Найти психолога онлайн

Психолог и арт-терапевт, с которым можно быть собой

Практический психолог и арт-терапевт с междисциплинарным образованием, полученным в России, Беларуси и Франции.
В своей работе я соединяю научную базу и бережный, человеческий подход.

Мой метод - интегративный:
я использую психодиагностику, арт-терапию, метафорические ассоциативные карты,  элементы психоанализа.
Это позволяет не работать «по шаблону», а подбирать подход под конкретного человека и его ситуацию.

Темы, с которыми я люблю работать:
- материнство и женское самоопределение
- детская психология
- стресс, выгорание и восстановление ресурса
- психология в спорте

Вы можете обратиться ко мне, если:
- сложно выстроить отношения с детьми, партнёром, родителями или коллегами
- есть вопросы к себе: самооценка, неуверенность, потеря опоры
- чувствуете тревогу, напряжение, усталость
- накапливается выгорание и не хватает сил

Я помогаю вам услышать себя - через разговор, через арт-практики, когда словами уже не получается выразить важное.

Со мной можно:
- не знать, что чувствовать
- быть в растерянности
- двигаться медленно

Без оценки. Без давления. В вашем темпе.

Если вам важно не просто «разобраться», а действительно почувствовать изменения - я рядом, чтобы пройти этот путь вместе.

Аналитический психолог

Я приглашаю вас не за готовыми ответами, а за живым интересом к собственной душе. Моя практика с 2019 года основана на идеях аналитической (юнгианской) психологии — направления, которое смотрит на человека не как на набор симптомов, а как на бесконечно глубокий, таинственный мир.

Для меня аналитическая психология — это в первую очередь искусство присутствия. Я не лечу вас, не учу жизни, не даю советов. Я создаю безопасное, доверительное пространство, в котором можно быть разным: растерянным, злым, напуганным или невероятно нежным, не боясь осуждения. Это пространство, где разрешено говорить всё, что приходит в голову, и где даже самое странное, стыдное или «забытое» обретает право на существование.

Мы будем опираться на то, что тревожит вас прямо сейчас, но смотреть вглубь. Кризис, повторяющийся сценарий, потеря смысла, чувство пустоты или телесный симптом — в моём понимании это не просто поломки, а послания психики, которая отчаянно хочет быть услышанной. Я верю, что за каждым страданием стоит стремление к целостности.

В своей работе я обращаюсь к языку бессознательного: к вашим сновидениям, фантазиям, образам и чувствам. Именно там, в глубине, зреет подлинная Самость, которой тесно в рамках социальных масок и мучительно прятаться от собственной Тени. Терапия — это не поиск бесконечного счастья, а обретение способности выдерживать всю полноту жизни, присваивая свою силу, уязвимость и уникальный смысл.

С какими бы запросами вы ни пришли — будь то отношения, самооценка, поиск себя или проживание потери — я с уважением и вниманием отнесусь к истории вашей души. Я не обещаю легких и быстрых перемен, но обещаю быть рядом, пока вы заново учитесь слышать свой внутренний голос и доверять мудрости собственной психики.

Врач общей практики по основному образованию, психо-аналитик, психолог - консультант, дополнительное образование, практикующий , проходящий регулярно собственный анализ и супервизии.Использую в своей работе психоанализ, МАК, символ-драму .Помогаю справится с прокрастинацией. Поиском мотива определенных паттернов в поведении. Повторяющихся сценариев в отношениях личных, рабочих, внутрисемейных. Проработкой границ

Меня зовут Хельга Шамало.
Я психолог, семейный психолог, коуч и сексолог.

В своей работе я помогаю людям разбираться в том, что происходит внутри них и в их жизни. Часто человек приходит с тревогой, сложностями в отношениях, эмоциональным выгоранием, внутренними конфликтами, повторяющимися жизненными сценариями или ощущением, что застрял в одной и той же точке.

В работе для меня важно не только улучшение состояния, но и понимание того, как именно устроены процессы психики, из которых это состояние возникает, когда становятся видимыми причинно-следственные связи, человек начинает иначе воспринимать себя, свои реакции, отношения и жизненные ситуации.

Я работаю в интегративном подходе и помогаю клиентам исследовать механизмы психики, автоматические реакции, убеждения, эмоциональные процессы и внутренние конфликты, которые влияют на качество жизни и принимаемые решения.

Моя задача - помочь человеку увидеть происходящее яснее, восстановить внутреннюю опору и начать действовать из собственного выбора, а не из привычных автоматизмов.

Работаю с вопросами отношений, самооценки, тревоги, эмоционального истощения, жизненных кризисов, личностного развития и сексуальности.

Записаться на консультацию можно по номеру WhatsApp, Telegram

+358456997460 или ВК @helgashamalo

Мария - практикующий психолог и Эмоционально-образный терапевт.
Работаю, учитывая тип вашей личности, ваших потребности и ценностей. Поймете в чем внутреннее противоречие и способы как его можно решить через освоение новых навыков, мышления, работы с эмоциями.

Буду рада Вам помочь:

- наладить отношения с партнером, коллегами, родителями и взрослыми детьми

- разобраться, откуда взялась ваша тревога, механизмы запуска

- работа с навязчивыми мыслями (ОКР)

- работа с симптомами: панические атаки, агорафобия, кардиофобия, головокружение, бессонница и т.д.

- работа со страхами: смерти, ошибки, неудачи, начать новое, за детей, потерять работу и т.д.

- научиться проживать сложные чувства: злости, вины, стыда, зависти, обиды и долга

- выдерживать чувство неопределенности, проживать стрессовые ситуации

- работа с горем (потеря, развод, измена)

-работа с перфекционизмом, прокрастинацией(откладываем на потом) и чувством беспомощности

-непринятие своей внешности -работа с нестабильной самооценкой.

Приветствую! Меня зовут Алёна и, если комфортно, то ко мне можно на "ты" =))
Я являюсь КПТ-психологом и моим основным профилем является работа с самооценкой, тревогой, депрессией. Со мной вы можете открыто выражать себя. Я принимаю вас такими, какие вы есть. Вы будете услышаны и поняты.

🔹 Темы, с которыми работаю:

1. Самооценка
— неуверенность в себе, самокритика и недовольство собой;
— страх оценки со стороны, избегание ситуаций;
— чувство неудовлетворенности жизнью;
— трудности с выстраиванием личных границ;
— тревога, страхи, депрессивное состояние.

2. Запутанность
— непонимание ситуации;
— сомнение, как лучше поступить;
— сложность выбора среди вариантов;
— что-то тревожит, но непонятно как это сформулировать.

3. Реализация
— избавление от лени и поиск мотивации;
— желание поменять жизнь;
— поиск себя и профориентация;
— поиск смысла жизни и своего предназначения.

4. Нет запроса
— не понимаю, чего хочу;
— запутался в себе, плохо от самого себя;
— внутри скверно, тесно, неприятно;
— нет настроения, упадок сил.

🔹 Со своей стороны гарантирую:
— анонимность и конфиденциальность;
— поддержку и эмпатию;
— вовлечённость в работу;
— искренний интерес к вам и безоценочное принятие.

🔹 Методы, которые использую в работе:
— когнитивно-поведенческая терапия;
— метафорические ассоциативные карты;
— аналитическая психология.

🔹 Как проходит встреча:
— работаю онлайн по видео;
— время встречи 50 минут 1 раз в неделю;
— количество сессий 5-20 в зависимости от решаемого вопроса;
— удобная оплата: карта, СБП.

🔸 Моя задача не просто поддерживать вас в решении текущего запроса, но и помочь выстроить внутреннюю опору, которая будет работать после завершения терапии.

🔸 Вы получите понятные и проверенные инструменты, чтобы в будущем справляться с трудностями самостоятельно, без бесконечных походов к психологу.

🔸  А пока вы двигаетесь по этому пути, я рядом — с вниманием, профессиональным опытом и бережным участием.

☎️ Контакты:
Telegram: @alenatopol | E-mail: mypsihotip@gmail.com | WhatsApp: +375292002216

Меня зовут Ирина.

Я психолог, практикую в рамках клиент-центрированного подхода, направление - понимающая психотерапия, член АППТ; IFS практик; также работаю и в экзистенциально-гуманистическом подходе, направлерие - психотерапия бытия. Практикую работу с метафорическими картами (по вашему желанию). Работаю всегда с учетом поликультурного контекста, наиболее близко знакома с христианской тематикой. 

В своей работе с интересом и глубоким уважением сопровождаю человека на пути самоисследования, поддерживаю и помогаю в желании разобраться, как устроена именно ваша жизнь, в поиске индивидуальных решений для трудных ситуаций, переживаний, конфликтов.

 

Психолог, психолог-консультант на горячей линии службы психологической помощи. Проведение консультаций по телефону горячей линии, проведение онлайн-консультаций. Опыт работы психологом 7 лет

 

Всё решаемо. Сейчас расскажу, как.

Вас что-то беспокоит и тревожит. Хочется, во-первых высказаться, чтобы услышали и поняли, а во-вторых, избавиться от неприятных ощущений, исправить ситуацию.

Сначала задайте вопросы, на которые хотите получить ответы, опираясь на свою ситуацию. Тут же определите, что хотите получить по итогу. Так уже на первом этапе появляется чёткость и нужный настрой, дело пойдёт быстрее.

 

Пример:

Почему у меня не складываются отношения?

Хочу разобраться и получить понимание, что нужно поменять.

Далее в игру вступает психолог, который ведёт процесс.

 

У каждого специалиста свои методы и подходы. Ниже я поделюсь своей системой.

Я очень основательно подхожу к вашим вопросам (вы увидите и почувствуете это с первой встречи). Поэтому мы пойдём с вами через 2 этапа:

 

- Разбор

На нём мы собираем много информации, вы рассказываете о том, что болит. Так мы с вами ищем все возможные причины (а не одну!) ваших нынешних состояний. Мы видим триггеры, параллели и бессознательные переносы. Это даёт комплексное представление вашей истории на осознаваемом уровне. У вас появляется понимание всего происходящего и образуется структура, формируется план действий. Уже на этом этапе становится легче.

 

- Терапия

Это уже про глубокую работу, если она требуется и вы к ней готовы. Здесь проводится точечная работа именно с теми фрагментами, которые были выявлены, без лишней воды и ненужных поисков гипотез.

Такой подход структурирует информацию и сокращает длительность работы, экономя вам время, силы и деньги.

Также есть другие форматы общения, с которыми вы можете познакомиться после разборов.

 

Что вы получите уже на первой встрече:

- вашу историю, разложенную по полочкам на понятном языке, от чего появится ощущение чёткости

- реальное адекватное видение вашей ситуации и её решения без искажений, через которое можно уже действовать точечно, без лишних действий и затрат

- внимание и мою искреннюю заинтересованность в получении вами результата, что вы безусловно почувствуете во время общения, и это придаст вам уверенность и силы

- честность и открытость, которое даст вам ощущение спокойствия

- уважение к вашему мнению, выбору и принятию решений, от чего появится устойчивость и желание делать

- отсутствие давления, навязывания услуг, создания ложных ожиданий и манипуляций с целью продажи, что не будет вас сбивать с пути

 

И ещё:

- На первой консультации у нас с вами есть 30 минут без оплаты для знакомства.

- Встреча не ограничивается по времени часом, длится сколько нужно до логического завершения.

- Стоимость фиксированная, за всю сессию.

- Мы с вами на связи между сессиями (можно задавать вопросы и делиться состояниями от терапии).

Вопросы, которые мы можем с вами разобрать

1. Отношения, семья:

- Что на самом деле не так в отношениях с партнёром? Чего я не вижу и не понимаю? Что с этим делать?

- Как вести себя в период расставаний и разрыва отношений? Как помочь себе держаться на плаву?

2. Состояния:

- Как разобраться в своих непонятных и неприятных состояниях (раздражения, страхи, обиды)? Откуда они появляются и как с ними справиться?

- Как вылезти из выгорания и хронической усталости и предотвратить её появление снова?

- Как принять непростое решение? Где искать ответы и ресурсы?

3. Карьера, деньги:

- Где причины моей финансовой просадки или стеклянного потолка?

- Почему не идёт карьерный рост? Где мои скрытые выгоды или страхи в карьерном развитии?

- Какие психологические защиты мне мешают в ведении предпринимательской, управленческой деятельности?

- Как выстраивать отношения с коллегами и сотрудниками? Где просадки в коллективе?

Информация обо мне

Деятельность, образование:

- Психолог с дипломом ОмГУ им. Ф. М. Достоевского от 2008 года (в практике более 7 лет)

- Супервизор с дипломом от 2024 года

 

Мои качества и ценности:

- Люблю, когда всё чётко и понятно.

- Не берусь за решение вопроса на поверхностном уровне, если нет достаточного количества информации.

- Я человек смыслов.

- Разумный подход, последовательность и спокойствие - моё кредо.

- Тепло и уют - тоже про меня.

- Чуткость к людям - моя сильная сторона, эмпатия зашкаливает.

- И открытый, простой и понятный в общении человек, с которым можно быть собой.

 

Для согласования записи на консультацию напишите мне в мессенджерах Мах или Телеграмм по номеру телефона +7-904-074-15-29

Психолог, работаю в гештальт подходе, имею специализацию по работе с зависимыми и эмоционально зависимыми людьми. Постоянно развиваюсь и обучаюсь, участвую в конференциях и интенсивах.

Бережно работаю с глубокими переживаниями клиентов, помогаю клиентам исследовать их жизнь и находить новые способы жить.

Интересно работать с клиентами, которые:

-хотят понять и изменить то, что мешает жить.

-понимают, что живут не свою жизнь, и хотят начать жить свою.

-хотят узнать себя настоящего и обрести внутреннюю свободу.

Из личного опыта знаю, как:

-построить здоровые отношения с партнером, ребенком, другом,

-выйти из отношений, в которых плохо.

В своей работе применяю разные методы исследования: эксперименты, арт техники, МАК карты.

Договориться о консультации можно, написав в любой мессенджер Viber, Telegram, WhatsApp по телефону +375296375399 или в Инстаграм @y.alushkina_psy