Найти психолога онлайн

Меня зовут Светлана Сахарова.Я интегративный психолог и работаю с людьми, которые устали постоянно быть «сильными», чувствовать вину, тревогу, внутреннее напряжение и потерю себя.

В своей работе я соединяю глубину гештальт-подхода, работу с телом и современные методы, позволяющие мягко и экологично проживать сложные переживания (EMDR). Главное для меня - не «чинить» вас, а создавать пространство, где можно быть настоящим. Без давления, без осуждения.

Чаще всего ко мне приходят с:• чувством вины и внутренним самокопанием• тревогой, паническими реакциями, навязчивыми мыслями• усталостью и выгоранием• ощущением «я потерял себя»• неумением просить о помощи и отстаивать свои границы• травматическим опытом - явным или давно вытесненным

Психолог, клинический психолог. Работаю онлайн, как краткосрочно (1- 10 сессий), так и длительно, в зависимости от характера проблемы. Длительность сессии 50 минут.

Предлагаю помощь в следующих ситуациях: проблемы во взаимоотношениях с родителями, на работе, самооценка, депрессия, отсутствие энергии, эмоциональное выгорание, тревога, страхи, поиск себя. Работаю  с детской и взрослой психосоматикой (с детьми через родителей).

Работаю в направлениях клиническая психология, психодинамическая психотерапия, символдрама.

Здpaвcтвуйтe, мeня зoвут Зоя Чавро. Я пpактикующий дипломировaнный псиxолoг, гештальт-терапевт, медиатор.

⚡ Haучный пoдход. Paбoтaю в методe гештальт-тepапии. Постoянно бepу cупервизии и интервизии. Быстрый эффект в терапии возможен за счет изменений в поведении. Если хотите пойти в качественную проработку, где изменения с вами останутся навсегда, советую длительную психотерапию.

📌Работаем за счет развития осознанности и восстановления контакта с телом и чувствительностью.

🧩 Простраиваем связь между умом, чувствами и действиями.

👥️ Я - френдли. Работаю с клиентами любой ориентации и гендерной идентификации.

Нам стоит встретиться, если вы осознаете, что то, что сейчас происходит с вашей жизнью - это точно не для вас.

 
Возможно проведение бесплатной 20-минутной ознакомительной встречи. Мы познакомимся, обсудим план работы, а у вас будет возможность задать вопросы и принять решение, подхожу ли я Вам как психолог, мой метод работы.
 

Подбираем форму и частоту работы под ваши задачи.

 

Продолжаю учиться в разных программах и узнавать жизнь не только в них. Учусь и опираюсь преимущественно на гештальт-подход.

 

Обычно ко мне обращаются со сложностями:

 

- в общении и построении отношений (дружеских, романтических, с родителями, на работе – любых), страхи в общении

- в принятии решений и самоопределении

- в понимании себя

- в прошлом, которое вас волнует и вызывает неприятные переживания

- в переживании чувств (страх, стыд, тревога, вина)

- апатия, одиночество и другие дискомфортные состояния

 

 Работа с эмоциональными состояниями (депрессивность и апатичность, стыд и вина, тревожность и панические атаки, страх одиночества, раздражительность, недовольство собой)

 Трудности выбора и самоопределения

 Кризис и растерянность в жизни

 Прокрастинация и выгорание

 

Если остались вопросы или хочешь записаться - пишите в мессенджеры, отвечаю в течение дня.

Я опытный психолог работаю более 20 лет бережный и поддерживающий специалист хорошо работаю с мужско- женскими отношениями

Внимательный, чуткий, аккуратный, при этом нацеленный на результат специалист. Звезды с неба доставать для вас не буду, но могу подкинуть повыше. Работаю в тесной связке сердца и ума.

10+ лет практики.

Магистр психологии (НИУ ВШЭ, 2012).

Член Общества человеко-центрированного подхода.

Я не только психолог, но и мама двоих детей, жена и домохозяйка, Психологом я стала после того, как поняла, что экономика( первое моё образование);это не моё, что сфера общения с людьми мне интереснее. Любовь к детям, семейные отношения, создание дома обстановки принятия и понимания - это ещё тот фронт работы над собой. Я поняла что я как мама, жена, хозяйка нужна больше своим близким и родным и что эта сфера очень мне важна как женщине. Работая в детском доме я поняла что моя любовь к детям не только моим, но и тем кто в ней нуждается. Я поняла что могу поддержать, взбодрить и вдохновить, могу помочь справиться с жизненными трудностями.

Я работала в государственных, и частных детских учреждениях, открывала собственную сенсорную комнату. Я не по наслышке знаю что такое" проблемные" дети как трудно им самим и взрослым с ними. Я знаю как переживают родители, если ребенку что-то не даётся, если есть отклонения от нормы и хрупкое здоровье.

Я также знаю как отношения между супругами отпечатываются на ребёнке. Именно поэтому начинаю всегда со взрослых, с тех кто отвечает и за свою жизнь и за жизнь малыша.

Работаю индивидуально с каждым и семьёй.

Помогу, направлю подскажу что делать:

• если нет понимания между супругами;

• как создать и сохранить доверие,;

• что делать если ребенок не слушается, истирит, выходит из-под контроля.

Если вы решили завершить отношения помогу сохранить себя и пережить разрыв.

Если у вас трудности в отношениях, но вы хотите их сохранить и даже улучшить помогу понять друг друга, не усугублять конфликт, разрешать его спокойно и ответственно.

Я не работаю с :

Зависимостями

РПП

Психическими расстройствами у взрослых

Записывайтесь вместе мы сможем во всем разобраться. Я вас поведу туда где не просто, но можно всё расставить по местам.

Работаю осторожно, мягко, отталкиваясь не от теории, а от состояния человека, и только когда он готов, тогда опираясь на теорию, психологические знания и собственный опыт веду к изменениям.

Хотите себя чувствовать по другому? Жить полно и счастливо?Приходите на консультацию!

Жизнь у нас одна.

Не ждите особого случая, меняйте пока есть время, ресурсы найдём! Жизнь-и есть особый случай!

Ваш психолог

Базовое психологическое образование (НИУ-ВШЭ'2012)
Сертифицированный процесс-ориентированный терапевт (МИПОПП'2024)

Работаю психологом уже 6 лет.
Есть специализация в процесс-ориентированном подходе, а это значит, что в работе я опираясь на четкую структуру и методологию.
Темы, с которыми я работаю:
-накопленный стресс;
-своё место в жизни;
-отношения (разные - семейные, партнёрские, по работе).
Так что если вы хотите уменьшить напряжение в вашей жизни,  понять на чем стоит сосредоточиться и какие у вас есть для этого ресурсы - обращайтесь.
Буду рада помочь."

Здравствуйте! Меня зовут Наталья, я Психолог  работаю в гештальт подходе в сочетании с другими техниками Специализируюсь на взаимоотношениях с собой, миром и семейной системой. Помогу разобраться в сложных эмоциональных состояниях которые возможно ограничивают вас и жизненные возможности. Тревожные состояния, Эмоциональное выгорание, потеря целей в жизни, сложности в отношениях, семье. Специализируюсь на организационном консультировании управлении персоналом, страхи фобии неуверенность в себе излишняя агрессия озлобленность и другие состояния могут мешать в вашем личностном и профессиональном развитии. Помогу  эти состояния проработать и улучшить качество своей жизни.

Не много о себе в психологию пришла более 11 лет назад после того как столкнулась в жизни с очень страшной ситуацией которая выбила меня во всех смыслах. Помогло выбраться личная терапия после чего в корне изменила свое отношение к себе людям психологии с того момента развиваюсь в этом направлении, есть личный психолог, супервизор, это помогает мне быть в тонусе в ресурсе, обучение помогает мне быть эффективной в консультировании людей все это очень плодотворно влияет на мои семейные взаимоотношения. Я замужем воспитываем двух парней в подростковом периоде и есть доча уже живет отдельно. За столько лет я поняла, что мне важно понимать как работает та или иная техника, стратегия, поэтому все пробую на себе и когда клиент обращается за помощью я уже точно знаю, как это работает и если не работает, то знаю почему. Верю, что и у Вас все получится, примите решения прийти на консультацию вместе разберемся.

Психолог/клинический психолог. Консультирую в когнитивно-поведенческом подходе.

Приоритетные запросы: тревожная, депрессивная симптоматика, проблемное поведение, руминации (навязчивые мысли), эмоциональная дисрегуляция (наличие интенсивных эмоций: ощущение неудовлетворенности, раздражительность, гнев, тревога, страх, печаль). "Психосоматика"  (соматические заболевания возникшие по психологическим причинам).

Провожу психологические консультации в гуманистическом подходе, методе клиент-центрированной терапии.

Моя цель - создать безопасное пространство для клиента, где я проявляю безусловное уважение уникальности его личности, чтобы раскрыть его потенциал для движения к аутентичной счастливой жизни. Поддерживаю клиента в исследовании себя, опираясь на принципы принятия, эмпатии и подлинного контакта.

Вместе мы можем:

- наладить контакт с эмоциями, желаниями и ценностями
- найти ресурсы для воплощения жизненных целей
- исследовать чувства и мысли, в которые трудно погрузиться одному
- справиться с негативными переживаниями и обрести внутреннее равновесие, состояние целостности и легкости
- найти жизненные опоры, обучиться самоподдержке
- сбалансировать образ жизни и отношения
- принять важные решения и настроиться на перемены
- перейти от размышлений к эффективным действиям
- открыться миру и прийти к своим целям

Следую за клиентом, за тем, что ему важно и актуально, с вниманием и поддержкой, без давления и наставлений.
Помогаю сформировать запрос на терапию, если трудно самому сформулировать проблему.
Придерживаюсь этических стандартов и принципов. Прохожу супервизию и личную терапию.

Длительность сессии - 55 минут.

Количество сессий зависит от ваших потребностей: от нескольких консультационных встреч (от 1 до 10) до длительной психотерапии, нацеленной на глубокие личностные изменения (от 10 и более)