Найти психолога онлайн

Если хочешь наладить отношения с самим собой и с близкими.

Со мной ты начнешь бережно относиться к себе, лучше понимать себя. Ты научишься выдерживать и справляться с разными чувствами и эмоциями, разрешать конфликты с близкими и с самим собой, справляться со сложностями выбора, наладить стабильную самооценку, ты научишься жить полной жизнью.

Я помогаю своим клиентам развить чувство доверие к себе, своим способностям и возможностям.

Помогаю сформировать новые эффективные способы поведения, повысить самооценку, разрешить внутренние и внешние конфликты.

Запросы, с которыми работаю:

🌱Проблемы в общении с близкими, друзьями, коллегами;

🌱Одиночество;

🌱Утрата;

🌱Потеря смысла в жизни;

🌱Неуверенность в себе;

🌱Тревога;

🌱Депрессия;

Что если запроса нет?! Достаточно просто прийти, на консультации мы вместе разберемся.

В своей работе придерживаюсь ACT-подхода, который показывает свою эффективность с различными запросами (более 1000 рандомизированных контролируемых исследований с 1986 года). Своей главной целью я вижу развитие тех навыков, которые помогут лучше понимать себя, доверять себе и менять свою жизнь в соответствии с желаниями и потребностями. Я знаю на своём опыте, как это может быть непросто, поэтому ценю усилия и время, которые вкладывают клиенты в своё развитие. В процессе работы мне не менее важно проявлять участие и эмпатию, потому что я верю, что интерес и доброе отношение помогают и исцеляют.

Здравствуйте! Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Чем я могу быть полезна:
‼️Психологическое сопровождение в трудных жизненных ситуациях:
1.Беременность и рождение ребёнка
2. Психологическая подготовка к важному событию
3. Изменение условий жизни
4. Психологическое насилие
‼️Работа с эмоциональными состояниями: зависть, подавленность, отчаяние,тревога, растерянность , стресс, эмоциональное выгорание, страхи, обиды.
‼️ Работа с самооценкой, отношением к себе:
1.умение обеспечивать себя поддержкой самостоятельно и искать ее во вне
2. личностная и профессиональная реализация
3. принятие себя,своих особенностей
4. работа с уверенностью в себе
‼️ Внутренние конфликты,связанные с необходимостью выбора
‼️Улучшение способов коммуникации с окружающими : научиться слышать самому и быть услышанным.

Меня зовут Татьяна, мне 22 года
Я психолог, работаю в Когнитивно поведенческом подходе
Живу в Краснодаре
В свободное время занимаюсь творчеством, выращиваю домашние растения
7+ месяцев работаю в проекте «Буду рядом»

🤝 В работе со мной вы получите поддержку, бережный и безопасный контакт. Станете лучше понимать себя, научитесь поддерживать себя и найдёте в себе опору, что позволит вам вне сессий решать проблемы и принимать сложные решения.

👉🏻 Регулярно повышаю свою компетенцию, благодаря регулярному обучению, супервизиям, интервизиям и личной терапии

Запросы с которыми можете обратиться:

Сложности в отношениях (дружеские/романтические/родственные)
Проблемы с самооценкой/неуверенность в себе
Сложности в межличностных отношениях (родственные, семейные, романтические, дружеские)
Постоянный стресс
Тревожные состояния
Апатия, сниженное настроение
Обида, стыд, вина, ревность, страх-любые чувства и эмоции или непонимание их
Непонимание своих желаний и потребностей

НЕ работаю:

- с людьми, имеющими клинические диагнозы;

- с зависимостями;

- с расстройствами пищевого поведения;

- с людьми, находящимися в тяжёлой депрессии; имеющими суицидальные мысли/попытки.

- с детьми до 16 лет

Если вашего вопроса нет в списке, мы уточним его на первой встрече

Практикующий психолог.

В 2023 году закончила Национальный университет современных технологий по программе "Практическая психология". Сертифицированный НЛП-практик.

Как специалист решаю проблемы с депрессией(сама прошла и прочувствовала все изнутри), тревожностью, апатией, вспышками агрессии, состояние после развода (есть личный опыт), не можете придти в себя и адаптироваться к новой жизни.

Снимаю автоматические негативные состояния, повторяющиеся продолжительное время.

В работе использую методы нейро-лингвистического программирования, когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной терапии.

Запись на консультацию в Whatsapp, Telegram по т. 8 (920) 278-65-77

Меня зовут Владислава Гусарова, я - практикующий психолог.

В своей работе я опираюсь на следующие направления психотерапии:
-когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ);
-терапия принятия и ответственности (АСТ);
-экзистенциальная психотерапия;
-транзактный анализ;
-арт-терапия.

Также в качестве инструмента использую МАК.

Помогаю:
+справляться с тревогами, страхами, гневом и иными тяжелыми чувствами и эмоциями;
+«взрастить» уверенность в себе, устойчивую внутреннюю опору и самооценку;
+переживать различного рода кризисы;
+выявить сильные стороны и начать их развивать;
+понять свои ценности и начать жить в соответствии с ними.

С какими примерными запросами ко мне можно обратиться:

«боюсь начать»
«боюсь, что не получится/боюсь пробовать новое»
«боюсь, что меня осудят»
«постоянно переживаю, что подумают другие»
«постоянно сравниваю себя с другими»
«не могу найти себя»
«постоянно откладываю то, что хочу»
«нет сил/энергии»
«не могу перестать обижаться»
«постоянно во всем себя виню»
«не могу сделать выбор»
«срываюсь на близких/коллег на работе и т.д.»
«не вижу смысла в жизни/работе/отношениях и т.д.»
«я не могу никому отказать/сказать «нет»

*Данный список является примерным и неисчерпывающим.

!Моя цель – это помочь своим клиентам начать видеть реальность, принять ее и научиться в этой реальности строить наполненную и полноценную жизнь.

Я безумно люблю то, чем занимаюсь!
Профессию психолога выбрала именно душой и сердцем, поэтому к каждому своему клиенту я ищу особый подход; бережно отношусь к тому, что мне доверяют; стараюсь качественно помогать клиентам строить ту жизнь, которую они хотят.

И конечно, чтобы быть хорошим специалистом, я постоянно повышаю свою квалификацию:
-прохожу различные обучения;
-смотрю вебинары/семинары/конференции;
-прохожу супервизию;
-в целях соблюдения проф. гигиены нахожусь в личной терапии на постоянной основе.

Немного фактов обо мне:
1. Я живу в г. Кирове Кировской области. Пока я принимаю клиентов только онлайн, но в скором времени планирую открывать свой кабинет. Так что жителей Кирова обязательно приглашу к себе на очные сессии:)

2. В психологию я пришла не сразу после школы, в более взрослом и осознанность возрасте.

3. Замужем 3 года, а в отношениях с мужем 13 лет.

4. Вместе с нами живут три кошки (почти все взяты с улицы).

5. В своей жизни я прошла разные периоды: потери близких людей; страхи/сомнения/неуверенность в себе; низкая, нестабильная самооценка; экзистенциальный кризис; кризис профессионального самоопределения; генерализованное тревожное расстройство.

Есть прекрасная фраза: «Психолог – это тот человек, который на местах, где у его клиентов раны, имеет зажившие шрамы».

Я прошла определенный путь, чтобы «заштопать» все свои раны, и теперь помогаю другим людям качественно улучшить их жизнь.

P.S. Плохая новость: счастье требует определенных усилий. Хорошая новость: оно того стоит!

Начните менять свою жизнь прямо сейчас!

Для записи на консультацию пишите по номеру +7 912 704 1303 (WhatsApp, Telegram), а также в группу ВК - https://vk.com/gusarova_vladislava_psy или Инстаграм - gusarova_vladislava.psy

Буду рада помочь!

Приветствую ! Меня зовут Екатерина, я дипломированный психолог и нейрокоуч. В основе моей работы преимущественно экзистенциальный подход, но для меня психология одним подходом не ограничивается. Поэтому также использую методы когнитивно-поведенческой терапии, владею техниками работы с трансовыми состояниями и прочими нейро-техниками.

Я не берусь учить клиентов, как им жить, и не даю готовые ответы, но помогаю найти их самостоятельно. С уважением и толерантностью отношусь к любой, озвученной мне информации, и ценю доверие, которое складывается в работе с клиентами.

Если вы захотите больше узнать обо мне, приглашаю вас в свой телеграмм канал, где я делюсь историями из жизни, случаями из практики и другой полезной и интересной информацией об устройстве и функционировании человека и человеческой психики - https://t.me/katrin_jones_talk

Клинический психолог. Работаю в направлении КПТ и РЭПТ. Имею 15 летний опыт работы медицинским психологом в медицинском учреждении.

Помогу найти выход в сложных жизненных ситуациях, наладить отношения, изменить негативное восприятие и мышление, научу управлять эмоциями, которые ухудшают вашу жизнь. Также обратившись ко мне вы сможете разносторонне исследовать свою проблему, поведение и мышление, которые отрицательно сказываются на вашей жизни. На совместных сессиях будем перестраивать ваше мышление, менять поведение, что поможет изменить вашу жизнь к лучшему, с учетом вашего запроса.

В консультировании я проявляю настойчивость и гибкость, придерживаюсь партнерских отношений, бережно отношусь к вашим переживаниям, понимаю трудности, которые возникают при совместной работе, проявляю честность и ценю это в работе, ответственно и с интересом подхожу к консультациям . Уверенна в том, что не бывает безвыходных ситуаций и  переживаний. Считаю, что появление любой проблемы - это сигнал к получению нового жизненного опыта и знаний.

Моя сфера интересов в психологическом консультировании:

эмоциональные проблемы (тревога, депрессия, боль, стыд, раздражительность и др);
самооценка
мотивация (планирование, принятие решений, снижение мотивации, прокрастинация)
отношения (конфликты, тяжелые жизненные ситуации: развод, измена, проблемы взаимодействия с родными, супругом, детьми, недостаток и нарушенное общение в отношениях супругов и других родственников, наличие хронически больного человека в семье);
проблемы адаптации к новым ситуациям или сложным жизненным обстоятельствам (переезд, увольнение с работы, новая работа, болезнь, потеря близкого, любые изменения социального статуса);
 потеря энергии, усталость;
низкая стрессоустойчивость;

 

Пpивeтствую Bас! Меня зовут Анастасия и я психолог консультант.  
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе(КПТ)

Навыки и квалификации:

- Консультирование и поддержка клиентов в различных сферах жизни

- Разработка индивидуальных планов терапии  (выявление целей,задач,запросов и плана терапии)

- Проведение психологических тестов и оценок

- Работа с различными психологическими проблемами, включая тревожность, стресс и страхи 

- Развитие навыков эмоциональной регуляции и управления стрессом

- Помощь в разрешении конфликтов и улучшении отношений

- Развитие навыков самоанализа и саморазвития

Образование:

 ⁃ Московский международный университет. Психолог-консультант

 ⁃ Прохожу обучение в ассоциации когнитивно-поведенческой терапии

Опыт работы:

 ⁃ Частная практика с 2021

 ⁃ Педагог-психолог с 2021г по н.в

 

-Первая встреча установочная (знакомство), Вы смотрите, комфортно ли вам со мной работать.

* кроме сессий необходимо самостоятельное выполнение домашних заданий

 

Приветствую вас! Меня зовут Оксана.

Помогаю разрешить жизненные задачи и противоречия через встречу с бессознательным. Создаю безопасное пространство и сопровождаю в переменах.

В работе сочетаю аналитический подход поиска решений с работой в формате «здесь и сейчас» для лучшего результата клиента. Использую различные трансформационные техники и упражнения на воображение, работаю с мифами, символами и снами.

Долгосрочной целью терапии является обретение осознанности, спонтанности и умения выстраивать близкие открытые отношения. Я стремлюсь создать безопасное поддерживающее пространство для изменений. Где вы сможете познакомиться с собой, понять чего вы хотите, обрести внутреннюю устойчивость.

Уменьшите или перестанете играть в неэффективные социальные игры и обретете авторство своей жизни. Научитесь говорить «нет» и «да». Услышите свои чувства и станете более спокойным и живым. Улучшите отношения с окружающими. Увидите желания, мечты и обретете опору для их реализации.

Я работаю в контрактном методе. Это значит, что мы определяем цель терапии и работаем ориентируясь на нее. Контракт можно считать закрытым:

1. По достижению цели.
2. Достаточности изменений (в ходе терапии вы сами определяете достаточность встреч и желаемых изменений).
3. Смена контракта (вы можете завершить один контракт и начать новый по своему усмотрению).

Если вы ходите наладить отношения с собой и миром, улучшить качество своей жизни - вам ко мне!