Найти психолога онлайн

Практикующий психолог, опыт работы более 5 лет. Сертифицированный консультант в методе позитивной психотерапии (PPT).

Бывает и страшно, и больно, и плохо. Но как сделать так, чтобы это состояние не определяло нашу реальность? Как найти опору внутри и начать менять жизнь вокруг, опираясь на свою устойчивость и баланс?

Это не врожденное везение. Это навык, который можно построить самому.  И тогда: становится легче принимать решения; уходит ощущение хаоса внутри; появляются здоровые границы; жизнь выравнивается по важным сферам.

В своей работе я сочетаю бережную эмпатию с проверенными техниками позитивной психотерапии. Мы не просто «лечим симптомы» — мы вместе находим ваши внутренние ресурсы, чтобы вы могли уверенно управлять своей жизнью, а не просто «как-то справляться» с обстоятельствами.

Приглашаю вас на первую онлайн-консультацию. Бережно. Профессионально. Эффективно.

«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться» Виктор Франкл.

✅ Я работаю в ACT-подходе, или "Терапия принятия и ответственности", является ответвлением КПТ метода. Данный подход обладает доказанной эффективностью.

✅ Я уважаю вашу индивидуальность, взгляды и ценности. Независимо от вашего опыта, убеждений или ситуации, вы можете рассчитывать на непредвзятое и доброжелательное отношение.

✅ Вы можете быть уверены, что всё, чем вы поделитесь, останется между нами. Я не сохраняю, не передаю и не использую ваши сведения в каких-либо сторонних целях.

✅ Также я с легкостью устанавливаю контакт с подростками и создаю комфортную и поддерживающую атмосферу.

__________________________

С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ Я РАБОТАЮ:
✔️ Проблемы в межличностных отношениях
✔️Тревожность, стресс, страхи
✔️Самоопределение и отношения с самим собой
✔️Низкая самооценка, неуверенность в себе, стеснительность
✔️Трудности и перемены в жизнина работев учебе
✔️Сложности в общении, конфликты
✔️Эмоциональная нестабильность
✔️ Страх будущего, проблемы выбора
✔️Прокрастинация, эмоциональное выгорание
✔️Страх осуждения, страх проявляться
✔️Мотивация, постановка и достижение цели
✔️Навязчивые мысли
✔️Чувства вины и стыда
✔️Подростковый кризис

__________________________

🔥 Работаю с подростками (12-18 лет) и молодыми людьми (18-30 лет)
❗️НЕ работаю с: алкогольная, игровая, химическая зависимость; пережитые травмы физического насилия; острое горе, потеря близкого.
__________________________

💛 Если вы чувствуете, что «что-то не так», но не можете точно определить, в чем именно проблема, — мы вместе проанализируем ситуацию и наметим направления работы.
__________________________

🔥Давайте начнём с вводной консультации: познакомимся, разберём вашу ситуацию и вместе составим план действий. Уже на этом этапе мы сможем продвинуться в решении ваших задач.

__________________________

🫂 ФОРМАТ И ГРАФИК РАБОТЫ:

консультация онлайн/очно - 55 минут
*также возможна покупка “пакетов” консультаций на 1 месяц

📚 ПРОФОРИЕНТАЦИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
онлайн/очно - 85 минут
Профориентация была темой моей дипломной работы! На данном занятии мы вместе с подростком узнаем его склонности, интересы, а также создаем план по поступлению и выбираем профессию.

ВСЕ ЦЕНЫ ЕСТЬ В ПРАЙС-ЛИСТЕ

__________________________

🌟 Для записи на консультацию напишите мне в личные сообщения - вместе подберём удобное для вас время встречи.

💬 Всегда открыта для ваших вопросов! Смело пишите - с радостью помогу и подробно на всё отвечу.

❤️ Сохраните это объявление в избранное, чтобы в нужный момент легко найти мои контакты и информацию.

Работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе.

Помогаю разобраться с кризисами, одиночеством, изоляцией, утратой (смерть, смысл жизни, развод, болезнь, работа, разрыв отношений, соц. положение, переезд), уверенностью, наращиванием опоры, пониманием выборов, неясностью в отношениях.

Подробнее обо мне в тг, инст и ВК @olga_kimpsy

Работаю очно в г.Южно-Сахалинске и онлайн в zoom, ко мне можно записаться через личное сообщение. Веду прием ПН-СБ с 2 ночи до 11 утра по мск времени или с 10:00 до 19:00 по Сахалинскому.

Со мной безопасно быть собой. Для меня каждый человек уникален, уважительно отношусь ко всем выборам. Создаю безопасное пространство для доверительного диалога. Следую запросу клиента в его темпе. Умею слушать и брать рядом, со мной можно молчать, быть «несправляющимся», уставшим, потерянным и разбитым. Мне важны ваши мысли, чувства и состояния.
Если устали от социальных масок, не находите поддержки и понимания у окружающих, приходите на консультацию, разберемся вместе.

Мне нравится метафора, что психолог - это человек с фонариком, с которым вы идете вместе по «темному лесу», по пути он вам подсвечивает важные места. В процесссе работы вы уже сами сможете замечать эти места и соответственно реагировать на них.

Когда мы поворачиваемся к себе - в этом появляется много энергии и желания жить.

Я психолог-кпт психотерапевт, логотерапевт. Больше 10 лет развиваюсь и работаю как специалист. У меня есть опыт работы с экзистенциальными запросами и проблемами.

Я работала в европейской школе в Ереване в течение 3 лет, а затем перешла в специальную клинику для психически больных на позицию психолога и начала консультировать людей очно и онлайн . В 2020 году, во время войны в Армении, я выполняла волонтерскую работу по помощи пострадавшим от войны семьям и сейчас продолжаю выполнять такую волонтерскую работу в России. Эта работа изменила мою жизнь как человека и как профессионала.

В моей работе я часто применяю Когнитивно-поведенческий подход (КПТ), фокусируясь на взаимосвязи мыслей, чувств и поведения. Также я использую принципы гештальт-терапии, ориентированной на целостное восприятие личности и ее взаимодействия с окружающей средой. В данный момент я активно изучаю логотерапию - подход, который акцентирует смысл жизни.

В моей практике я работаю с различными кейсами, такими как депрессия, страх, фобии, стресс,проблемы в отношениях, межличностные отношения, семейные отношения, смерть, утрата и горе

В начале процесса я уделяю время установлению доверительного отношения, создавая поддерживающую атмосферу. Провожу вводные беседы для анамнеза, понимания истории клиента, его потребностей и целей. Затем мы совместно определяем конкретные проблемы, запросы и цели терапии.

Я могу работать с вами один раз в неделю на час, но это может быть изменено в зависимости от ваших потребностей.

Я - психолог-консультант, специализирующийся на поддержке людей в трудные моменты жизни. Моя цель - помочь вам справиться с внутренними конфликтами, кризисами, трудными жизненными ситуациями, преодолеть стресс, тревожность и повысить качество вашей жизни.

Дипломированный психолог в методе когнитивно-поведенческой терапии, педагог-психолог, специалист по зависимому и созависимому поведению.
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Я оказываю профессиональную помощь и поддержку людям, которые столкнулись с трудностями, переживают кризисы или хотят лучше понять себя.
Если Вы хотите справиться с зависимостью, фобией, разобраться с внутренними конфликтами, снизить уровень тревоги и стресса, обрести уверенность, наладить отношения с партнером, решиться на важные шаги – Вы на правильном пути. Вместе мы создадим безопасное, поддерживающее пространство, где можно открыто говорить о своих чувствах, исследовать свои эмоции, делиться переживаниями и находить поддержку.
Обо мне:
Высшее психологическое образование. Профильное дополнительное образование в методе когнитивно-поведенческой терапии. Сертифицированный специалист программы КПТ по работе с зависимым поведением Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE) Минского центра когнитивно-поведенческой терапии.
Я гарантирую:
полную конфиденциальность,
индивидуальный и бережный подход,
гибкий график консультаций, возможность онлайн-сессий,
поддержка и понимание без осуждения.
Формат работы: индивидуальная, семейная, групповая терапия очно (г. Минск) и онлайн.

Ольга Евгеньевна Кармутху — дипломированный психолог с многолетним опытом. Работаю  в комплексном индивидуальном подходе. Специализируюсь на работе с тревогой, депрессией, проблемами в отношениях психосоматики,  самооценке. Вместе мы  найдем решение ваших трудностей и восстановим внутреннее равновесие.

Я Александра, экзистенциальный психотерапевт.

Я работаю с людьми, которые находятся в поиске - себя, своего смысла, внутренней опоры. С теми, кто сталкивается с тревогой, одиночеством, внутренними кризисами, с трудностями в близости - и с собой, и с другими. Для меня важно не «исправлять» или давать готовые решения, а создавать пространство, где вы сможете лучше понять себя, свои чувства и потребности. Научиться слышать себя и находить опору внутри. Если вам сейчас нужно разобраться в том, что с вами происходит, прожить сложный период не в одиночку, или просто иметь место, где можно быть честным и живым - я буду рядом в этом процессе.

Добрый день, я психолог в высшим образованием и международной сертификацией. С удовольствием стану вашим помощником, если:

-  чувствуете, что по-старому больше не работает, а по-новому непонятно как;

-  под грузом ролей и масок потеряли себя и баланс

-  в погоне за результатом исчез вкус и радость от процесса

- ходите по кругу одних тех же сценариев и не можете найти выход

- выгорание и апатия выключили жизненную энергию

- старые ценности и смыслы перестали работать:  внутри всё громче звучат вопросы: «А ради чего всё это? Где здесь настоящее счастье?», и старые ответы больше не приносят удовлетворения.

Мой профессиональный путь:

До психологии 15 лет я руководила рисками и ИТ-проектами в крупных банках, строила свой бизнес. Знаю язык цифр, дедлайнов и ответственности 24/7. А также знаю, что такое быть внешне  успешной и сильной, а внутри терять себя. Это привело меня в психологию  - не как побег, а как путь вглубь.

Благодаря личному опыту, 4000+ часам обучения и многолетней практике я помогаю клиентам помимо решения их основного запроса, также обрести:

-   Внутреннее спокойствие. Напряжение от вечной необходимости «соответствовать» и «быть сильным» постепенно уйдет. Вы начнете действовать не из «я должен», а из своего выбора и ценностей.

-    Ясность. Вы сможете выйти из круга повторяющихся сценариев, которые забирают силы. Увидев их корень не на уровне ума, а на уровне чувств, вы обретете свободу действовать иначе.

-   Полнота жизни. Ваши чувства и телесные ощущения станут вашим ресурсом, компасом и источником энергии. Вы вновь начнете замечать и ценить простые моменты, возвращая себе радость бытия.

-   Устойчивая опора. Вы обретете внутренний центр, который не зависит от мнения других, внешних результатов или рыночных колебаний. Ваши решения станут по-настоящему вашими.

-    Живое влияние. Меняется качество вашего присутствия: меньше контроля и напряжения — больше силы, от которой людям хочется быть рядом. К вам легче притягиваются “свои” клиенты, партнеры, люди».

Как построена работа?

Наша сессия — это не разговор на кушетке. Это совместная экспедиция в ландшафт вашей души. Мы не будем часами обсуждать проблему. Мы пойдем туда, где она живет — в ощущениях тела, в случайном образе, в застывшем чувстве.

Как ваш проводник, я обеспечу безопасность и поддержку в этом путешествии. Мы найдем место, где была утрачена часть вас, и создадим новый опыт — не на уровне ума, а на уровне телесного проживания. Вы буквально почувствуете то, чего вам так не хватало: опоры, принятия, права на гнев или слабость.

Внутреннее напряжение уходит, и на его месте рождается новое видение ситуации, новые решения и, главное, — новое, более живое ощущение себя. Вы уходите не с советом, а с внутренним компасом, который снова работает.

Давайте знакомиться!

Меня зовут Алла . Я психолог с медицинским образованием. В психологии более 10 лет. КПТ-терапевт.

Регулярно посещаю интервизии и супервизии,прохожу обучение.

Работаю в рамках когнитивно-поведенческой терапии,так как это один из самых эффективных и надежных методов в психотерапии.

Ко мне можно обратиться со следующими :

-сложности понимания себя,своего предназначения,

-тревожные мысли,

-обиды,

-навязчивые состояния,

-сложности в принятии решения,

-недовольство собой, своим телом, внешностью,

-необходимость мотивации,профессиональное выгорание.

Если вы действительно хотите выбраться из сложившейся ситуации, начать более счастливую жизнь,приглашаю вас на 1-ю сессию со мной.