Найти психолога онлайн

Здравствуйте!
Я практикующий психолог, работаю в ЭГП и КПТ подходах. Только научно доказанные методы, никаких "волшебных таблеток".

В психологии с 2023 года, 2000+ часов обучения. Постоянно повышаю квалификацию.

С чем я работаю:

неуверенность в себе и самоценность
выбор партнёра
повторяющиеся сценарии в отношениях
токсичные отношения
эмоциональная зависимость
тревога и одиночество

Мои ценности в работе:

бережность и принятие
тепло и понимание
поддержка без осуждения
честность и прозрачность
только доказанные рабочие методы
полная конфиденциальность

Я — психолог, и я помогу вам справиться с вашими переживаниями.
Вместе мы:
разберёмся в причинах вашего состояния;
найдём работающие способы снижения тревоги;
выстроим стратегию для устойчивой эмоциональной стабильности.
Что я предлагаю:
профессиональный подход и опыт;
чуткое внимание и безоценочное принятие;
персонализированные методы работы.
Консультация: 55 минут онлайн.
Время: подберём удобное для вас и закрепим за вами для регулярных встреч.

Я психолог редкого направления - телесно-ориентированной терапии.

 

☝️ Важно: это не разговоры о "психосоматике". Я работаю напрямую с телом. Вы ложитесь на мат в свободной одежде, и через бережный контакт мы находим напряжения, "замороженные" в теле эмоции и состояния, освобождаем от них тело, а за ним и движения, дыхание, мысли, эмоции.

 

❓️С какими запросами?

 

✅️ Любыми, где тело подает сигналы:

 

- боли (в т.ч. головные);

- напряжение в мышцах;

- нарушения сна/аппетита;

- хроническая усталость;

- скованность движений;

- сдавленное дыхание.

 

✅️ Также можно работать с обычными, не телесными вопросами, ведь любая эмоция отражается в теле, и мы сможем с ней соприкоснуться.

 

✅ Если вам сложно говорить о проблеме вслух - достаточно деликатного телесного контакта.

 

✅ Можно встретиться с ощущениями из довербального периода, когда вы еще не умели говорить, и все смыслы брало на себя тело.

 

✅️ Да и просто исследовать себя и метод, познакомиться с новыми ощущениями, погрузиться в телесное восприятие, посмотреть на свое тело другими глазами.

 

❤️‍🩹 Вглубь - бережно.

Рада приветствовать Вас на своей странице! Меня зовут Вероника, я кризисный психолог и АСТ- терапевт (работаю в подходе терапия принятия и ответственности). Состою в Ассоциации специалистов в сфере контекстуально- поведенческой науки.

Я буду рада помочь Вам справиться со сложными состояниями, например, с сильной тревогой, апатией, отсутствием мотивации, потерянности, шоком. Работаю со сложными чувствами, такими как сильная злость, зависть, сильный страх, постоянное волнение, обида, ревность и с другими. Если Вы хотели бы повысить свою самооценку, принять сложное решение, справиться с адаптацией, прокрастинацией, разобраться с внутриличностными конфликтами - с этим я тоже помогу.

Отдельного внимания стоят темы потерь, горевания и сложных заболеваний (например таких как онкология. Также помогу справиться, если так у близкого Вам человека обнаружили рак).

Я работаю с множеством тем, но у меня есть и свои ограничения. Я не работаю:

- с клиентами до 18 лет;

- с физическим насилием;

- с зависимостями;

- с РПП;

- перинатальными потерями;

- с психическими заболевания (коме тревожных и депрессивных расстройств).
Создаю безопасное пространство для того, что так важно выразить. Использую надёжные методы и забочусь о том, чтобы клиент понимал как это работает и как это может ему помочь с проблемой.

Здравствуйте.С двадцати лет увлекаюсь психоанализом,но поступить в институт психоанализа смог только в 2002 году,в 2005 году-закончил.Имею 18 лет опыта работы в консультациях и психоаналитической психотерапии.Имею более двадцати тысяч терапевтических часов работы с клиентами.В январе 2026 года вышла моя книга в московском издательстве.Называется-Я.ОН.Она.Переживания вслух.55 ответов психоаналитика.Убежден,что мир-нейтрален.Каждый человек окрашивает нейтральный мир в свой цвет.И через этот цвет(стиль характера) взаимодействует с миром.Техника психоанализа-Метод свободных ассоциаций -позволяет мне помогать клиентам с любой симптоматикой.Добро пожаловать!

Практический дипломированный мультимодальный психолог и когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ)
Берусь за самые сложные случаи. Мой подход позволяет идти в глубину, но при этом опираться на конкретные результаты.
 
• Действующий член ассоциации КПТ
• Опыт: провела более 780+ консультаций.
• Работа в мультимодальном научно-обоснованном подходе, в основе которого лежит КПТ с индивидуальным подбором методов для быстрых и устойчивых результатов
• Регулярное прохождение личной терапии и супервизии для поддержания высокого профессионального уровня и ответственности
• Поддержка на всех этапах терапии с уважением и вниманием

---
Как проходит сессия?

60 минут в безопасном пространстве, где вас не осудят и не будут оценивать. Сначала мы просто поговорим о том, что вас беспокоит. Я задам несколько вопросов, чтобы понять вашу ситуацию, но главное, я буду внимательно слушать. На встречах можно плакать, злиться, молчать и подбирать слова - все реакции нормальны.В процессе мы не просто обсуждаем проблемы, а ищем их корни и работает с глубинными убеждениями.

В конце мы подведем небольшой итог. Вы уйдете с новым пониманием себя, опорой под ногами и ощущением легкости.

Каждая сессия — это шаг к себе настоящему.

Записаться на консультацию

можно в любом удобном для Вас мессенджере
(WhatsApp,ТГ, MAX)
+79614916461

Я Турчина Наталья 

Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт,  работаю с подростками, парами и семьями, ведущая терапевтических групп.

КО МНЕ ОБРАЩАЮТСЯ ЧТОБЫ:

Найти опору в кризисный момент жизни во взаимоотношениях с партнёром или с детьми, когда старые способы коммуникации не срабатывают, а новые - ещё не найдены. 

Адаптироваться к новым реалиям жизни (переезд, эмиграция, развод)

Вернуть энергию и радость — когда выгорание (профессиональное, эмоциональное или материнское) стало фоном жизни.

Освободиться от груза перфекционизма — когда установка «я должна стараться больше» мешает жить и радоваться результатам.

Выстроить здоровые границы с внешним миром и другими, чтобы находить время и силы для себя без чувства вины.

Исследовать отношения с деньгами:  кредиты, микро займы, навести порядок между доходом и расходом и выйти на состояние «мне хватает».

Здравствуйте! Я Екатерина Балова, психолог.

Знаю, как непросто сделать первый шаг и обратиться за помощью — возможно, вы сейчас сомневаетесь или переживаете, «а вдруг не получится?». Хочу сразу сказать: здесь вас точно не будут осуждать. Моя задача — поддержать вас и помочь найти свой путь к спокойствию и уверенности.

Я работаю со взрослыми людьми, которые сталкиваются с:

чувством тревоги, когда сердце начинает биться быстрее без видимой причины;
усталостью и выгоранием — когда кажется, что сил больше нет;
трудностями в отношениях: непониманием, обидами, конфликтами;
сомнениями в себе: «достаточно ли я хорош?», «смогу ли я?»;
сложными периодами жизни: переменами, потерями, кризисами, когда всё кажется неопределённым.

На наших встречах вы получите:

безопасное пространство, где можно говорить обо всём, что на душе, — или просто помолчать, если пока сложно;
поддержку без оценок и готовых решений: мы будем искать ответы вместе;
практические шаги — небольшие действия, которые помогут почувствовать себя лучше уже сейчас.

Первая консультация — это знакомство. Расскажите, что вас беспокоит, — мы обсудим вашу ситуацию и решим, как двигаться дальше.

Напишите мне — договоримся о первой встрече!

Меня зовут Наталия, магистр психологии, клинический психолог, АСТ, схема-терапевт, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Используемые методы относятся к КПТ третьей волны и имеют научную доказанность.
Продолжаю развиваться в системной семейной терапии.

О себе: в браке (15 лет), есть дочь, люблю рисовать.

Подхожу к работе с точки зрения анализа стратегий поведения, чтобы ответить на вопрос — как помогают ваши модели поведения преодолевать трудные жизненные ситуации?

Могу быть полезной по запросам:
— детско-родительских отношений (найти способ построения гармоничных отношений с родителями, детьми)
— самооценки и самоотношения (ответить на вопрос какой я, что я хочу, что я могу)
-тревожных состояний (найти причины тревоги и стресса и понять как их конструктивно преодолеть)
— депрессивных состояний (найти силы, когда ничего не хочется)
— при диагнозах (ГТР, ДР, ТДР, ПТСР, ОКР, ПА, БАР)
— кризисных состояний (преодолеть возрастные кризисы, развод, утрату)
— психологической травмы
— утраты смысла (найти новые внутренние опоры)
— отсутствия мотивации (понять, что всё в наших руках).

После первой консультации Вы получаете первичный план действий и упражнения, выполнение которых позволят сформировать необходимые навыки (саморегуляции, навыки открытого выражения чувств и тд)

На последующих сессиях и в соответствии с Вашим запросом, работа будет направлена на исследование контекста возникновения проблемного поведения, осознание Ваших реакций и выработки нового замещающего поведения.

Ценю Вашу вовлечённость в решении вопроса, и считаю своими задачами-

— создать максимально комфортную и безопасную среду для общения

— эффективно применять свои знания и опыт для достижения Вашего результата.

Работаю со взрослыми, не беру в работу заказы, оставленные для другого человека.

Работаю онлайн. Очные приёмы провожу в Ростове-на-Дону.

Благодарю Вас за интерес к моей анкете!

Мой путь психолога начался с глубокого желания помогать другим справляться с жизненными кризисами и находить гармонию с собой и окружающим миром. За годы практики я убедился, что даже в самых сложных ситуациях человек способен найти внутренние ресурсы для позитивных изменений.

 

Моя задача — создать безопасное пространство, где вы сможете проработать кризисные состояния, пережить сложные эмоции и найти пути выхода из трудных ситуаций.

 

В основе моей работы лежит метод когнитивно-поведенческой терапии, искреннее уважение к каждому клиенту и безоценочное принятие.

 

Я верю, что даже в самые тёмные времена есть свет, и моя задача — помочь вам его найти.

 

Я специализируюсь на работе с подростками старше 15 лет и взрослыми людьми.

 

Ко мне можно обратиться с вопросами, связанными с различными жизненными сложностями и затруднениями, в том числе:

Эмоциональный дискомфорт: тревога, фобии, панические атаки, депрессивные состояния, навязчивые мысли
Проблемы в межличностных отношениях: с близкими, партнёром, родными, коллегами, друзьями
Хроническая усталость и выгорание, стресс, нарушения сна и пищевого поведения
Проблемы с самооценкой и самопринятием
Трудности с принятием решений и выбором

Также вы можете обратиться, если вам необходима помощь в кризисных состояниях или сопровождение при психическом расстройстве

 

В своей работе я придерживаюсь следующих основных принципов:

Фокус на настоящем моменте. Мы с вами концентрируемся на текущих проблемах, работаем с тем, что происходит здесь и сейчас, а не углубляемся в далёкое прошлое. Это позволяет нам оперативно находить решения, видеть конкретные результаты и экономить наши ресурсы
Партнёрские отношения. Равноправное сотрудничество между нами строится на принципах открытости, честного диалога, взаимного уважения и совместного поиска решений. Моя приоритетная задача – создать для вас безопасное пространство, где вы будете чувствовать понимание, принятие, поддержку, а я смогу эффективно помогать в решении проблем
Работа с конкретными техниками. Я подбираю и адаптирую все инструменты индивидуально под ваши потребности, чтобы наша работа была максимально эффективной и практичной. Такой комплексный подход позволяет не только решить текущие проблемы, но и вооружить вас инструментами для самостоятельной работы над собой в будущем.

 

Какие результаты и пользу можно получить от психологической консультации?

Глубокое понимание своих проблем и их истинных причин. Мы вместе учимся распознавать деструктивные мысли и менять негативные установки
Практические инструменты для самостоятельной работы, конкретные техники управления эмоциями и стрессом, новые навыки эффективного решения жизненных задач. Я лишь выступаю в роли проводника и наставника, помогая вам освоить инструменты для самостоятельной работы над своими проблемами и поддержания своего психологического здоровья в будущем
Дневник консультаций. По итогам каждой нашей встречи вы получите краткий конспект с ключевыми моментами сессии и рекомендациями для самостоятельной работы, чтобы вы могли замечать каждый шаг, сделанный во время сессии. Вы, в свою очередь, сможете записывать свои мысли, эмоции, заметки, чтобы отслеживать процессы в течении и между сессиями