с психологом

Какой результат? Умею жить со своими особенностями, понимаю, что

приводит к таким состояниям, могу управлять процессами.

Стабилизируется состояние, появится желание жить, наслаждаться, появляются силы на новые действия.

➡️Плохое самочувствие

- Упадок сил, плохой сон;

- Просыпаюсь в 3-4 утра, отсутствуют силы после просыпания;

- Нет сил чтобы что-то поменять, нет ресурсов, нет радости;

Какой результат? Яркая, наполненная жизнь, больше радости,

свободы.

 

 

Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я дипломированный психолог, работаю в научно доказанном методе - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Чувствуете постоянную тревогу, усталость или выгорание? Бережно помогу вам разобраться в причинах и вернуть контроль над своей жизнью.

С чем я работаю:

Тревожность: постоянное беспокойство, страхи, навязчивые мысли.
Выгорание: когда нет сил на работу, хобби и общение.
Хроническая усталость: ощущение "севшей батарейки", отсутствие мотивации.
Сложности в отношениях с собой: низкая самооценка, самокритика.

Мое образование и опыт:

• Высшее психологическое образование (Самарский Государственный Университет СамГУ 2004–2009), квалификация "Психолог. Преподаватель психологии".
• Диплом профессиональной переподготовки по направлению "Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога" (академия Национальная академия дополнительного профессионального образования НАДПО, май 2025 - январь 2026)

Богатый практический опыт работы с людьми:

• Более 3 лет регулярной практики телесно-ориентированной терапии и «Каддл-пати» (обнимательные встречи)
• 3 года практики массажа (это тоже про безопасный контакт с телом и снятие телесного напряжения)

Этот опыт научил меня глубоко чувствовать состояние человека, создавать атмосферу безопасности и доверия, а также понимать связь эмоций с телесными зажимами.

Я знаю, как бывает сложно сделать первый шаг, когда сил почти не осталось. Но вам не обязательно справляться с этим в одиночку. Напишите мне, и мы вместе начнем путь к вашему спокойствию и восстановлению. Бережно, без критики и в вашем темпе.